18.6. 2011 Vă vom sfătui să vă bucurați de zilele fierbinți de vară și să vă întoarceți la realitatea relaxării și plină de experiențe. Este suficient de mult pentru a supraviețui momentelor de neuitat!

proaspătă

Shutterstock

Popular de pe web

Cum să scoți familia din pat repede dimineața? 5 rețete de bunătăți parfumate cărora nimeni nu le poate rezista

Modelul a crezut că s-a întâmplat să fie o pisică sexy: Arăta îngrozitor în ACEST lucru, rău!

Tomáš Bezdeda OPEN: A dezvăluit ce îi place cel mai mult la femei! Fíííha, te-ai aștepta la IT?

3 semne ale horoscopului vor experimenta cel mai pasionat sfârșit de iarnă: în viața lor amoroasă va străluci!

Cum să scăpați de constipație și să întoarceți peste greutate? Adaugă asta la cafeaua ta de dimineață! WOW, acel rezultat

Legat de subiect

Sanatatea femeilor

Alergii

„Sărbătoarea din acest an va fi uimitoare”, spun mii de slovaci în ziua în care se ridică la muncă pentru ultima dată dimineața. De asemenea, aveți în față o viziune despre vacanțe grozave? Abia aștepți să îți împachetezi valizele și să ieși în lume cu partenerul tău, copiii sau doar de unul singur? Cea mai populară perioadă a anului este vara, când soarele strălucește, clopoțelul școlii este tăcut, piscinele se deschid, înghețata este vândută.

Ce vă imaginați sub cuvântul magic „vacanță”? Vă veți aminti cu siguranță de marea albastră strălucitoare, ciripitele copiilor, râsele fericite, dragostea de vară, pasiunea, fructele gustoase, legumele. Cu toate acestea, trebuie să vă pregătiți cu atenție pentru vară! De exemplu, încercând să slăbim într-un costum de baie, ne îmbunătățim experiența la grătar, dorim noi experiențe, excursii în natură sau plimbări lungi la umbra copacilor stufoși. Petreceți vara, pe care o veți aminti cu un zâmbet chiar și în lunile reci de iarnă!


Așteptări excesive

Nu vă așteptați ca micile accidente și neînțelegeri să fie în cele din urmă evitate anul acesta. Este posibil ca camera de hotel să nu îndeplinească cerințele dvs. sau ca planurile dvs. să fie confundate de vreme rea. Ar trebui să fii deschis la evenimente neașteptate. Amintiți-vă, simțul umorului va rezolva totul!

Mai puțin este uneori mai mult

Nu vrei prea mult! Dacă lucrați la maxim pe tot parcursul anului, aveți tendința de a fi supus bioritmului de lucru chiar și în timpul sărbătorilor. Și asta este o greșeală! Relaxați-vă, relaxați-vă și nu exagerați cu o organizare inutilă! Nu contează dacă ratați tururile mai multor muzee. Stabiliți-vă pentru un program mai modest și bucurați-vă de liniștea pe care ați dorit-o tot anul!


Odihnește-te în natură

În Europa, picnicurile au devenit extrem de populare în secolul al XIX-lea. Băuturile răcoritoare în natură sunt încă foarte populare în țara noastră. Organizează-l și tu! Nu contează dacă este o întâlnire romantică, o sărbătoare a zilei de naștere a copilului tău sau o întâlnire cu prietenii. Nu uitați să pregătiți o pătură, coș, pahare artificiale, farfurii, mâncare și băuturi. O zi petrecută într-o pajiște sau în îmbrățișarea copacilor vă va umple de energie pozitivă și de bună dispoziție. Copiii vor urmări cu entuziasm fluturii și puteți discuta cu prietenii sau partenerul fără întrerupere.

Băuturi proaspete

În zilele toride de vară, gândiți-vă la obținerea de lichide suficiente. Băuturile ar trebui să-ți potolească setea și să te reîmprospăteze în același timp. Evitați băuturile zaharoase cu un conținut ridicat de calorii. Berea rece sau un pahar de vin alb răcit au un efect foarte răcoritor în timpul verii, dar nu trebuie să exagerați cu consumul lor. Efectul băuturilor alcoolice crește semnificativ în zilele de vară.

Cum să vă bucurați pe deplin de lunile fierbinți de vară?

1. Apa pură potolește perfect setea și efectele sale au un efect pozitiv asupra corpului.

2. În unele zone tropicale, ceaiul fierbinte este servit chiar și în lunile fierbinți. Cercetările confirmă că este cel mai bun mijloc de gestionare a febrelor extreme.

3. Cocktailurile răcoritoare de vară includ fructe. Ar trebui să consumați sucuri de fructe proaspete, să ajustați cantitatea la nevoile dvs. Spălați bine fructele. Puteți pregăti șeici delicioși, cocktailuri, deserturi dulci sau deserturi.

4. Vrei să-ți amintești gustul distanțelor exotice sau gustul grădinii tale? Încercați BeBe Good Morning Cereal Biscuits la micul dejun pădure A exotic fructe . Când adăugați iaurt, o bucată de fruct și o băutură, aveți un mic dejun răcoritor de vară chiar în farfurie.

5. Fă un duș rece. Cercetările confirmă faptul că crește numărul de celule albe din sânge din organism. Ele vă ajută să vă consolidați imunitatea iar in lunile de vara, apa rece te va improspata perfect.

6. Fii atent la soare! Probabil ați auzit că ar trebui să evitați lumina directă a soarelui între orele 11:00 și 15:00. Așezați-vă la umbră, de preferință sub un copac și luați o carte pentru a citi sau închide ochii și a vă bucura de vară. Nu uitați de protecția solară, care vă va proteja de razele UV dăunătoare. Vopseste de mai multe ori pe zi. Seara, aplicați o cremă după plajă și tratați pielea obosită cu o cremă hidratantă.

7. Există, de asemenea, plimbări lungi asociate cu sărbătorile. Dacă sunteți împins de pantofi și se formează vezicule dureroase, plasturi speciali vă vor ajuta. Nu purtați niciodată pantofi noi pentru o excursie lungă! Alege pantofi confortabili mai puțin la modă. Nu este nimic mai bun decât să te bucuri de o excursie de o zi cu familia ta fără să te gândești la picioarele dureroase și vânătăi.!

A se distra!

Lunile de vară sunt cel mai bun moment pentru vizitele întârziate ale unei familii îndepărtate sau a unor prieteni pe care nu i-ai văzut tot anul. Faceți o petrecere la grătar, prânz de vacanță în grădină, pe terasă, pe plajă, în parc. Nu uitați camera! Colectează experiențe și amintiri amuzante care îți vor zâmbi pe buze ori de câte ori te simți trist pentru un sezon de vară fără griji.