Am decis să scriu acest articol pentru că cred că oamenii trebuie să-l audă. Îmi voi exprima ideea prin povestea care mi-a dat această idee. Vreau să vă arăt că faptul că nu puteți pierde în greutate nu trebuie să fie doar să vă mișcați puțin sau să mâncați prost, ci poate fi vorba despre ceva complet diferit și poate merge departe în istoria voastră.

De ce clientul meu nu a putut slăbi?

Am experimentat un caz cu unul dintre clienții mei, care m-a adresat cu o cerere de ajutor pentru pierderea în greutate. După ce ne-am întâlnit prima dată, ea mi-a spus povestea ei. Mi-a spus despre asta ea a experimentat milioane de încercări de slăbire, dar nimic nu a funcționat sau a funcționat doar parțial - Doar pentru o clipă.

Mi-a arătat și jurnalele ei, în care și-a notat obiectivele, antrenamentele, dieta, sentimentele, ce nu-i plăcea la sine, cum eșua și cum încerca să facă față.

Voi spune adevărul, când am văzut aceste versuri, mi s-a părut groază. Îmi spun, poate merge atât de departe încât unul îl face literalmente un idol și nu face altceva decât să slăbească?

veți

Nu avea sens pentru mine, așa că eram hotărât să caut adevărata cauză. Prefer interviurile atunci când lucrez cu oameni. Îmi place să le pun întrebări pentru că le cunosc mai profund și empatizez cu anumite situații. Abia când știu mai multe cuburi din puzzle-ul lor începe să aibă sens pentru mine. Nu a fost diferit atunci când lucrați cu acest client.

Odată ce s-a întâmplat că nu ne-am antrenat pentru că avea o gleznă dureroasă, așa că am sugerat să vorbim cel puțin despre cum se descurcă, despre ce se comportă, despre ce schimbări a făcut deja în dieta ei, despre cum este antrenată și dacă percepe schimbări în sine.

Ce am aflat în timpul unui interviu cu clientul meu?

În timpul interviului, i-am pus și diverse întrebări, iar una dintre ele a fost o întrebare de genul „Când ai început să te îngrași și ce crezi că a început?

Răspunsul a fost clar și înfricoșător pentru mine. Mi-a spus o dată când ieșea afară, când era încă tânără o doamnă i-a vorbit. Clientul meu purta atunci o fustă și doamna i-a spus: „Domnișoară, aveți niște viței rotunzi”.

Acesta a fost momentul.

Acesta a fost punctul de cotitură în care a intrat în capul ei și se ocupă de asta de atunci. Nu mă așteptam să fie atât de sensibil și o persoană o poate transporta timp de 20, chiar 30 de ani și să vă faceți griji cu privire la o problemă care nici măcar nu există.

În tot timpul ei a fost subțire la o singură propoziție insidioasă, care i-a intrat în cap din afară, a stricat-o și i-a copleșit viața.

În prezent lucrez la ceva similar cu un client care este doar la școala primară și o ridiculizaseră deja pentru că era grasă. Când mama ei mi-a spus și mi-a cerut să încep să o antrenez, m-am gândit că va fi un caz extrem de obez. Când am văzut-o pe fată în primul meu antrenament, am fost șocat. O fată drăguță și scăzută, care are puțin peste 2-3 kg supraponderali, dar colegii ei au făcut-o deja grasă.

Și știi de ce? Pentru că au invidiat-o. Fata s-a dezvoltat mai devreme decât ei și și-a invidiat sânii mai mari. De aceea nu au putut suporta și au început cu aluzii „grase”.

Concluzia acestui articol, în opinia mea, este un mesaj puternic: „Fiți foarte atenți la ceea ce lăsați din împrejurimile voastre în mintea voastră. Este un instrument foarte puternic pe care oamenii adoră să îl folosească împotriva noastră. Nu vă lăsați păcăliți și evaluați-vă cu adevărat situația sobră. Nu trebuie să fie așa cum te împinge în jur. ”

Îmi țin degetele în ea, astfel încât să o puteți recunoaște la timp și să evitați problemele inutile.;-)

Amintiți-vă că exercițiile zilnice ar trebui să facă parte din viața voastră, nu pentru a putea face ceva cuiva, ci pentru a fi sănătos și în formă. Dacă sunteți în căutarea unui exercițiu pe care să îl puteți practica acasă însoțit de antrenori profesioniști, atunci aruncați o privire la noi la Fitshaker. În 30 de minute ați practicat ceea ce doriți doar:

Încercați, de asemenea, să citiți:

Cele mai frecvente 7 greșeli pe care le poți face dacă slăbești