Veganismul este o dietă care constă în consumul de alimente care conțin alimente de origine pur vegetală.
Această dietă și stil de viață nu include alimente precum pește, carne de pasăre, carne, ouă, produse lactate sau alte produse de origine animală, cum ar fi miere sau gelatină. Pe lângă faptul că nu mănâncă alimente de origine animală, veganii evită strict pielea, blana, săpunurile și produsele cosmetice. Acest stil de viață vegan sănătos elimină toate produsele de origine animală. Veganismul este sănătos atâta timp cât dieta oferită de persoanele care urmează acest stil de viață este echilibrată și conține toate valorile nutriționale importante echilibrate. Puteți consuma orice cantitate din toate alimentele permise. Sunt recomandate în special produsele îmbogățite cu vitamina D și B 12, calciu și fier. Proteinele suplimentare trebuie ingerate cel puțin 24 de ore. Consultarea cu un medic este necesară pentru grupuri de persoane precum copii, sugari, adolescenți, femei însărcinate și care alăptează.
Unul dintre dezavantajele pe care veganismul le aduce ca dietă și stil de viață sănătos este prețul produselor în sine. Sunt fie prea scumpe, fie greu de accesat.
- Oțet de mere - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Grăsimi dietetice pentru scăderea în greutate Pot slăbi folosind acest produs, recenzii
- Dieta crudă - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Dieta în trei faze - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Supă de mâncare grasă pentru slăbit - Dieta - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit