Zdravoschudnut.sk
Mâncarea rapidă sau dacă doriți mâncarea rapidă are un singur avantaj. Acesta este consumul imediat de alimente preparate rapid și astfel toate beneficiile se termină. Toată lumea știe că aceste alimente sunt nesănătoase. Dar totuși, atât de mulți oameni le consumă și se bucură și de ele. Bineînțeles, „au un gust grozav”, cine ar rezista unui burger suculent, aripilor de pui crocante sau unei fripturi atât de parfumate? Compoziția și producția lor sunt un ucigaș tăcut al tău și al sănătății tale. Toate mesele preparate în fast-fooduri conțin o cantitate enormă de grăsimi, sunt adesea preparate în ulei, care a fost „ars” de XY ori, iar mesele gata au o valoare energetică ridicată. Ei te vor hrăni doar o vreme și de obicei vei constata că ți-e foame din nou după o jumătate de oră. Acest lucru vă va pune din nou ceva sub dinte, dar trebuie să vă umpleți conținutul stomacului pentru a-l face fericit. Aici apare o altă problemă, când corpul tău primește o altă bombă bogată în calorii, nu o poate arde și apoi o depozitează în depozitele de grăsimi.
Mâncarea rapidă are și alte dezavantaje, precum conținutul ridicat de zahăr conținut în alimente și băuturi (limonade dulci, chiar chifle în hamburgeri etc.), mulți conservanți care conțin „Ečiek”, măresc colesterolul din sânge, încetinesc metabolismul și pe termen lung consum pe care îl induci încet dar sigur supraponderal și obezitate ulterioară.
Nu durează mai mult să pregătești o masă sănătoasă clasică decât să mergi la un astfel de restaurant fast-food, să o comanzi acolo și să o consumi. Există o gamă largă de alimente și feluri de mâncare din care se pot pregăti mese rapide, gustoase și sănătoase pentru a înlocui orice fast food nesănătos. Schimbați-vă confortul. Corpul și sănătatea ta te vor răsplăti pentru asta.
Pentru comparație, v-am pregătit un tabel cu valorile energetice ale meselor individuale (fiecare aliment listat reprezintă o valoare de 100 g din aliment)