Numărul atent de calorii sau o dietă bine definită ar putea să nu aibă un efect atât de semnificativ asupra pierderii în greutate ca ceea ce „trăiește” în intestin.

viitorul

Din ce în ce mai multe studii confirmă faptul că microflora intestinală corectă este esențială pentru pierderea corectă în greutate. Pentru unii cercetători sau profesioniști din domeniul sănătății, studiul colonizării microbiene a intestinelor și, de fapt, a întregului corp este una dintre cele mai importante direcții științifice din medicina modernă. O parte se referă la modul în care microflora intestinală afectează greutatea și eforturile de slăbire.

În prezent, profesorul de medicină Tim Spector de la prestigiosul King's College din Londra a comentat acest subiect. El susține că cel mai important lucru absolut în încercarea de a pierde în greutate este microflora sănătoasă. Potrivit unui profesor britanic, îi pasă mult mai mult decât, de exemplu, să numere caloriile din alimentele zilnice și din aportul de alimente.

Spector a spus că microflora ar trebui susținută în primul rând prin consumul de alimente potrivite, somn bun și exerciții fizice regulate. Printre alimentele potrivite, profesorul recomandă brânzeturi nepasteurizate, vin roșu și ciocolată - desigur, toate în cantități rezonabile (de exemplu, un pahar de vin sau o bucată mică de ciocolată pe zi).

Da, potrivit din ce în ce mai multe studii, microflora intestinală afectează fundamental sănătatea noastră, sistemul imunitar, gândirea și metabolismul, inclusiv pierderea în greutate ", a confirmat specialistul în prevenirea sănătății și nutriție Margit Slimáková pentru iDNES.cz. Potrivit ei, acest lucru poate însemna că în viitor, microflora specifică va fi posibilă suplimentarea bacteriilor lipsă sau modificarea în alt mod a microflorei intestinale - indiferent dacă dorim să slăbim sau să creștem.

„Ceea ce este cu siguranță sigur și ce pot recomanda tuturor este consumul de alimente cu probiotice, cum ar fi legume fermentate, produse din lapte acru, pâine cu aluat sau pastă de miso”, spune dr. Slimáková.

Diabetologul IKEM Pavel Suchánek a confirmat, de asemenea, că importanța unei microflorei intestinale sănătoase, despre care se spune că are un impact major asupra succesului pierderii în greutate, a fost discutată de ceva timp în legătură cu pierderea în greutate. Potrivit acestuia, aceste descoperiri se bazează pe faptul că există diferențe fundamentale în compoziția microflorei intestinale la persoanele supraponderale și obeze, spre deosebire de persoanele cu greutate normală.

„Aceste diferențe au fost deja confirmate la copii și indică faptul că obezele din intestin sunt dominate de bacterii care transformă mai mulți nutrienți în grăsimi. Influențarea și modificarea microflorei intestinale pot avea un impact semnificativ.

Există, de asemenea, o dezbatere despre care este cauza și care este consecința, dacă o dietă proastă nu duce la o microflora proastă sau o microflora proastă duce la o conversie preferențială a nutrienților în grăsimi ", a spus Suchánek.

Parazitologul Julius Lukeš a declarat pentru iDNES.cz, referindu-se la reviste științifice de top, că transferul microbiomilor de la persoanele obeze la șoarecii slabi va provoca asprirea lor și invers. Adică, un microbiom de la oameni slabi transferați la șoareci obezi îi face să devină mai slabi. Dar întregul proces nu este atât de ușor de utilizat pentru oameni. Microbiomul uman este alcătuit din peste o mie de specii de bacterii care formează un sistem complex.

Deși recunoaște importanța microflorei intestinale în slăbirea sau menținerea greutății optime, Iva Málková de la Stop Obesity Association (STOB) susține, de asemenea, că, în opinia ei, cantitatea de energie consumată este în continuare cel mai important factor în reducerea greutății. Și, de asemenea, o mulțime de exerciții.