slovace

Tatiana Kožchová: este doar primul an la categoria juniori și are deja locul 3 din Campionatele Europene IFBB 2016. Kristína Juricová, care a fost crescută și la fitness pentru copii, și-a amintit în acest articol succesele sale la categoriile pentru copii. Puteți citi mai jos cum a reușit ea tranziția între fetele mai în vârstă și unde a concurat mai bine.

Prezentați-vă și vă rugăm să declarați cele mai mari realizări în categoria copiilor, juniorilor sau femeilor. Pe care apreciați cel mai mult și de ce?
Numele meu este Kristína Juricová, am 15 ani, sunt din Trenčín și concurez pentru clubul de fitness Gabrhel Trenčín. Cele mai mari realizări ale mele? Din fitnessul copiilor apreciez cu siguranță locul 2 la Campionatele Mondiale IFBB din 2015, de două ori pe locul trei de la Campionatele Europene IFBB din 2013 și 2015 și titlul de campioană a Slovaciei, tot din 2015. După trecerea de la fitness pentru copii am reușit pentru a obține titlul de Campioane Slovace Junior, locul 3 la Campionatele Slovace Junior, tot locul 2 la Campionatele Slovace Feminine 2016. Aș considera cel mai proaspăt cel mai reușit - locul 3 din Campionatele Europene Junior IFBB din Spania.

De cât timp faceți fitness în general? Ce categorie de vârstă îți place mai mult și cum îți amintești că ai concurat în fitness pentru copii?
Fac fitness de când aveam șase ani. Începuturile au fost foarte provocatoare pentru mine, dar treptat m-am antrenat și am început să-mi împlinesc visele. Mi-a plăcut cel mai mult cea mai veche categorie de fitness pentru copii, unde am avut și cel mai mare succes.

Care vedeți ca fiind cea mai mare diferență, schimbarea dintre fitness-ul pentru copii și junior? Și care a fost cea mai grea parte a tranziției la categoria junior?
Consider că cea mai mare diferență este atmosfera competitivă generală, dieta și, bineînțeles, și condițiile de exerciții fizice, care sunt semnificativ, mult mai dificile în fitness-ul juniorilor decât în ​​fitness-ul copiilor. Este în mod clar mai dificil să concurezi pe o podea dură, care nu numai că este dificil de sărit, dar și impacturile sunt foarte dificile pentru articulații. După ce antrenez grupul în competițiile de juniori sau femei, de multe ori merg complet încărcat de pe scenă, dar nu pot să-mi dau seama (nota - copiii din competițiile de fitness pentru copii pe etape special adaptate, care sunt acoperite cu acoperiș moale). În fitness-ul juniorilor, se pune mai mult accent pe figură și, astfel, pe dietă. Dieta mea a fost întotdeauna sperietoarea numărul unu în pofta de mâncare, dar treptat m-am obișnuit și o gestionez fără mari probleme. Cu siguranță îmi este greu să merg pe cizme înalte și să pozez în ele, deoarece pantofii mei de top sunt adidași (râde).

Fitness-ul este singurul sport pe care îl faci sau l-ai făcut?
Am fost foarte atras de dans încă de când eram copil, așa că la vârsta de 4 ani am început să frecventez o școală de artă cu accent pe balet. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost suficient de plin de acțiune pentru mine și, de îndată ce am aflat că există ceva de genul fitnessului, nu l-am mai făcut. M-am dedicat și atletismului competițional, care m-a fascinat la vârsta de unsprezece ani, dar datorită rezultatelor din ce în ce mai bune în fitness, a trebuit să renunț la atletism datorită naturii sale consumatoare de timp.

Ce disciplină de fitness îți este mai aproape? Poziție sau program gratuit?
Când încă concuram la fitnessul copiilor, așteptam mereu mai mult cu nerăbdare această poziție relaxată decât grupul, din care am avut mai mult decât stres. Dar acum gama este mai aproape de mine, în care mă relaxez complet, percep doar muzica și faptul că vreau doar să mă bucur de ea și să las energia pozitivă din performanța mea.

Cum reușești să conectezi școala, antrenamentele și dieta?
Acest prim sezon al meu la categoria juniori a fost foarte provocator pentru mine, deoarece mă pregăteam pentru monitor și, astfel, gestionarea antrenamentului în două faze și lipsa unei diete nu erau întotdeauna linsul cu miere. Ei bine, am făcut mai bine decât credeam! Am fost acceptat fără examene de admitere la Școala Gimnazială Ľudovít Štúr din Trenčín, la care am vrut mereu să merg, așa că totul este așa cum ar trebui să fie.

Vă rugăm, descrieți pe scurt antrenamentul dvs. de gimnastică și forță.
Antrenamentul meu de gimnastică dinaintea competiției este de obicei același, începând sau exerciții de condiționare pentru încălzire, apoi încălzire, tragere (corzi, poduri). Apoi voi repeta lucrurile într-un set, pe care apoi îl voi trece la muzică de 2-3 ori sub supravegherea unui antrenor. Antrenamentul gimnastic în afara competiției are loc în același mod, cu excepția faptului că nu merg la grup, dar practic și încerc elemente noi. Antrenamentul de forță are loc diferit, în funcție de jocul pe care urmează să îl antrenez. Cu toate acestea, mă încălzesc întotdeauna scurt înainte de a mă întări.

Cine este modelul tău? Care sunt obiectivele pe termen scurt, dar și pe termen lung pentru viitor și care sunt cele mai îndrăznețe vise de „fitness”?
Modelul meu este Oksana Grishina. Chiar dacă nu vreau să fiu la fel de musculoasă ca ea, totuși îi primesc seturi frumoase. Și obiectivele mele sunt clare - să reprezint în continuare Slovacia cu succes.

Ce le-ați spune fetelor mai tinere care ajung la fitness pentru copii și se tem să treacă la o categorie mai veche?
Nu trebuie să vă faceți griji pentru nimic. Tot ce trebuie să faci este să te obișnuiești și să ai hotărâre, atunci totul va merge așa cum ar trebui.

Cine te ajută în viața ta sportivă?
Părinții și antrenorul mă ajută cel mai mult. Tata seamănă aproape cu al doilea antrenor și cu mama, care îmi coase cele mai frumoase costume și costume de baie de la prima mea competiție. Apoi antrenorul meu, de la care am primit atâtea sfaturi și sprijin de neînlocuit. Mă pregătește de la o fetiță de șase ani. Ea m-a învățat tot ce știu acum și fără ea n-aș fi cu siguranță acolo unde sunt acum.

Cumva păstrați legătura cu fitness-ul copiilor?
Sunt în contact cu fitnessul copiilor aproape în fiecare zi. Antrenamentele mele gimnastice au loc cu fitnessul copiilor, ceea ce îmi place, pentru că progresul la copii este mai vizibil și mă motivează să încerc constant să mă îmbunătățesc.

Dacă doriți să comentați ceva sau să adăugați ceva, aveți spațiul pentru a mulțumi cuiva acum.!
Aș dori să mulțumesc în special celei mai bune antrenoare a mea Marianna HOLB, partener sparring și consilier de neînlocuit Marianka, apoi domnului Gabrhel, care mi-a permis să merg la centrul de fitness și mi-a dat multe sfaturi necesare, întreaga mea familie, în special mama și tata, care trebuie să gestioneze cât mai mult. De multe ori sunt dificil de gestionat dispozițiile, mă ajută fie din punct de vedere financiar (plătind antrenamente, săli de sport, suplimente), dar mai ales emoțional. Nu în ultimul rând, aș dori să mulțumesc SAKFST, antrenorului echipei naționale și tuturor celor care m-au susținut.

Eu și întreaga echipă EastLabs vă dorim mult mai multe succese și determinare pentru viitor, credem că vă vor urma exemplul și fetele mai tinere vă vor urma.