Autor: Zuzana Kožárová Data articolului

visăm

După o lungă pauză, am decis un subiect care ar putea fi atractiv pentru mulți dintre voi. Din moment ce visăm cu toții (da, tu, eu, ea ... toată lumea), este posibil să vă fi pus întrebări în confuzia voastră nesfârșită, „Și care sunt acele vise?”, „Cum se nasc?”, „Ce fac înseamnă? "„ Și dacă nu le-ai pus, crede-mă că am făcut-o. Deoarece nu-mi plac lucrurile fără răspuns, m-am decis din nou-din nou pentru o căutare mai mică (căutarea datelor despre un anumit subiect din literatura publicată, precum și un rezumat sau o privire de ansamblu asupra acestor date . scrie wikipedia). Deci, în rândurile de mai jos veți găsi încercarea mea de a rezuma ceea ce am putut afla și, de exemplu, dacă merită să investiți într-un vis.

Ce sunt visele?

Dintre toate definițiile pe care le-am găsit, ceea ce îmi place cel mai mult a fost cea care a descris visul ca o stare specifică de conștiință în care există o pierdere a controlului rațional asupra vieții mentale tipice stării de vigilență. În timpul viselor, frâiele sunt ferm în mâinile inconștientului, care compune diferite imagini, sunete sau gânduri stocate în memoria noastră într-o singură poveste. Nu urmează nicio logică. De aceea, visele noastre ni se par uneori absurde și combină locuri, oameni și povești într-un mod care nu s-ar putea întâmpla în viața reală.

De ce visăm?

Există mai multe motive. Unii susțin că visele ne ajută să menținem echilibrul (similar cu principiul pe care funcționează funcționarea noastră fizică și mentală). Aceasta înseamnă că ceea ce suprimăm, ne este frică să facem sau să arătăm în realitate, experimentăm într-un vis, care este să ne aducă ușurare. Într-o anumită măsură, scăpăm de tensiune (tensiune).

Exemplu: dacă visăm să (nu) o facem în noaptea dinaintea examenului, este evident că simțim stresul și mintea încearcă să-l reducă, de exemplu, în acest fel.

Din punct de vedere tehnic, „neutralizează efectele experiențelor negative”. Frumuseţe. Să mergem mai departe. Opinia unui alt grup de oameni de știință este că visul ajută pur și simplu la menținerea somnului, ceea ce este vital pentru corpul nostru.

Psihologii sunt în general de acord că prin vise procesăm tot ce am trăit în acea zi, săptămână, lună sau anii trecuți. Psihanaliștii merg chiar mai departe și susțin că visele din copilăria timpurie au loc în vise. Mai ales cele care au fost traumatice sau foarte intense. Deoarece întreaga teorie a psihanalizei se bazează pe subconștient, acesta este rolul principal. Dorințele și dorințele noastre subconștiente se reflectă în vise. (Orice visător erotic? Huh?).

Teoriile actuale simplifică visarea la procesul de sortare a informațiilor și uitarea irelevantului.

Cum apar visele?

Amintirile (tot ceea ce trece prin simțurile noastre și ajunge în memorie) și, nu în ultimul rând, cauzele interne și externe își au partea lor în ceea ce visăm. Cauzele interne se referă la starea noastră mentală și fizică actuală, de ex. boală, oboseală, stres, senzație de foame sau sete. Printre cauzele externe includem stimuli din mediul înconjurător, adică tot ceea ce înconjoară o persoană care doarme și interferează cu visarea sa. Sunete, lumini, senzația de iarnă sau căldură (chiar căderea liberă a unei plapume din pat). Cred că mulți dintre voi ați experimentat deja fenomenul când sunetul unui ceas deșteptător sau al unei voci din împrejurimi a pătruns într-un vis și a devenit parte a acestuia (până când ați realizat că este ceasul de alarmă urât sau vocea unui coleg de cameră care este atât de descumpănit încât vorbește cu voce tare în timp ce dormi). Nu este neobișnuit ca nevoile tale să fie nesatisfăcute și să te simți atât de intens în timpul somnului, încât visezi să verse un litru de apă în tine, să mănânci segedină sau să prospere pe capac (dar, de obicei, să te trezești, urmat de o constatare neplăcută pe care o păstrează ești ocupat și trebuie să te încălzești dintr-un pat plăcut încălzit pentru a face ceea ce ai nevoie).

Pikoška: ai văzut vreodată fiecare față care pâlpâia în visul tău. Dar nu trebuie să vă amintiți pentru că l-ați văzut doar pentru o perioadă foarte scurtă de timp. Totuși, creierul tău l-a memorat.

Când visăm?

Cine a spus „Nu dorm când dorm?” Aplaud, da, așa este. Cu toate acestea, oamenii de știință nu s-au clătinat și au început cercetările cu zeci de ani în urmă pentru a afla cum are loc un astfel de somn.

După ce te culci pe pat (sau pe canapea, în sacul de dormit, pe cartonul de sub pod sau sub influența alcoolului și a gravitației, cazi pur și simplu la pământ sau la iarbă) se întâmplă așa ceva: te întinzi, ochii tăi sunt închiși sau efectuați mișcări ale corpului (cunoscute sub numele de răsturnare sau răsucire, însoțite de proteste puternice lângă persoana care doarme „orice scuturați atât de mult, opriți-vă!”) până când respirația dvs. începe să se adâncească. Prietenii dvs. sunteți în așa-numitele. stare hipnagogică (tranziție între veghe și somn). Apoi pot apărea zvâcniri musculare neașteptate, pe care le percepi pe jumătate și pe jumătate le ignori pe măsură ce treci la următoarea etapă a somnului. Aceasta se numește NREM (mișcare rapidă a ochilor) și câștigi forță fizică în timpul acesteia, plus că te pregătești pentru faza REM (mișcare rapidă a ochilor), în timpul căreia obții ce? Da, visează. Visele sunt foarte vii și adesea fără sens. Veți rămâne în el doar aproximativ 5-10 minute. Aceste două faze ale somnului alternează pe tot parcursul nopții în 4-6 cicluri, cu un ciclu care durează o oră și jumătate până la două.

somn REM

Ce se întâmplă cu noi în timpul visului?

Se spune că în timpul viselor corpul doarme și mintea privește. După cum am menționat mai sus, mintea nu este controlată rațional atunci și, prin urmare, poate fi saturată până la saturație prin lipirea diferitelor informații esențiale și irelevante din memoria noastră. Dar ce se întâmplă cu corpul? În timpul fazei REM a somnului, creierul consumă mai mult oxigen decât în ​​nREM, inima bate ca în timpul stării de veghe, iar neuronii trimit un semnal către măduva spinării (ceva care înseamnă că corpul este adormit, deci se poate relaxa treptat), ducând la paralizia sa completă (împiedicându-l să facă ceea ce putem face în vis fără probleme majore . în realitate, totuși, nu ar funcționa bine, de exemplu, zborul, mersul pe pereți sau săritul în spațiu cu o aterizare ușoară). Nu există nici o amestecare laterală în această fază, acest lucru se întâmplă de obicei înainte sau după faza REM. De asemenea, este foarte dificil să-l trezești pe visător atunci. Dacă reușești, riști să fii foarte ursuz.

Toată lumea visează?

Da! Cine spune că nu, probabil că nu-și amintesc doar visele lor. Este adevărat că imediat după trezire uităm de jumătate din vise și cu fiecare minut care trece pierdem tot mai multe amintiri (dar depinde și de la ce fază ne trezim: dacă din nREM, ne vom aminti puțin mai mult și inca putin). Visele recurente pot fi o excepție.

Visează chiar la orbi. În cazul în care persoana și-a pierdut vederea înainte de naștere, conținutul viselor nu este imagini, ci sentimente provenite din alte simțuri, de ex. gusturi, mirosuri, sunete și altele asemenea. Dacă o persoană și-a pierdut vederea după naștere, în visele sale pot apărea imagini. Este visat și animalelor (eșantion în videoclip) .

Ce înseamnă visele și cum să le interpretezi?

Cu ideea revoluționară că visele nu sunt produse fără minte ale minții care au loc în timpul somnului, nu a venit nimeni în afară de legendarul Freud. El a înțeles visele ca pe o „manifestare a conținutului reprimat cu anxietate” și le-a numit o călătorie regală în subconștient. Puteți citi despre acest număr și opiniile sale despre acesta după ce a investit 11 euro și 5 cenți în celebra sa lucrare Interpretation of Dreams. Dacă nu vă simțiți cărți, vă ofer o explicație alternativă prescurtată: visele sunt în primul rând simbolice. Aceasta înseamnă că anumite imagini dintr-un vis sunt legături criptate legate de realitatea však, totuși, declarația psihologului mgr. Richard Gróf, dr., (Extras de pe site-ul său):

„Analiza viselor nu este divinație. Nu există nicio interpretare care să atribuie semnificație fiecărui simbol. Oamenii creează sensurile simbolurilor în mod individual pe baza învățării și a experienței, deși unele simboluri sunt similare în rândul oamenilor (deoarece experiențele sunt similare), nu se poate spune niciodată că de ex. focul în vis înseamnă asta și asta pentru toată lumea. Visele reflectă problemele și dificultățile actuale, conflictele vechi, tendințele pe termen lung, dezechilibrele. Interpretarea lor poate oferi o nouă perspectivă asupra unei probleme sau a unui conflict intern, ceea ce duce adesea la găsirea unei soluții sau a unui răspuns. Interpretarea viselor este o căutare comună pentru un client și un psiholog. El întreabă în principal despre sentimente, asociații, fragmente de gânduri, amintiri, imagini pe care părți individuale ale visului le amintesc sau le evocă. El întreabă despre relațiile și similitudinile cu viața de zi cu zi, împreună cu clientul caută conexiuni și conexiuni ale motivelor individuale de vis cu experiența psihică. "

Mai ales când vine vorba de un vis recurent, foarte viu, însoțit de emoții puternice.

(Deci, ceea ce puteți face este să vă colectați toate visele și să le ardeți ritual în fața blocului, mueh).

Dacă doriți să încercați să vă „traduceți” singur visul, încercați să vă puneți câteva întrebări, pe care le-am găsit în articolul lui Nela Wurmová, psiholog care lucrează la Brno.

  • Este posibil ca ceva ce nu poți manifesta în viața de zi cu zi, ceva ce nu recunoști sau nu vrei să existe, a ieșit la suprafață în vis?
  • Și ce zici de echilibrul minții tale? Este posibil ca visul tău să-l echilibreze într-un fel? (Este posibil să fi trebuit să surprindeți unele emoții inacceptabile).
  • Un vis nu îți poate spune soluția la ceva la care te gândești de mult timp?

Amintiți-vă că pentru ca un vis să poată fi interpretat, trebuie mai întâi să-l amintiți în detaliu. Un jurnal de vis te poate ajuta cu asta (bineînțeles, cu o blocare a cheii).

Ce s-ar întâmpla dacă nu am visa?

O cercetare simplă a lui William Dement va răspunde la această întrebare. Metodologia utilizată a fost trezirea voluntarilor adormiți, întotdeauna înainte de începerea fazei REM (când visăm și ochii noștri se mișcă dintr-o parte în alta sub capace, ca și când ar privi formele). A făcut-o în mod repetat câteva nopți la rând, ceea ce a văzut că după câteva zile oamenii au căzut direct în faza REM (au ratat faza NREM), ca și când ar fi vrut să ajungă din urmă la visele ratate, nefăcute. După ce s-au trezit, s-au simțit obosiți, dar au fost, de asemenea, foarte iritabili, mai greu de concentrat, iar atenția lor a fluctuat. În cazuri mai grave, au avut halucinații și au prezentat semne de psihoză. Acest lucru poate fi, desigur, atribuit tulburărilor constante din somn și lipsei sale generale. Cu toate acestea, Dement a efectuat aceeași cercetare cu un alt grup, cu diferența că voluntarii au fost treziți în faza NREM (adică atunci când nu visăm sau visele sunt false). Cu toate acestea, ei nu au experimentat nicio schimbare în comportament, dispoziție sau funcții cognitive. Concluzia sa a fost că privarea de vis pe termen lung (lipsa viselor) poate duce la tulburări de personalitate.