reci

Acest lucru se datorează faptului că bărbații nu sufereau de sindromul de gheață și mâini, dar afectează femeile mai des. Dar te poți apăra eficient împotriva acestei ciume, ceea ce te face o regină de gheață la atingere.

Mai multe vitamine și multă apă

Două blocuri de bază ale picioarelor calde. Membrele reci tind să apară în perioada de toamnă până vară și nu sunt doar motivul temperaturilor scăzute, ci și un regim greșit de băut. Temperaturile mai scăzute nu ne motivează să bem, dar asta înseamnă că sângele este mai gros și circulația poate să nu funcționeze suficient de bine. Acest lucru se aplică și proporției mai mici de fructe și legume din dietă. Adăugați mai multe vitamine naturale. Stimulează circulația sângelui suficient de intens pentru a vă menține cald chiar și în șosete.

Feriți-vă de stres

Cu stresul, anxietatea și depresia, apar modificări care țin sângele mai aproape de inimă. Aceasta este o stare comună de amenințare. Nu este sănătos pentru organism pe termen lung și primele efecte negative ale stresului se manifestă prin părțile reci ale corpului. Relaxați-vă și respirați mental.

Bucurați-vă de o saună

Sauna are un efect excelent nu numai pentru că vă încălziți cu adevărat până la vârful osului, ci și alternarea căldurii și a frigului este un beneficiu semnificativ pentru organism. Susține circulația corectă a sângelui și puține femei care au saună în mod regulat au degete precum bibelouri.

Condimente

Vă puteți îmbogăți dieta cu piper Cayenne și ardei iute. Acestea conțin capsaicină, care supraîncălzește corpul din interior. Această substanță este un medicament pe termen lung pentru o circulație slabă a sângelui. Chiar merge. Ca ghimbirul. O bea doar sub formă de ceai și se supraîncălzește imediat. Funcționează și pe termen lung. Elimină formarea cheagurilor de sânge și ateroscleroza.