utilizarea

Cel mai adesea, curmalele de pe rafturile magazinelor se întâlnesc sub formă uscată. Dar ele nu vor deveni mai puțin utile. Este unul dintre puținele produse care nu își pierde proprietățile utile atunci când este uscat.

Termenii sunt foarte utili pentru sănătatea femeilor, în special în timpul sarcinii și alăptării.

Termeni: beneficii pentru femei, compoziția lor de vitamine și minerale

Datele sunt fructe mici de palmier curmal, care sunt utile pentru corpul feminin. Sunt bogate în vitamine, minerale și nutrienți.

Datele includ vitaminele A, B1, B2, B5, B6 și PP. Drept urmare, fructele de palmier reduc lent procesul de îmbătrânire, îmbunătățesc funcția ficatului, calmează sistemul nervos, participă la procesele metabolice și la nivelul tractului digestiv și activează funcția creierului.

Fructele de curmale sunt abundente magneziu, sodiu, calciu, fier și fosfor. Este necesar ca dieta să îmbunătățească funcția inimii, formarea oaselor, să crească hemoglobina, să îmbunătățească funcția creierului.

Ca parte a datelor în cantități suficiente proteine, grăsimi, carbohidrați și fibre. Includerea regulată a curmalelor în dietă completează rezervele de energie ale corpului și le curăță cu toxine și toxine.

Fructele de palmier curmal sunt folosite în medicina populară pentru ameliorarea durerilor de cap și a răcelii. Substanțele din compoziția fructelor uscate sunt similare ca structură cu aspirina.

Faceți, de asemenea, fructele uscate o infuzie cu efect diuretic. Folosit pentru curățarea rinichilor și a ficatului. Datele cu sare alcalină reduc aciditatea sângelui, ceea ce previne formarea de pietre în rinichi și vezică biliară.

Care sunt datele pentru femei?

Trebuie să spun că datele sunt utile nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați și copii. Cu toate acestea, acestea au un efect special asupra corpului feminin. Care sunt datele pentru femei?

Date în timpul sarcinii

Datorită machiajului bogat în vitamine și minerale, curmalele sunt pur și simplu indispensabile în timpul sarcinii, când viitorul bebeluș ia jumătate din substanțele nutritive din corpul mamei. Viitoarele mame pot mânca până la 10 fructe pe zi. Această cantitate este suficientă pentru ca atât mama, cât și bebelușul să aibă suficienți nutrienți.

Multe femei au observat că curmalele pot reduce toxicitatea în primele săptămâni de sarcină. Cu toate acestea, acestea nu trebuie transportate, deoarece acest produs poate provoca tulburări digestive în cantități mari.

Edemul și varicele sunt practic întotdeauna însoțitoare de neînlocuit ale sarcinii. Această problemă poate fi evitată folosind periodic datele. Fructele palmelor femeilor reglează activitatea sistemului vascular și elimină excesul de lichid din corp.

O altă problemă cu femeile însărcinate și nou-născuții este constipația. Termenii au un efect laxativ și pot înlocui cu ușurință toate medicamentele din farmacie.

Datele de sarcină sunt utile ca stimulente pentru întărirea mușchilor uterini. În viitor, acest lucru va facilita procesul de lucru și va reduce sângerările după acesta. Mulți ginecologi recomandă consumul mai multor curmale de fructe înainte de naștere pentru a crește tonusul uterului și pentru a facilita trecerea bebelușului prin canalul de naștere.

Date în timpul alăptării

Pierderea de sânge postnatală duce la o scădere accentuată a nivelului de zahăr. Mai multe fructe din gresie sunt capabile să umple rapid acest gol. Datorită faptului că curmalele conțin zahăr natural, nu va avea loc un salt ascuțit de insulină în sânge.

Datele au un efect pozitiv asupra producției de lapte matern. Iar compoziția lor bogată îl face hrănitor pentru copil.

În timpul alăptării, o femeie este mai predispusă la diferite boli și răceli. O creștere a imunității poate fi, de asemenea, inclusă în data mesei. Apropo, ei sunt capabili să încurajeze ceea ce este important în perioada postpartum.

Date de slăbire

Multe femei visează să îndepărteze câteva kilograme în plus, dar este posibil să nu refuze deloc să mănânce sau să le fie greu să se limiteze la dulciuri. Nutriționiștii recomandă înlocuirea zahărului la timp. Acestea conțin o cantitate mare de zaharoză, dar sunt complet prelucrate și transformate în energie și nu sunt stocate pe părți sub formă de centimetri în plus.

Termenul de fibră vegetală vă permite să „înșelați” corpul și să vă simțiți mai plini. Aceasta înseamnă că gustările sub formă de sandvișuri pot fi aruncate.

Apropo, multe femei pur și simplu pun un snack bar în birou. În primul rând, nu au nevoie de condiții speciale de depozitare. În al doilea rând, vă permit să vă satisfaceți senzația de foame rapid și mult timp.

Datele pot fi consumate ca produs de sine stătător și adăugate la salate dietetice, cereale și băuturi. Datorită compoziției sale, chiar și în timpul mesei, corpul va fi plin de putere și energie.

Termeni: beneficii și contraindicații pentru femei

În ciuda componentei bogate de vitamine și minerale, datele au încă mai multe contraindicații. În care cazuri nu se poate folosi fructul de palmier curmal:

• cu diabet zaharat (datorită conținutului ridicat de zaharoză);

• pentru probleme de stomac (fibrele zilnice sunt aspre, deci stomacul pacientului va fi greu de digerat);

• cu migrene frecvente;

• dacă există pietre la rinichi.

De asemenea, este important ca femeile să știe că curmalele au un efect dăunător asupra stării dinților. După consumul fructelor uscate, rămâne o placă, care apoi se transformă în descompunere. Pentru a preveni acest lucru, se recomandă să vă spălați dinții după fiecare utilizare a curmalelor.

Zaharul natural din fructe, pe de o parte, poate ajuta la pierderea în greutate, pe de altă parte - poate afecta sănătatea. Datele conțin multă zaharoză, deci este mai bine să vă abțineți de la femeile obeze.

Folosiți datele pentru ca femeile să le aleagă și să le salveze

Utilizarea curmalelor depinde de calitatea acestora, deci este important să învățați cum să alegeți fructele. Adesea, pentru a da frumusețea aspectului fructelor, acestea sunt tratate cu dioxid de sulf. Nu este dificil de estimat că un astfel de produs nu va fi cel mai potrivit. Cel puțin va afecta tractul digestiv, dar consecințele pot fi mult mai triste - dezvoltarea ulcerului gastric.

Atunci când alegeți datele, acordați atenție culorii lor. Fructele coapte bune au întotdeauna o nuanță întunecată și bogată. Mai multe fisuri sunt permise la suprafață. Cu toate acestea, dacă există multe fisuri, se poate spune că fructele sunt exagerate sau vechi. Nu vor aduce beneficiile scontate.

Dacă fructul este obținut sub formă uscată, acestea ar trebui să fie doar cu oase. Aceste date păstrează mult mai multe substanțe utile.

Curmalele uscate pot fi păstrate timp de câteva luni la temperatura camerei. Cu toate acestea, recipientul cu ele trebuie să fie închis ferm cu un capac. Dacă se dorește, fructele pot fi congelate. În acest caz, vor fi stocate cel puțin un an, dar proprietățile lor utile nu vor fi pierdute.

Trebuie să te speli bine înainte de a mânca curmale. Pielea nu trebuie jefuită deoarece conține jumătate din substanțele utile, inclusiv fibre grosiere.