Totul despre dietele de slăbit
Veganism
Toată lumea știe vegetarieni, dar ați auzit ceva despre veganism? Care este impactul asupra sănătății umane și pierderii în greutate? Ce este mai exact veganismul?
Veganism este în esență un mod de a mânca, un stil de viață sau o filozofie care are ca regulă principală respingerea sau negarea oricărei utilizări a animalelor pentru nevoile umane.
Nu faceți altora ceea ce nu doriți să vă facă alții.
Nu trebuie să rănim sau să folosim animalele în niciun fel prin acțiunile noastre ... Conform filozofiei Veganism nu suntem superiori oricărei creaturi de pe această planetă și, prin urmare, nu avem dreptul să le folosim ca hrană, la serviciu, divertisment sau îmbrăcăminte
Este o chestiune de coexistență totală și împărtășire a planetei cu toate animalele și creaturile, fără ca noi să le folosim sau să le punem în pericol în vreun fel.
Veganism cu toate acestea, dieta principală este ... complet exclusă din consumul de animale și produse de origine animală, cum ar fi: carne, pește, lapte, brânză, ouă și, în unele cazuri, chiar miere. În general, respinge orice utilizare a animalelor pentru consumul uman.
Veganism în mare parte determinat de motive religioase și morale, creșterea inumană a animalelor, testarea drogurilor la animale, poluarea mediului etc.
Veganism - Impact asupra sănătății umane
Veganismul poate reduce riscul unor boli grave în domeniul bolilor cardiovasculare, ale tractului digestiv ...
- cancer de colon
- reducerea riscului de infarct
- colesterol ridicat
- tensiune arterială crescută
- cancer de prostată
- accident vascular cerebral
Veganismul - beneficii
- stil de mâncare relativ ușor de întreținut (în restaurante - diverse salate, paste etc.)
- mâncarea permisă de reguli poate fi ușor obținută în magazinele obișnuite
- consumăm alimente sărace în grăsimi
Veganismul - dezavantaje
- riscuri de malnutriție
- lipsa grăsimilor și a componentelor acestora (vitamine),
- lipsa proteinelor de calitate
- lipsa mineralelor (fier, calciu, zinc și cupru)
- niciun studiu științific nu a confirmat încă beneficiile asupra sănătății
Conform celor mai recente descoperiri ale studiilor științifice, acestea au confirmat opusul beneficiilor prezentate de alimentația vegană pentru sănătate. Veganismul are un impact negativ asupra incidenței bolilor cardiovasculare și a unor tipuri de cancer ...
Eficacitate asupra pierderii în greutate
Veganismul are un impact asupra pierderii în greutate, acest lucru nu poate fi negat, dar cu ce preț? Potrivit unor constatări, poate provoca malnutriție, deci cu siguranță nu ne dorim acest lucru. S-ar putea să pierdeți o parte din aceste kilograme, dar dacă o puteți suporta și reveni la dieta clasică, veți câștiga în greutate ... Tadeto nu conduce un drum lung în pierderea în greutate ...
Evaluare: 6 puncte
Efectele sanatatii
S-ar putea să fiți capabili să salvați unele dintre aceste animale cu veganism, dar cu prețul de a vă răni practic. Oamenii au nevoie de o dietă variată, dar nu sunt erbivori ... Și puteți lupta pentru drepturile animalelor în alte moduri mai benefice.
Evaluare: 6 puncte
Evaluare generală
Evaluare generală Veganism: 6 puncte
Cum evaluăm: 1 punct - cel mai rău ... . 10 puncte cel mai bun