Mașinile ne servesc sau le servim noi? Datorită lor, cu siguranță devenim din ce în ce mai confortabili. Mersul pe jos, care este doar un kilometru, ne face o problemă. Mersul pe jos este cel mai bun exercițiu și are multe alte beneficii!

stare

Amintiți-vă momentele în care, în copilărie, mergeați singuri peste tot. La școală, la magazin, la primul loc de muncă cu jumătate de normă, pentru a vedea un iubit sau doar cu un prieten pentru o plimbare în parc. Erai zvelt ca o baghetă atunci, energic și plin de viață. Cu toate acestea, în lumea agitată de astăzi, urmărim cu toții ceva, vrem să ne economisim timpul, dar totuși întârzii peste tot. Datorită mersului pe jos veți fi în aer curat, veți evita coloanele lungi și veți face ceva pentru corpul vostru. Orașele devin din ce în ce mai aglomerate de mașini, așa că mersul pe jos este o alternativă din ce în ce mai atractivă pentru a ajunge din loc în loc. Dacă încă nu ești entuziasmat de această idee, s-ar putea să fii convins de beneficiile mersului pe jos.

  • mersul pe jos întărește mușchii și oasele
  • în timp ce mergeți, ardeți grăsimi pentru a vă menține linia
  • te scuteste de stres si tensiune
  • îți afectează pozitiv starea de spirit
  • oxigenează și perfuzează creierul, îmbunătățind astfel memoria
  • poți merge oricând, oriunde
  • nu aveți nevoie de nici o îmbrăcăminte specială pentru mers
  • este un exercițiu ușor pe care toată lumea îl poate face
  • cunoașteți locuri în care nu ați mai fost
  • vei fi în aer curat

Dacă nu aveți nimic important de făcut astăzi, nu vă așezați pe fund acasă și ieșiți la plimbare. Cu toate acestea, dacă este obișnuit să mergi plictisit, îl poți îmbunătăți cu greutăți de kilograme pe care le vei purta în mâini sau cu greutăți atașate de picioare. De aceea, lăsați-vă mașina parcată în fața casei săptămâna aceasta. Folosește-ți doar picioarele și vei vedea că te vei simți mai bine.