Ayurveda ne învață că procesele din corpul nostru sunt controlate de trei forțe (doshas) - TVA, PITT și KAF. Acest articol se concentrează pe dosha TVA, discută mai în detaliu de ce este responsabil acest dosha în organism și cum este o persoană cu dominanță înnăscută a Vata și, de asemenea, modul în care se manifestă tulburarea acestui dosha - starea când TVA crește peste limită înnăscută, care provoacă această tulburare și modul în care TVA poate fi redus.

dosha

Ayurveda ne învață că procesele din corpul nostru sunt controlate de trei doshas (acest cuvânt ar putea fi tradus ca forță) - VÁT, PITT și KAF.

După cum am scris într-un articol anterior, aceste forțe sunt în fiecare dintre noi și oferă aceleași funcții în fiecare dintre noi. Dar, în același timp, fiecare dintre noi este unic prin faptul că are aceste forțe reprezentate în corp într-o proporție diferită. Una sau două dintre ele tind să fie dominante. Acesta este și motivul pentru care oamenii sunt atât de diferiți unul de celălalt, de ce o persoană are ochii albaștri și alta căprui, de ce cineva este mai exploziv etc. Aceste forțe ne determină, de asemenea, proprietățile fizice, cum ar fi aspectul, puterea digestiei ... dar ne afectează și înclinațiile, preferințele și starea emoțională.

Acest articol este dedicat dosha TVA, funcției sale, proprietăților, manifestărilor stării normale și stării perturbate.

Funcția WAT

Dozele TVA sunt forța care este alcătuită din elementele aer și eter - acestea sunt cele două elemente cele mai subtile și subtile. Eterul reprezintă spațiul imobil și reprezintă cunoașterea pură - în corp este cunoașterea care decide ce se va întâmpla - de ex. cât de multe enzime digestive sunt excretate, când începe menstruația etc. Aerul este o mișcare constantă (puteți regla vântul - este rece, ascuțit, uscat și în mișcare).

VÁT poate fi în general comparat cu vântul. Vântul încă se mișcă, are o natură rece. Chiar și vara, când bate vântul, avem o senzație de frig, prospețime pe piele. Vântul se usucă, sub acțiunea constantă a vântului, rocile se schimbă până când acestea se dezintegrează în sfârșit în nisip.

VÁT controlează în corpul nostru circulaţie (sânge, limfă, mușchi, articulații, sucuri digestive, contracții ale organelor, de exemplu datorită contracțiilor pereților intestinelor, alimentele continuă mai departe prin tractul digestiv); eliminarea deșeurilor (scaune, urină, secreții nazale, lacrimi, sânge menstrual); uscare - în intestinul gros, iarba este uscată - apa este absorbită.

VÁT este cel mai important dintre doshas, ​​fără el celelalte două nu ar putea funcționa, deoarece au nevoie de mișcarea pe care o oferă. PITT nu a putut digera, deoarece mișcarea alimentelor este asigurată de VÁT, la fel ca și mișcarea enzimelor de la locul de origine la locul unde este digerată. KAF - materialul nu ar putea fi construit dacă nu a fost transportat acolo unde este necesar.

Proprietăți WAT

Cum se manifestă VÁT în corp sau într-o persoană cu predominanța sa?

  • mișcare rapidă, vorbire rapidă, gândire rapidă, își amintește repede, uită repede, se răsucește una peste alta, se pot încurca în vorbire, deoarece mintea merge mai repede decât limba, mișcările sunt agitate
  • cifră uscată - sărăcie; figură asimetrică neregulată
  • mai ales autonom, nervos, îi place să călătorească, fantezie, dezordine, face o mulțime de lucruri simultan
  • postura strâmbă, coloana vertebrală
  • rece - nu-i plac mâinile, picioarele reci și reci
  • părul întunecat, ondulat, subțire, uscat, vârfurile despicate, casant
  • ochii mici și întunecați
  • dinții strâmbați, dezordinați la capete, mici scurți, smaltul crăpat
  • unghiile mici și fragile
  • piele uscată, foarte palidă sau închisă (maro)
  • culoarea neagra
  • limba - neregulată, dezordonată, uscată, crăpată.

VÁT vina

Se poate vorbi despre o tulburare atunci când o dosha (forță) crește - atunci boala începe. La început poate fi simțit doar ca un inconvenient minor, de obicei îl ignorăm, dar dacă nu este răspuns și nu se iau măsuri contrare, dosha continuă să crească, începe să se deplaseze pe corp din punctul de creștere și cauzează tot mai multe „neplăceri” până când în cele din urmă trebuie să recunoaștem că avem o problemă care nu trece. Astfel, boala începe înainte ca o persoană să fie de obicei dispusă să vorbească despre boală. Cu toate acestea, cu cât lovește mai repede, cu atât este mai ușoară și mai rapidă soluția.

Prin urmare, apar probleme dacă doza TVA crește. Fiecare creștere a dozei din normal înseamnă o boală.

VÁT ridicat este o mișcare care s-a lipit undeva, acumulată - în urma căreia contracțiile sunt mai puternice și provoacă crampe (de ex. Crampe musculare, crampe premenstruale).

VÁT crescut se usucă prea mult - scaunul este uscat, greu de ieșit (constipație, lauri de capră, dureri intestinale); sucurile digestive sunt uscate - alimentele nu sunt digerate bine, puțini nutrienți în organism, costă în intestine, există prea mult aer pentru a forma gaze, abdomenul este balonat și poate răni; piele uscată (peeling, eczeme uscate), păr (capete despicate, mătreață), ochi uscați, unghii (rupere), gură uscată, uscare a mucoaselor. Uscarea sucurilor digestive se manifestă prin digestie afectată. Menstruația se usucă - îi lipsește, este slabă, poate duce la infertilitate. Chiar și mintea se poate usca din cauza TVA crescut - se poate manifesta ca distragere, uitare.

Deoarece VÁT controlează sistemul nervos - mișcarea impulsurilor nervoase, instabilitatea nervoasă poate apărea în cazul dezechilibrului vata. Stresul doar îl agravează și apar tulburări nervoase.

Creșterea VÁT se răcește - senzație de frig, mâini și picioare reci.

Factori care influențează

În Ayurveda, se tratează opusul și același lucru crește la fel.

Deci, dacă VÁT este rece, uscat și mobil, ce o va crește? În schimb, ce o va reduce?

Între WAT factori reducători includ căldură, grăsime și pace.

Între WAT factori crescători aparține lui:

  • proprietăți - frig, uscăciune
  • sezon - toamna, iarna
  • vremea cu vânt și frig
  • durata de viață - bătrânețe (peste 60 de ani)
  • stil de viață neregulat, trecător și stresant
  • ora zilnică:
    • dimineața între 2:00 și 6:00 a
    • după-amiaza între orele 14:00 și 18:00
  • mișcare excesivă (când exagerați cu sportul, când călătoriți)
  • alimente uscate, reci și crude (de exemplu, alimente crude).

Toamnă - perioada VÁT, bătrânețe și iarnă

Toamna este condusă de VÁT și, prin urmare, persoanele de tip TVA, precum și persoanele cu dezechilibru de TVA pot întâmpina cele mai mari probleme în toamnă. Toamna este un anotimp neplăcut pentru ei, aducând dificultăți sub formă de probleme cu cavități, tuse, dureri de cap și urechi, probleme cu scaunele (constipație), piele uscată, ochi uscați, lacrimare, probleme cu digestia (nu digerați), slăbiciune, agravarea acneei, senzație generală de disconfort, nervozitate, frig.

Toamna este un moment în care trebuie să fii atent la diminețile și serile reci, chiar dacă soarele este încă cald, aerul și vântul sunt deja reci, ceea ce poate duce la răceli.

În toamnă, VÁT dos este în cea mai mare activitate. În natură, aerul se răcește și este mai vântos.

VÁT este un proces de moarte - toamna frunzele cad din copaci, florile înfloresc - natura se pregătește pentru hibernare. În viața unei persoane, VÁT controlează procesul final de procesare a tuturor - excreția produselor reziduale ale metabolismului și procesul de uscare - acest lucru se manifestă mai ales în perioada de îmbătrânire - odată cu creșterea ridurilor, vârstele au pielea uscată, întreaga lucrul pare să se micșoreze. Prin urmare, procesul de îmbătrânire este procesul de TVA.

Prin urmare, este recomandabil în special să vopsiți corpul cu ulei de susan cald, mai ales toamna și la o vârstă mai înaintată, când cuvântul preia dosha TVA, pentru a atenua simptomele de vată.

Iarnă Deși este o perioadă de KAF, deoarece se caracterizează prin frig, care este și o caracteristică a TVA, iarna persoanele cu TVA crescută ar trebui să fie, de asemenea, atenți, în special picioarele, gâtul și capul trebuie să se încălzească.

Tipurile constitutive în care tva este dominantă ar trebui să acorde o atenție deosebită acestor factori care cresc tva, deoarece tocmai în aceste tipuri constitutive tva este cel mai predispusă să se abată de la echilibru. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că pentru alte tipuri constitutive, datorită factorilor menționați, VÁT nu se poate abate de la echilibrul său.

Rețete

Ce putem face în caz de probleme cu bumbacul sau pentru a preveni dezechilibrul bumbacului în toamnă, atunci când călătorim sau dacă suntem expuși pentru o perioadă mai lungă la factorul TVA?

În caz de probleme VÁT și mai ales toamna, trebuie acordată o atenție sporită regularității atât în ​​alimentație, cât și în rutina zilnică. Mâncarea trebuie să fie fierbinte, gătită, proaspătă. Orezul este ideal (ajută la problemele de constipație cauzate de aparea crescută și este ușor de digerat) - de ex. vas de orez și fasole mung - kichri. Dimpotrivă, deoarece bumbacul este uscat, mâncarea trebuie să fie suficient de grasă (gătită în unt sau ulei presat la rece). Terciul de dimineață gătit din fulgi de ovăz, orez sau fulgi de hrișcă cu lapte este potrivit. Laptele cald fiert calmează VÁT. Alimentele uscate (pâine, produse de patiserie, prăjituri la cuptor, fulgi de ovăz crude, baruri de muesli, salate de legume crude) trebuie evitate. Somn din belșug Important, problemele de vată peste noapte se agravează. Este necesar să acordați atenție curenților de aer, frigului, somnului în șosete calde.

Are o răceală excelentă (fără febră) ceai proaspăt de ghimbir - se rade fin ghimbirul proaspat, se pune in apa si se fierbe 5 minute dupa fierberea apei, se scurge, cand se raceste la o temperatura comestibila, se adauga o lingura mare de miere si suc de lamaie.

Trifla - ceai preparat dintr-un amestec de trei tipuri de fructe uscate (haritaki, bibitaki și amla) - armonizează toate cele trei dosha (cuva, pitt și kaf), elimină organismul de toxine - efect de curățare și reglează digestia; cel mai bine să bei înainte de culcare (asigură un somn netulburat).

Pictarea corpului cu ulei armonizează VÁT. Este recomandabil în special să aplicați ulei de susan cald înainte de culcare (îl puteți încălzi în aroma unei lămpi peste o lumânare sau într-o baie de apă), așteptați până când uleiul este absorbit în piele și apoi faceți un duș. Pielea noastră are mai multe funcții: ne protejează de influențele externe (frig, căldură, vânt ...), prin ea excretăm produse reziduale sub formă de transpirație, are o funcție de termoreglare (transpirăm la căldură, care răcește corpul) și în același timp este un organ, prin care putem primi hrană. Aplicarea uleiului (presat la rece) are deci mai multe avantaje pentru corpul nostru:

Exerciții de yoga este potrivit - VÁT strânge mușchii și tendoanele - corpul este de obicei inflexibil, articulațiile sunt din lemn - în timpul yoga asanas mușchii și tendoanele sunt întinse + exercițiul de yoga calmează și psihicul, deoarece se practică cu o concentrare deplină pe respirație și exerciții . Citiți mai multe despre yoga asanas.