Tensiune arterială crescută - hipertensiune În prezent, este una dintre cele mai grave boli și se poate spune că în doar un mic procent din cazuri putem spune exact ce schimbare organică a provocat-o. Pericolul său constă în faptul că foarte adesea o persoană nu știe că are o presiune crescută, deoarece nu se manifestă în niciun fel în exterior. Din acest motiv, medicii o numesc și ei ucigaș tăcut.

Tensiunea arterială este forța pe care o exercită inima, pentru a pompa sânge în artere și în întregul flux sanguin. Sângele este pompat prin vasele de sânge pentru a furniza organelor oxigen și nutriție. Cu toate acestea, inima este cel mai important organ al vieții noastre, deci orice boală care ne poate amenința în mod direct viața.

Tensiunea arterială se schimbă în timpul zilei, precum și în funcție de dacă dormim, facem exerciții fizice, stres sau schimbăm vremea. Există chiar și persoane la care tensiunea arterială crescută este măsurată datorită sindromului „haina albă” - în cabinetul medicului.

Măsurarea tensiunii arteriale

Singura modalitate de a vă afla tensiunea arterială este să o măsurați cu un sfigmomanometru. Manometrele digitale sunt recomandate. Când măsurați, este necesar să stați liniștiți și să nu vorbiți. Pentru a determina presiunea corectă, măsurați-o în mod regulat de 2-3 ori la rând și faceți o medie. Efectuați măsurarea în același timp și în aceleași condiții în fiecare zi. Afișajul arată două numere după măsurare: numărul superior este presiunea sistolică, numărul mai mic este așa-numitul presiunea diastolică.

Tensiunea arterială normală: 120/80 mmHg

Tensiune arterială ușor ridicată: 140-159/90-99 mmHg

Tensiunea arterială moderată: 160-179/100-109 mmHg

Hipertensiune arterială severă: ≥ 180/110 mmHg

Notă: mmHg = milimetri de mercur, unitățile în care este dată tensiunea arterială.

Cine suferă de hipertensiune?

Bărbații, persoanele supraponderale, femeile însărcinate, dar și femeile care folosesc contracepția sunt mai predispuse la această boală. Boala apare mai des la vârstnici, de la vârsta de 35 de ani, dar este cel mai expusă riscului la vârsta de 50 de ani și peste.

Ce cauzează hipertensiunea netratată?

În plus față de accident vascular cerebral, hipertensiunea arterială poate duce la orbire, insuficiență renală, cheaguri de sânge, umflături - mărirea inimii cu insuficiență ulterioară, atac de cord.

Principalele simptome ale hipertensiunii arteriale

  • Durere de cap
  • viziune proastă
  • ameţeală
  • greaţă
  • transpiraţie
  • dificultăți de respirație
  • umflarea picioarelor
  • bătăi de inimă

Factori care influențează dezvoltarea bolii

  • supraponderalitate, obezitate
  • fumat
  • alcool
  • Diabet
  • colesterol ridicat din sânge
  • sărare excesivă
  • lipsa de exercitiu
  • stres
  • ereditate

Conform cauzele spirituale ale bolilor înseamnă tensiune arterială crescută și o problemă emoțională nerezolvată pe termen lung. Prin urmare, încercați să repetați zilnic formula motivațională: „Sunt fericit că scap de trecut. Sunt împăcat ".

Sfaturi pentru scăderea tensiunii arteriale

  • mâncați multe fructe și legume: 4 până la 5 porții pe zi
  • mânca usturoi zilnic
  • Bucurați-vă de 20 până la 30 de minute de exerciții pe zi
  • nu mai fuma imediat
  • limitați sărarea
  • Evitați alimentele grase
  • nu mai stresa
  • trăiește fericit și mulțumit
  • Bucurați-vă zilnic de struguri roșii și un pahar de vin roșu
  • bea cel puțin 2 litri de apă pe zi
  • slăbi
  • umple minerale: potasiu, calciu, magneziu

Tratamentul hipertensiunii

Tratamentul hipertensiunii arteriale constă în schimbarea generală a stilului de viață, în ajustarea obiceiurilor alimentare, în exerciții și în ameliorarea sărării. La niveluri ridicate, tensiunea arterială crescută trebuie tratată cu tratament farmacologic.

vindecă-ți

Între alimente recomandate includ usturoi, ceapă, arpagic, praz, țelină, căpșuni, lămâi, maghiran, mere, orez brun, secară, struguri. O dietă variată și echilibrată include și leguminoase, oleaginoase - migdale, alune, acizi grași omega - pește. Bea suficient lichide: apă, ceai, ceai verde deschis.

Alimentele prăjite și grase ar trebui să fie limitate: cartofi prăjiți, cartofi prăjiți, mezeluri, conserve, dulciuri: bomboane, prăjituri, înghețată, conserve de fructe, băuturi: limonadă, cafea.

Dă-i corpului tău suficient potasiu - s-a demonstrat că scade tensiunea arterială, de exemplu, puteți avea banană, care este bogat în acest mineral.

De asemenea, este important atitudine o persoană în jurul său, indiferent dacă nu este prea stresată, nu se supără. Furia, certurile, agitația, efortul de muncă, dar și nemulțumirea pe termen lung față de sine ne poate duce la hipertensiune arterială. Se spune că cineva care este supărat despre orice poate trăi mai intens, dar cu siguranță nu mai mult. Învață să te relaxezi, să meditezi și să te bucuri de viață. Dacă te enervează știrile de la televizor în fiecare zi, nu te mai uita la ele.

Fumat dăunează plămânilor, îi provoacă cancer, crește tensiunea arterială, dar crește și riscul de accident vascular cerebral. Tutunul înfundă vasele de sânge, îngroșă sângele și poate forma cheaguri periculoase în sânge. Prin urmare, dacă suferiți de hipertensiune arterială, opriți imediat această boală.

Fitoterapie - tratament cu ierburi

  • Ceaiul de scădere a tensiunii arteriale: La 2 părți de floare de păducel, adăugați o parte din coada calului, tija aurie și vâsc. Se toarnă 500 ml de apă clocotită peste două linguri de amestec și se lasă să se infuzeze acoperit. Apăsați 2 căței de usturoi în ceaiul încă cald și lăsați să stea. Strecurăm și bem călduți dimineața și seara.
  • Medicament de reducere a presiunii: Puneți 4 cepe tocate, 4 lămâi curățate și tăiate felii, câțiva căței de usturoi zdrobiți, o bucată de hrean ras într-un recipient mai mare. Se fierbe 2 litri de apă cu jumătate de kilogram de zahăr, se adaugă din cinci linguri de miere și se toarnă acest amestec într-un recipient cu această infuzie caldă. Închideți și lăsați să macereze timp de 14 zile, agitați ocazional. Se strecoară și se păstrează în sticle mai mici, întunecate, într-un loc răcoros. Luați 1 lingură de 3 ori pe zi pentru o perioadă lungă de timp.
  • Blocaj de scădere a tensiunii arteriale: Radeți o jumătate de kilogram de rădăcină de pătrunjel, puneți-o în 2 litri de apă și fierbeți-o la foc mic timp de 1-2 ore. Procesăm și tipărim conținutul. Adăugați o jumătate de kilogram de miere, amestecați, dar nu mai gătiți. Folosim 1 lingură de 2-3 ori pe zi.
  • Ceai din viermele comun al inimii - după cum sugerează și numele - tratează slăbiciunea inimii, durerile de inimă, angina pectorală, scade ritmul cardiac și calmează corpul. Consultați un medic sau farmacist pentru utilizare.

Sfat pentru sănătate: Amintiți-vă că, dacă nu simțiți semne de hipertensiune arterială, nu vă va face rău. Menținând presiunea normală, puteți reduce și riscul de accident vascular cerebral și atac de cord.

Atenție - veți cunoaște simptomele accidentului vascular cerebral și ale infarctului?

Dacă observați oricare dintre următoarele semnale asupra dvs. sau a celor dragi, sună imediat după ajutor: medic sau ambulanță. Doar minutele contează, așa că nu subestimați situația și nu acționați.

Accident vascular cerebral:

  • amorțeală la nivelul feței, umerilor, picioarelor pe o parte a corpului
  • pierderea bruscă a vederii, într-un singur ochi
  • pierderea vorbirii, probleme de vorbire, înțelegere
  • dureri de cap severe fără niciun motiv aparent
  • greață, sentimente de apostazie - mai ales în legătură cu cele de mai sus

Infarct:

  • transpirație rece
  • dificultăți de respirație
  • durere bruscă în piept, în zona inimii
  • durere la mâna stângă, la spate, în zona stomacului
  • presiune neplăcută a pieptului, înțepături, ciupituri
  • greață, pierderea echilibrului, inconștiență