într-un

Odihna este plăcută și ai nevoie de ea, dar trebuie să te muți și în vacanță! Nu uitați să găsiți activități potrivite.

Descoperiți împrejurimile

De la camera de hotel la piscină, de acolo la barul de pe plajă și înapoi. Nu aveți prea multe de făcut în timpul vacanței ... Puteți părăsi în continuare complexul hotelier și puteți descoperi împrejurimile hotelului sau farmecul orașului din apropiere. Ignorați microbuzul hotelului, mai bine mergeți la plimbare. Înlocuiți ascensorul cu scări și înotați în piscină sau mare, dacă puterea este suficientă. Amintiți-vă - faceți cel puțin 10.000 de pași pe zi pentru a vă menține în formă. Și fiecare activitate suplimentară contează.

Exercițiu în grup sau volei

Animatorii oferă divertisment în complexele hoteliere. Nu numai copii! Nimic nu vă împiedică să practicați Pilates dimineața, yoga sau să fiți tentați la volei pe plajă alături de animatori. De ce nu? Dintre turiști, vă puteți distra în timp ce ardeți calorii din dieta all-inclusive.

Intră rapid în apă

În timpul sărbătorilor avem o piscină și marea chiar sub nas, dar mulți dintre noi ne vom reîmprospăta cât mai mult în apă sau vom sări în valuri. În același timp, înotul este un mare sport de vară în care poți arde calorii. Dacă doriți să slăbiți în apă, este ideal să înotați în apă cu temperatura de 26-27 ° C. Apa foarte caldă determină oboseala mai rapidă a corpului, astfel încât o persoană nu poate înota atât cât are nevoie. Dacă vrei să slăbești, ar trebui să înoți cel puțin 60 de minute fără pauză.

Și ce zici de bicicletă?

Multe hoteluri oferă și închirieri de biciclete. Dacă soarele apune și aerul se răcește ușor, este timpul să mergi cu bicicleta. De pe șaua unei biciclete există o vedere la plajă sau la mare la fel de frumoasă ca și cum ai merge pe jos, în plus, vei explora o zonă mult mai mare.

Sală de gimnastică cu aer condiționat

Aproape fiecare hotel are deja un centru de fitness, care oferă un adăpost plăcut de soarele arzător. Exercițiul nu este recomandat la căldură, așa că o oră de antrenament într-o sală de gimnastică cu aer condiționat devine o modalitate ideală de a petrece o ședere pe tot parcursul zilei pe șezlong. Ulterior, vă puteți bucura de o regenerare musculară plăcută în piscina hotelului.