În primul rând, vorbim despre ceea ce doriți să rezolvați - dacă reduceți greutatea, mențineți-o sau doriți să construiți masa musculară. Vom vorbi despre obiceiurile tale alimentare, volumul de muncă, activitățile sportive, stilul de viață general. Atunci vom face așa-numitul analiza riscurilor pentru sănătate pe analizorul medical japonez TANITA, care funcționează prin metoda impedanței bioelectrice. Cu ajutorul acestuia, vom afla greutatea corporală, kg +% din grăsimea subcutanată a părților individuale ale corpului, grăsimea organelor viscerale, masa musculară a părților individuale ale corpului, calcificarea și mineralizarea oaselor, vârsta organelor, adică așa-numitul vârsta metabolică, aportul zilnic de kcal și vă vom explica aceste valori.

când veți

Dacă nu sunteți mulțumit de rezultate, vă vom sugera o soluție cu privire la obiectivul dvs. individual pe care doriți să îl atingeți, precum și la opțiunile (timp, muncă, social) pe care le aveți.

Cu toate acestea, acest lucru nu pune capăt lucrării noastre împreună, ci doar începe. Pentru a atinge obiectivul și pentru ca schimbarea să fie permanentă, este necesar să vă schimbați obiceiurile alimentare încet și treptat. Depinde de dvs. să decideți dacă doriți să faceți aceste modificări doar prin schimbarea meniului sau, de asemenea, cu sprijinul suplimentelor nutritive.

Inițial - prima lună - ne vom întâlni o dată pe săptămână timp de aproximativ 20 de minute. Vom prelua meniul împreună și vom conveni asupra unei modificări, pe care o vom face în el pentru săptămâna viitoare. Când remediați această modificare, vom adăuga alta.

Începând cu a doua lună, întâlnirile se țin la intervale de o dată la 2 săptămâni (dar sunt întotdeauna individuale, pot fi mai des, chiar mai rar). Chiar și în afara acestor întâlniri, aveți ocazia să ne contactați și să ne consultați în orice moment prin telefon. Vom proceda în acest mod împreună până când veți stăpâni principiile unui stil de viață bun, până când veți învăța să compilați un meniu optim și până când vă veți atinge scopul. Majoritatea clienților noștri vin la noi pentru o analiză de control chiar și după ce și-au atins obiectivul.

Alăturându-vă programului nostru obțineți:

  • inspecție periodică pe un analizor medical
  • analiza regulată a meniului dvs.
  • sprijinul și motivația noastră
  • cunoștințe de bază despre modul în care funcționează corpul tău
  • cunoștințe despre cum să compilați corect un meniu
  • cunoașterea a ce greșeli trebuie evitate atunci când reduceți greutatea
  • cunoașterea modului de a scăpa de efectele adverse ale dietelor anterioare
  • cunoașterea modului de prevenire a efectului yo-yo
  • realizarea unei schimbări de durată a obiceiurilor tale alimentare
  • rata optimă de reducere a greutății 1 - 3 kg pe lună
  • contact personal, telefonic sau prin e-mail cu noi
  • respectându-vă posibilitățile individuale de timp și preferințele de gust
  • informații despre cum să slăbești odată pentru totdeauna și să menții greutatea câștigată

Calea noastră nu este dietele nesănătoase și pierderea inutilă în greutate prin foamete, cu toate efectele negative asupra sănătății. Călătoria noastră este o ajustare permanentă și sigură a meniului și o schimbare a obiceiurilor dvs. anterioare, astfel încât să puteți arunca din nou și pentru totdeauna hassle-ul dietelor și al greutății în spatele capului.

Ce au spus clienții noștri despre noi

Nina, 26 de ani, - 4 kg: "Am venit la Harmony Studio acum aproximativ un an, în principal din cauza supraponderabilității și a nemulțumirii obiceiurilor mele proaste de alimentație. Știam că dacă voi continua să mănânc la fel, aș lua și iau și dietele pe care le încercasem până acum aveau doar rezultate pe termen scurt cu efect yo-yo.

Datorită „conducerii” doamnei Hlavand, nu numai că am slăbit, dar - cel mai important pentru mine - este că am învățat principiile nutriției adecvate pentru viață (nu numai pe termen scurt) și că corpul meu s-a adaptat acestor schimbări (în prezent mănânc regulat la fiecare 3 ore). Am aflat cât de important este pentru calitatea vieții să ai grijă de o nutriție corporală suficientă și să nu o neglijezi. Apreciez în special abordarea personală și disponibilitatea de a-mi rezolva întrebările în orice moment. Ei au adaptat întregul program la specificul și nevoile corpului meu, datorită cărora îmi abordez cu succes obiectivul. "

Angelika, 34 de ani, - 9 kg: "Într-un an am slăbit aproximativ 9 kg fără prea mult efort și mi-am schimbat complet obiceiurile alimentare, bineînțeles că în bine. Nici nu-mi pot imagina șutul fără un cocktail de ciocolată și dacă nu am șansa să iau F1 pentru câteva zile, îl aștept dimineața când copiii mei, care, pe lângă sporturile frecvente și aerul curat, nu s-au îmbolnăvit toată iarna, au și un cocktail. Aloe este excelent pentru imunitate și digestie, da, mi se întâmplă, de asemenea, că uneori la o petrecere este cu mult și varietate. Am întotdeauna cel puțin 3 bare de proteine ​​în poșetă, stau cu fiul meu înainte de un antrenament de fotbal sau când aștept terminarea orei de engleză, Herbalife este un stil de viață, nu sunt doar produse sau suplimente nutritive. Ca să putem trăi mai sănătos și să ne simțim mai bine. Și chiar mă simt mai bine și am sentimentul că, pe lângă sport, fac tot ce pot pentru sănătatea mea și sănătatea celor dragi ”.

Janka, 34 de ani, - 8,5 kg: "Am încercat să slăbesc mai mult de 2 ani. Din moment ce mai aveam„ câțiva ”kg în plus după ce am născut, am avut nevoie să le pierd. Datorită ajustării meniului și a produsului Herbalife, am putut pierde 8 kg de grăsimi pure, și nu numai aruncați, dar păstrați-le. Vă recomand să încercați:) "