Vă doresc și copii frumoși de sâmbătă, urmăriți tot ce scrieți și am, de asemenea, o problemă cu cum să mâncați sănătos, dar. există o mare problemă că mă voi trezi seara după o jumătate de noapte și arăt de parcă nu mă pot abține - așa că vă rog să vă bucurați, vă mulțumesc pentru înțelegere

urmăriți

Vă rugăm să vă verificați tatăl în mod regulat, la fiecare 2,5-3 ore și să vedeți dacă nu vă va fi foame ? ............................ ............... Și personal o fac acum la micul dejun, este mâncarea mea preferată prăjită, așa că o puteți face oricând în siguranță. \ U00e1lne, kraj \ u0161ie. M-a ajutat când mi-era foame seara, mergeam doar prin casă . Oare? Dar mi-am spus acum că mă descurc și așa am o recompensă - bineînțeles sănătoasă? De exemplu. Am pus zmeură sau puțin fierbinte oriunde în loc de măr. Sau o dată la rând după micul dejun cappuccino. Și, treptat, îmi este foarte foame pentru cel mai mare, corpul s-a obișnuit cu aproximativ 2 tone? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Încercați papat în mod regulat, la fiecare 2,5-3 ore și veți vedea că nu vă va fi foame noaptea ? Și eu personal întotdeauna aștept cu nerăbdare micul dejun, este masa mea preferată a zilei, așa că îl fac mereu ceva special, mai frumos. M-a ajutat și când mi-era foame și seara, că mă voi plimba prin casă. Eram lacom? Dar mi-am spus că voi rezista acum și dimineața voi fi recompensat - sănătos, bineînțeles? De exemplu. Am pus zmeură sau puțină ciocolată fierbinte în terci în loc de mere. Sau din când în când după micul dejun cappuccino. Și treptat seara mi-a trecut foamea după cină, corpul meu s-a obișnuit după aproximativ 2 săptămâni ?

Sunt foarte drăguț, când am slăbit uneori 143 kg, apoi am slăbit și când mă îngraș, deci este o cameră de sodă, trebuie să acord multă atenție. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Mulțumesc foarte mult, când am cântărit uneori 143 kg, atunci am slăbit și când mă îngraș, deci este o cameră de sodă, trebuie să fiu foarte atent la ceea ce mănânc.

Știu, poți vedea fiecare kilogram din tine? Dar asta chiar m-a ajutat - sunt dulce, așa că am fost motivat de micul dejun? Bună, dar bine? Un nesk \ u00f4r de ex. am primit vara frumoasa sau ceva? Ca recompensă, precum și o lovitură de încredere în sine - am purtat uneori o dimensiune 42 \/44 și acum până la 38 \ 40? Mai presus de toate, fii fericit și răsplătește-te pentru fiecare 1. Te vei bucura și de această pizza, lasă-o să fie câteva prese . Dar știu, îmi place. Încă o dată, dar cu bun simț, așa cum ar trebui să mănânc la noapte. ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Și eu, poți vedea fiecare kilogram? Dar asta chiar m-a ajutat - sunt dulce, așa că am fost motivat de micul dejun? Sănătos, dar bun? Și mai târziu de ex. am cumparat o rochie de vara frumoasa sau ceva de genul asta? Ca o recompensă, precum și o lovitură de încredere în sine - am purtat întotdeauna o dimensiune 42/44 și acum am adus la 38/40? Mai presus de toate, fii fericit și răsplătește-te pentru fiecare succes . Și uneori am și pizza respectivă, lasă aburul să o împingă . Dar știu că prefer din când în când, dar cu bun simț, decât ar trebui să mănânc brusc la noapte. ?

Exact când îmi pun pantalonii de la mărimea 38 mă simt grozav, îți mulțumesc foarte mult și trebuie să lucrez la el și să nu mă trezesc seara. Și mă ajută să slăbesc când le iau doar legume dar eu s-a ingrasat de Craciun. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Exact când îmi trag pantalonii de la mărimea 38 mă simt minunat mulțumesc și trebuie să lucrez la el și să nu mă trezesc seara. Și mă ajută să slăbesc când le dau doar legume pure, dar de Crăciun eu a luat proporții.

Pentru mine? Probabil că suntem acri în Crăciun de Crăciun, dar trebuie? Acum creierul tău este dulce și nesănătos, îl poți ajunge după sărbători. Și în mintea unei luni, vom fi din nou în normă? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Cu plăcere ? Probabil că toți suntem acri de Crăciun, dar trebuie? Acum creierul meu nu mai cere dulci și nesănătoși, are destule după sărbători. Și peste o lună, cred că vom reveni cu toții la normal. ?

Mă aștept, voi fi în cuvintele tale, nu mă bucur dulceața pe care o primești într-un an 2 sau 3, culeg mere și legume, iar acum o simt mai mult. Și voi păstra cuvintele tale. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Mulțumesc, îți voi aprecia cuvintele dacă te iau dulce, îți dau un an 2 sau 3 un măr și legume coapte și acum simt mai mult că o să-i dau. Și voi respecta cuvântul tău .

Desigur, îți pasă - Ești puternic - și militant? Trimit multă hotărâre, perseverență și dragoste? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Bineînțeles că o vei face? ✊ Ești o femeie - puternică și războinică? Trimit multă determinare, perseverență și dragoste ?

Problema mea. care mi-a fost repetat de 25 de ani. Am deja un set de moxog pentru a mă trezi noaptea, dar când sunt într-un mediu ciudat tsk de la început este ok. Am încercat somnifere, dar nu a ajutat. Jefine a blocat cămara și lanțul în jurul frigiderului. fără să glumesc. Dacă durez primele două nopți, este mai bine. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Problema mea. care mi-a fost repetat de 25 de ani. Am deja un set de moxog pentru a mă trezi noaptea, dar când sunt într-un mediu ciudat tsk de la început este ok. Am încercat somnifere, dar nu a ajutat. Jefine a blocat cămara și lanțul în jurul frigiderului. fără să glumesc. Dacă durez primele două nopți, este mai bine.

Exact când mă simt bine în altă parte și când nu mă trezesc într-o noapte oooo este o plăcere și am luat și somnifere puternice pentru numele lui Dumnezeu m-am supărat, dar m-am ridicat și m-am maturizat, așa că m-a lovit puternic. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Exact când mă simt bine în altă parte și când nu mă trezesc într-o noapte oooo este o plăcere și am luat și somnifere puternice din păcate m-am ridicat amețit, dar m-am ridicat și m-am maturizat, așa că mă deranjează.

Dar copiii - jocul nu va fi controlat de nicio țară/cooler. Știi toate celelalte lucruri, toate problemele, poți să te descurci și cu asta. Și pentru acel sentiment bun, chiar merită? Și dacă tot trebuie să joci, atunci îți place dimineața? Atunci poți face cel mai mult, o poți face și pe parcursul zilei. În plus - cu burta goală, corpul se îmbunătățește. Este posibil să nu ai o problemă cu noi, dar mă pot dedica pe deplin ei? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Dar doamnelor - cred că nu veți fi controlați de niște cămară/frigider. Poți să te descurci cu toate celelalte, cu toate problemele, și cu asta. Și merită cu siguranță sentimentul bun dimineața? Și chiar dacă aveți nevoie să aveți ceva păcătos, încercați-l dimineața? Atunci ai cele mai mari șanse să-l arzi în timpul zilei . În plus - cu un abdomen mai rapid dormi mai bine . Corpul nu trebuie să se strecoare cu digestia, dar se poate relaxa pe deplin ?

Lenka PivkoPleny Pivovar \ u010diov \ u00e1. Si super \ u017eena. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Lenka PivkoPleny Pivovarčiová. Ești o femeie grozavă .

\ u010eakujem ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ei bine, bebeluși, sunt bătut chiar și fără câteva plimbări în frigider! Deci asta e? \ U00e1hu. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ei bine, copii, sunt prins chiar și fără raiduri nocturne în frigider! Deci, ce este? Dorm prost noaptea, dar nu mănânc și sunt încă supraponderal.

Despre Majka, funcționează pentru gyne. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Dar Majka, acestea sunt genele noastre.

Am adevărul meu. Vorbesc în conversații. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ai dreptate, caut scuze.

și eu? na gene l-au prins ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

și eu? genele noastre l-au prins?

Dieta neregulată (/ nu neapărat) nesănătoasă, metabolism lent, stres, lipsă de mișcare, resp. a avut \ u00fdm v \ u00fddajom. Posibilă combinație a tuturor . "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Dieta neregulată/(nu neapărat) nesănătoasă, metabolism lent, stres, lipsă de mișcare, resp. cheltuială mică. Sau o combinație a tuturor.

Și încă sunt urmărit că este mai bine să nu mâncați carbohidrați. Poate că după somn mai multe coliziuni de zahăr \ nPoate că ar trebui să pot examina și hormonii "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Și sunt încă urmărit că este mai bine să nu mănânci carbohidrați. Poate că după ce am adormit mai multe coliziuni de zahăr, poate că ar trebui să-mi examinez hormonii

Pe picioare sunt de la 4.30 dimineața cel puțin 6,7 inci, pot să trec și să merg mai departe, picioarele mele sunt pe picioarele mele. Starea sufletească, un total de o, k. stres și metabolism lent sută la sută. Și îmi place dulce, dar u \ u01fe evit obakfakom. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Sunt pe picioare de la 4.30 dimineața min la 6.7 seara, am o muncă grea, încă pe picioare. Mâncare cred că în total o, k. Fără cartofi prăjiți, prăjiți sau f * st mâncați. Acest stres și metabolism lent sută la sută. Și îmi place dulce, dar evit arcurile.

Astăzi, nu mai este o particularitate - oamenii care mănâncă sănătos sunt mai mari decât cei cu un stil de viață mai slab. Corpul își amintește . Și fiecare dietă nebună este semnată pe el . Se economisește doar ca măsură de precauție, pentru că „ce se întâmplă dacă„ comută ”din nou la proprietar? bineînțeles sănătos? rău mai ușor de spălat . Personal, m-a ajutat foarte mult să pregătesc totul seara? Și am luat o masă frumoasă la fiecare 3 ore. Corpul, când primește un venit regulat, îl eliberează din provizii Trebuie doar să-i acordați spațiu, timp și condiții? Vă va ajuta dacă vă acordați timp pentru fiecare masă - cel puțin 20 de minute, stați liniștiți, mestecați, bucurați-vă, în primul rând vă veți bucura și mai mult, în al doilea rând, corpul se pregătește pentru digestia și o poate arde mai repede - nimic nu poate fi stocat și, în al treilea rând, îți dai seama că ești plin, deci poți reduce porțiunile în acest fel fără să te înfometezi?.

Numai la locul de muncă există o problemă în locul în care mănânci. De asemenea, voi lua micul dejun acasă, zece și prânz până la serviciu, astfel încât să am la fiecare 3 ore nu până acum. Văd că am reușit să nu cobor. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Numai la locul de muncă este problema de a mânca liniștit. Pregătesc și micul dejun, zece și prânzul pentru muncă acasă, astfel încât să am câte ceva la fiecare 3 ore. Voi vedea dacă pot pune ceva jos.

Crede-mă . Dar măcar poți mânca acel prânz în pace? Ar trebui să aveți 30 de minute, astfel încât să le puteți folosi la maximum dacă aveți? Și rezultatele ar trebui să fie în termen de 2 ore de la vizualizarea lor. Nu este mai mult de unul, ci despre modul în care mâncăm? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Cred . Dar măcar să încerc să mănânci acel prânz în pace? Ar trebui să aveți 30 de minute, așa că folosiți-le la maximum, dacă este posibil? Și rezultatele ar trebui să fie văzute în termen de 2 săptămâni . Nu este vorba de a nu mânca, ci de modul în care mâncăm ?

Cele 30 de minute nu există când vreau să mănânc în liniște, așa că atunci când toată lumea de acasă nu are nevoie de ea, trebuie să mă ocup de lucruri legate de alergare. Magazine, clopoțel la telefon, magazine merg și uneori nu. Și ea face genetică. Sora mea cântărește 50 kg și merge în frigider. S \ u00fa u ea să fie \ u017ro \ u00e9. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Cele 30 de minute. Nu există pentru mine când vreau să mănânc în liniște, așa că atunci când toată lumea are nevoie de ceva de acasă. Trebuie să mă ocup de lucruri legate de funcționarea magazinului, sună telefonul, mall-urile merg și întotdeauna ceva Genetica mea face de asemenea multe lucruri, sora mea cântărește 50 kg, iar raidurile nocturne la frigider sunt frecvente în el.

Vă rog să nu luați asta personal cu copiii - nu știu nimic și nici măcar nu știu nimic ... Eram la fel ca dvs. și chiar sunteți într-adevăr în acest grup. Vorbesc în general, pentru că, în adolescență, m-am uitat la dietă și dieteticianul mi-a explicat impactul tuturor asupra corpului meu - nu este doar efectul. Despre stresul general al organismului, care este apoi combătut și refuzat să lase pe oricine să iasă din cameră. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Vă rog să nu luați asta cu dietele personal - nu vă cunosc și nu vă judec în niciun fel ... Am fost la fel ca dvs. și doar faptul că vă aflați în acest grup este un pas înainte ? Vorbesc în general, pentru că în adolescență am trecut prin toate și doar un dietetician mi-a explicat impactul tuturor asupra corpului meu - nu este doar efectul yo-yo, ci stresul general al corpului, care apoi se teme și refuză să eliberați orice din stoc.

Dar e adevărat. stresul obișnuit și stresul alimentar au făcut ca "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Dar e adevărat. stresul obișnuit și stresul din diete și-au făcut treaba

M-a durut foarte mult când am fost operat pentru o lungă perioadă de timp. A fost destul de rău, după o zi de mers pe jos doar 11.11 zile. Nu am putut și nu am mâncat niciun fel de mâncare. Când mușchiul mi-a slăbit și apoi am rachetat Gândul, acolo, totul a izbucnit acolo. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

M-a durut foarte mult când am fost operat pe vezica biliară. A fost destul de rău, ficat deteriorat, 11 zile doar o infuzie și fără mâncare pe care nu am putut-o. .

În plus, am lucrat în principal cu diete, mai ales cu greve ale foamei. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Supraponderal, am lucrat în principal cu diete, mai ales cu greve ale foamei.

Doamnă Amelie - acesta a fost și cazul meu, dar am reușit doar să le prind din nou, dar mi-a cauzat probleme și a fost ... Ea a fost și încă sunt un sportiv activ, acasă doar o dietă sănătoasă, antrenându-mă de 6 ori până ziua și sus sau sus . Și dietol m-a ajutat, mi-a explicat el . paradoxal, dar pentru a slăbi trebuie să treci prin \ u0165 ? Desigur, sănătos și bine dezvoltat, dar în mod regulat 5 mese pe zi . "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Doamnă Amália - acesta a fost și cazul meu, din fericire am reușit doar câteva dintre ele . Dar mi-a cauzat probleme până-până . Am fost și sunt încă un sportiv activ, acasă doar o dietă sănătoasă, antrenându-mă de 6 ori pe zi. săptămâna și greutatea a stat sau a crescut. Când dieticianul m-a ajutat, mi-a explicat . Sună paradoxal, dar trebuie să mergi pentru pierderea în greutate ? Desigur, sănătos și echilibrat, dar în mod regulat 5 mese pe zi.

Acest site web este o platformă deschisă pentru ca toată lumea să împărtășească informații și să discute. Nu creăm conținut. Nu suntem responsabili pentru conținut. Dacă nu vă place niciun conținut, vă rugăm să ne anunțați.