Umpleți din nou aportul de vitamina D.
Este una dintre vitaminele cheie pentru sănătatea noastră, care pătrunde în organism în principal prin lumina soarelui. În prezent, însă, deficitul său devine din ce în ce mai frecvent. Problema este atât de gravă încât, în 2008, cercetătorii americani au numit chiar deficitul de vitamina D o pandemie. Rezultatele cercetărilor locale nu sunt mai favorabile - până la 7 din 10 slovaci suferă de deficit de vitamina D. Datorită latitudinii noastre și a ploilor frecvente sau a norilor, nu este suficient să ne bazăm pe soare ca singură sursă de ploaie.
Unde se găsește vitamina D?
Lămâile, portocalele, grapefruiturile conțin doar o fracțiune din ceea ce ar trebui să primească corpul nostru la intervale regulate. Putem găsi mai mult din această vitamină la pești precum hering, păstrăv sau somon. Ouăle și produsele lactate pot fi, de asemenea, de mare ajutor în lipsa acesteia.
Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.
Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.
- Remedii la domiciliu - Pagina 55 din 131 - Tot ce trebuie să știți pentru sănătate și frumusețe
- Suplimente nutritive MyKETO Pink Collagen 52,5 g Ne îngrijim de sănătatea dumneavoastră
- Dietă; trucuri care funcționează - Alimentație sănătoasă - Sănătate
- Răsfățați-vă cu piersici - sunt o delicatesă deosebită și, de asemenea, ne vor susține sănătatea
- Dietele funcționează; Cum să vă gătiți sănătatea