• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

Bună iubito, ai cineva cu experiență în această dietă? Aș vrea să-l încerc. Se va adăuga vreunul? Aș vrea doar să slăbesc câteva kilograme timp de 2-3 luni pentru a câștiga o anumită disciplină și apoi să trec frumos la o dietă sănătoasă echilibrată 🙂 cel puțin ar fi motivația celor câteva kilograme pierdute 🙂

dieta

@palomablanca așa că aș avea nevoie să te am acasă 😀

ultima dată când stăteam în sala de așteptare a unui medic și așa că m-a interesat faptul că din 10 persoane, 7 erau supraponderali

@monikapalo Aș vrea să vă dau doar eram atunci pn și chiar am mâncat doar legume carne ouă pește și așa mai departe. a fost acum aproape un an și când am încetat treptat să-l adorm: -/așa că cu siguranță nu voi fi inspirația ta

@palomablanca 😀 să mă ajute să elimin zahărul

@palomablanca te rog Ta, am nevoie de 30 kg în jos și răzuiesc puțin zahăr, foarte. Destul de Ta, te rog pentru inspirație, ce vrei de fapt să mă mișc cu acea greutate?.

ouă, cabană, brânză de vaci, pește, carne, fructe, legume, sardine, nuci, mozzarella

@dvojickychalani salut ar trebui să fiu interesat

@ 22beba Bună ziua, cine este diabetic, care a recomandat o dietă săracă în carbohidrați?

Bună pisici, voi încerca să resetez subiectul. Ați încercat această dietă? Ai reușit să slăbești datorită ei? Dacă da, ce procent din greutatea inițială și în ce timp? Mulțumiri

@ alianka33 Am incercat. Am durat o săptămână. Poate dacă aș fi responsabil de mine. Pur și simplu nu știu cum să o fac.

Bună, mă alătur subiectului. Am ales o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru că a venit la mine ca fiind cel mai potrivit mod de a slăbi pentru mine. A fost un motiv pentru a exclude dulciurile, iar alte alimente cu carbohidrați doar m-au umflat. Mănânc așa vreo 4 săptămâni, dar până acum nu a scăzut niciun gram, ca să nu mai vorbim de centimetri. Tânjesc să slăbesc 5 kg, așa că acum am o dilemă, indiferent dacă fac ceea ce fac, fac bine. De mult timp practic de 3 ori pe săptămână. Meniul meu actual arată cam așa. Dimineața, dacă mi-e foame, voi lua brânză de vaci sau iaurt grecesc cu fructe de pădure, sau o mână de migdale, prânz, carne, pește, cu garnitură de legume, cină în jurul orei 17:00 brânză, ouă, slănină, legume . Încerc mereu să fac mâncarea consistentă și să mă sature mult timp. Rareori îmi este foame. Această dietă mi se potrivește cu adevărat, așa că singurul dezavantaj de până acum este că nu slăbesc. Dar continui, poate va începe. Dacă aveți o experiență similară sau un truc pentru a începe, aici cu ei 😉

@dvojickychalani Aș fi interesat

@bibaryba ea nu mai are un cont activ la

@sasyk încearcă să reducă aportul caloric. Poate mănânci prea multă grăsime

Am început pe 8.1., Astăzi este 31.1. Și până acum în jos 6 kg, 14 cm în talie, așa că sunt fericit și continuu să țin;)

@sasyk la 200% ai avut un conținut scăzut de calorii. Corpul tău este în deficit metabolic. Nwsxhudnes nu-i place nimic. În funcție de ceea ce scrieți, nu mâncați mai mult de 1000 de calorii. Ai nevoie de atât de multe odată. Apoi corpul începe

@sasyk exact. Avea mulți și foarte mulți carbohidrați în comparație cu albul

@palomablanca mă puteți sfătui ce este acest copil ce poate și ce nu vă pot mulțumi

@ milka0209 guugli. E întuneric acolo. Faceți o dietă cu carbohidrați și carne

https://blog.kaloricketabulky.cz/2016/07/nizkos. Și voi fi doar atent. Deoarece orice dietă nu trebuie să dureze mult, trebuie să aveți grijă și nu este întotdeauna sănătoasă. L-aș purta și eu

@stierankova si va rog sa-mi spuneti cat si ce mancati? Acesta este un rezultat uimitor. Încerc să exclud produsele de patiserie din dietă și, desigur, dulce.

@ milka0209 clar. constă în reducerea aportului de carbohidrați la aproximativ 5% din aportul total de nutrienți = 20 g așa-numitele. „carbohidrați neti” (= carbohidrați - alcooli din fibre și zahăr). Proteinele trebuie consumate atât de adecvat - 20%, iar restul - 75% sunt grăsimi sănătoase. Nu este o dietă rapidă și pe termen scurt, o astfel de dietă trebuie urmată mult timp și, bineînțeles, s-ar putea să nu se potrivească tuturor. Este o dezbatere îndelungată că ceea ce poți și ce nu poți mânca este doar pe scurt: nu poți mânca fructe decât lămâie, zmeură, căpșuni și mure - chiar și câteva, nu poți făina, cartofi, orez, paste, pâine, produse de patiserie, legume cu amidon, lapte, zahăr și aproape toate formele de îndulcitori. cu excepția eritritolului și steviei. Vă voi sfătui prin e-mail, dar trebuie să fiți hotărât să respectați acest stil de viață mult timp.

@palomablanca de ce il sfatuiti cand nu este medical ok? Timp bun dar pe termen lung? Știți că păstrează rinichii, stomacul și altele asemenea?