Mulți dintre noi căutăm într-un fel subconștient un remediu miraculos, un leac miraculos sau o dietă miraculoasă care să ne rezolve problema rapid și eficient. Dacă cineva oferă așa ceva, indiferent de dovezile reale (științifice), vrem să credem. Nu ne place când cineva ne pune întrebări în această credință.

minunile

În cine să aibă încredere?

Nu toate sfaturile privind dieta și stilul de viață trebuie urmate sau încercate. De asemenea, este adevărat că nu toate fotografiile frumoase de pe rețelele de socializare surprind realitatea, chiar dacă par atât de demne de încredere.

De mai multe ori am auzit poveștile unor bloggeri alimentari de succes care trăiesc în tensiune și așteptări nerealiste de a urma o dietă curată. De asemenea, întâlnesc adesea fani ai diferitelor moduri minunate de a mânca, uneori extreme, alteori lipsite de sens, alteori dăunătoare și dezechilibrate pe termen lung.

Nu vreau să lipsesc pe nimeni de iluzii. Cu toate acestea, în general, avem încredere în informațiile nefondate decât în cunoaștere bazată științific.

Este adevărat că, dacă cineva reușește să-și vândă bine ideea sau procedura atractivă, nu trebuie să fie încă expert. Este păcat că experții reali nu sunt adesea atât de atrăgători. Respectiv - nu este atât de bine să le auzi și să le vezi. Acest lucru duce la o serie de greșeli, în care singurul handicap suntem noi înșine.

Dieta sanatoasa = cap sanatos

Nutriția și alimentația sunt încă un subiect foarte important, deoarece „foamea noastră de mâncare” provine din nevoia noastră fundamentală de securitate și dragoste. Este rezultatul presiunii evolutive și al evoluției. Astăzi, însă, trăim într-o perioadă în care nu trebuie să urmărim literalmente mâncarea, dar vine la noi în fiecare colț. Căutarea hranei s-a transformat astfel în mintea noastră în căutarea nutriției corecte care să ne conducă la idealurile noastre., fie în sănătate, fie în frumusețe.

Cu toate acestea, a fi sănătos nu este sinonim cu o dietă sănătoasă, ci și bun simț. Știu că nu sună tentant, dar singura cale sigură este calea „totul cu măsură”. Nimic sexy, nici o minune a lumii, care ne entuziasmează din nou și ne motivează la o schimbare de 3 zile.

Sinceritatea este primul pas către un miracol

Poate suna ca un clișeu, dar adevărata cale către succes și miracole este acceptarea de sine și stima de sine. Modul în care primim nutriția, cât de mult ne ocupăm de ea și cât de mult ne limitează (dacă regulile sunt stabilite sau consecințele alimentelor alese) este o manifestare relație reală cu sine. Fii sincer cu tine însuți și vom cunoaște răspunsul tău.

Să răspundem la întrebările de bază - cum și de ce mâncăm așa cum mâncăm.

La ce ne-a condus dieta, cum ne simțim, cât de sănătoși suntem. Cât de mult timp și energie trebuie să dedicăm dietei noastre și câte gânduri autodistructive avem despre mâncare și propriul nostru corp ...

Și apoi, să începem să căutăm calea noastră unică, deși cu ajutorul unui expert.