vinete

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Vinete - pierderea în greutate cu succes și sănătatea

Căutați un aliment care să aibă un minim de calorii și, de asemenea, să fie sănătos. Vinetele sunt alegerea potrivită! Vinetele sunt potrivite pentru scăderea în greutate ca o masă ușoară și în același timp are puterea de a vă menține și de a vă îmbunătăți sănătatea până la imaginea perfecțiunii

Vinetele sunt o legumă care are un conținut ridicat de apă de până la 89%. Este o legumă apoasă și ușoară care vă poate susține în același timp pierderea în greutate și sănătatea. Conține multe substanțe care susțin imunitatea, digestia și pierderea în greutate. Vinetele cresc la o lungime de 50 - 190 cm. Culoarea vinetelor este cel mai adesea violet închis, în funcție de specia cultivată. Această legumă îi place lumina și căldura. Este la fel de solicitant să crești ca o roșie. Temperatura la care este cultivată nu trebuie să scadă sub 15 grade. Vinetele pot fi cultivate liber în grădina din sudul Slovaciei. În alte părți, este necesară o seră

Mănâncă vinete fierte, coapte sau la grătar. Evitați să consumați legume crude. Conține substanța solanină și, similar cu roșiile necoapte, este periculoasă (toxică)

Vinete sau vinete (lat. Solanum melongena) - vinete de familie

Ce conține vinete?

Proteine, carbohidrați, fibre, calciu, potasiu, fier, magneziu, fosfor, sodiu, zinc, cupru, mangan, vitamina A, B, C, E, K și beta-caroten

Efecte de vinete - sănătate

  • Susține sistemul imunitar
  • Are efect antibiotic
  • Prevenirea cancerului
  • Protejează celulele de radicalii liberi
  • Prevenirea bolilor cardiovasculare
  • Sprijină golirea regulată
  • Hidratează corpul
  • Scade colesterolul ridicat din sânge
  • Menține pielea sănătoasă și fermă
  • Curăță și susține funcția ficatului
  • Purifică sângele

Valoare nutritivă - vinete (100g)

KJ - 117,6 Kcal - 28 Proteine ​​- 0,9 g Carbohidrați - 3,5 g

Fibră - 2,8 g Grăsimi - 0 g Apă - 89 g

Vinetele conțin minerale - 100 g

Fier 0,3 mg Zinc 0,12 mg
Calciu 6,3 mg Fluorură 0 mg
Magneziu 11 mg Cupru 0,13 mg
Fosfor 15,5 mg Mangan 0,13 mg
Potasiu 115 mg Acizi omega3 15 mg
Sodiu 220 mg Acizi omega6 79 mg

Vinetele conțin vitamine - 100 g

Vitamina A 37 UI Vitamina C 1,5 mg
Vitamina B1 0,15 mg Vitamina E 0,5 mg
Vitamina B3 0,55 mg Vitamina K 3,2 ug
Vitamina B6 0,12 mg Beta caroten 20 ug

Efectele vinetelor - scăderea în greutate

Vinetele sunt o legumă potrivită pentru pierderea în greutate. Conține un minim de calorii și are și beneficii pentru sănătate. Are un diuretic și susține digestia, așa că îl puteți consuma cu ușurință de trei ori pe săptămână

De asemenea, ai fost surprins de vinete. Deci, du-te la magazin și du-te la bucătărie ...