6.8. 2017 12:00 Unii experți susțin că consumul de cafea poate încetini procesul sărăcit al corpului nostru, alții sunt de părere că una sau două cafele pe zi nu vă vor răni silueta. Și alții susțin chiar că cafeaua vă poate scuti de câteva kilograme în plus fără prea mult efort - este așa-numita dietă cu cafea.!
Principii
Dieta cu cafea se bazează pe cunoașterea faptului că cofeina accelerează metabolismul, așa că datorită acestei substanțe, corpul tău va arde mai multe calorii. Se spune că cofeina vă crește rata metabolică cu 10% față de normal, iar la persoanele care nu sunt obișnuite să bea cafea, poate fi cu atât mai mult. Deci corpul tău este practic „sărac” singur și nu trebuie să te deranjezi aproape deloc.
Dieta constă în consumul a aproximativ cinci căni (200 ml) de cafea de calitate. Aveți grijă, cafeaua trebuie să fie fără arome precum zahăr sau lapte sau chiar friscă. Atunci când urmați o dietă cu cafea, trebuie luat în considerare și regimul de băut, deoarece cafeaua are un efect deshidratant. Prin urmare, este necesar să umpleți o cantitate suficientă de lichide! Desigur, trebuie să împărțiți cinci căni de cafea pentru întreaga zi, consumând o cantitate mare de cafea, vă puteți răni.
Riscuri
La fel ca toate dietele, dieta cu cafea are riscurile sale. Cu siguranță nu este potrivit pentru nimeni - trebuie evitat în special de persoanele cu boli cardiovasculare. Dezavantajele dietei cu cafea includ cu siguranță decolorarea inestetică a smalțului dinților (spălați-vă dinții după fiecare ceașcă de cafea sau cel puțin aveți gumă de mestecat fără zahăr), probleme de somn (atenție la consumul de cafea târziu noaptea), creșterea activității inimii, fluctuații niveluri de zahăr din sânge, deshidratare (prevenită de aportul adecvat de lichide), probleme digestive și alte probleme.
Cu toate acestea, cu siguranță nu este potrivit pentru o lungă perioadă de timp!
Poate fi ținut o săptămână sau două. Este bine să începeți înainte de a vă schimba stilul de viață, deoarece vă ajută să pierdeți relativ ușor câteva kilograme, ceea ce reprezintă o motivație bună pentru a începe.
Autor: bb
Foto: Shutterstock
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- Un pahar de vin prelungește viața în fiecare zi! Alb sau roșu
- Atenție, noile reguli se aplică etichetării produselor alimentare. Vedeți cu ce a venit UE pentru noi!
- Faceți 10.000 de pași pe zi și vă vom crește interesul, atrage banca
- PREZENTARE GENERALĂ Puteți aduce atât de mult alcool, țigări sau cafea din vacanță
- Seria Philips LatteGo 3200 - TOUCHIT cafea și lapte