cele

Lista celor mai sănătoase alimente care nu ar trebui să lipsească din meniul dvs. este, de asemenea, o alegere bună pentru a trăi.

Există mai multe filozofii de viață și căi în alimentația sănătoasă, dar, în general, se poate spune că, dacă vă lipsesc articolele de pe lista celor mai sănătoase lucruri, sunteți departe de un stil de viață sănătos.

măr

A ajuns la cele mai sănătoase bucăți de fructe și, în același timp, în Slovacia avem pivnițe pline de această comoară. Un măr este o formă naturală de fibre. Foarte important pentru curățarea sistemului digestiv. În același timp, protejează împotriva cancerului și a bolilor de inimă, cei mai frecvenți doi hoți din viață. Un măr pe zi nu ar trebui să fie o frază, ci un principiu.

Lămâie

Cel mai bine este să vă răsfățați cu sucul său natural pentru micul dejun în apă călduță. Acesta este literalmente un duș intestinal și reface mediul interior potrivit. Uitați de dușurile intestinale, de apa alcalină și de câștigurile similare în marketingul stilului de viață. O lămâie pe zi acoperă nevoia de vitamina C, scade colesterolul, curăță sângele, mediul intern și oferă mai multă energie decât cafeaua tare.

Brocoli

Aburiti-l putin si consumati-l imediat. Alternativ, faceți-l un smoothie. Motivul rezistenței sale sunt polifenoli, care protejează pereții celulari și membranele. Aceasta înseamnă că sunt mult mai puțin predispuși la deteriorări și modificări patologice. Este o modalitate foarte eficientă de a preveni apariția și dezvoltarea cancerului, care abuzează în esență de celulele slabe ale corpului nostru.