dezacidificare

subiecte asemănătoare

Puteți supraviețui sănătos chiar și fără o dietă alcalină, suplimente nutritive sau detoxifiere. Cunoașteți sfaturile nutriționale? Fiți clar în informațiile înșelătoare ale pseudo-consilierilor.

Nu ai nevoie de o școală pentru a te declara nutriționist astăzi. Cu entuziasm, puteți ajunge cel puțin la un blog sau carte de succes. Te bazezi doar pe experiența ta și pe gândirea critică fără fapte întemeiate, rezultând sfaturi bizare.

Cafeaua dulce este și moarte

Potrivit unuia, de exemplu, nu ar trebui să bem cafea cu lapte și deloc cu zahăr, deoarece această combinație este mortală. Potrivit altuia, putem îndulci cât dorim cu miere pentru că luptăm împotriva acidificării dăunătoare a organismului. Există multe like-uri similare.

Ești supraexprimat? Aceasta este greșeala!

Dacă mănânci suficiente alimente alcaline, pH-ul din corpul tău se va regla și după dezacidificare te vei simți ca o persoană nouă. Se spune, de asemenea, că o dietă alcalină previne bolile grave. A fost rupt de Dr. Robert O. Young în 2002, după publicarea cărții sale Miraculous pH. „Minunea” sa a fost de atunci tradusă în multe limbi și încă se răspândește cu succes.

Avizul experților

Potrivit medicilor, dieta nu poate modifica pH-ul din sânge. PH-ul sângelui este în jur de 7,4 și este această valoare pe care corpul încearcă să o mențină, modificările sale mai semnificative ar fi un risc.

Autor în închisoare

În timp ce teoria dietelor alcaline continuă să se răspândească cu succes, Dr. Young se înrăutățește puțin. El a fost arestat în 2014 și acuzat de optsprezece infracțiuni, implicând în principal practicarea medicamentelor fără licență. În 2016, a fost condamnat la trei ani și opt luni. În prezent, îi slujește în arest la domiciliu. Cu toate acestea, acest lucru nu îi va ajuta pe cei care, în locul prostiei sale, ar fi putut fi tratați prin medicina tradițională. Ca să nu mai vorbim de bogăția la care a ajuns. Ziua șederii terapeutice la fermă la acest șarlatan a costat, de asemenea, 2.500 de dolari.

Vrei să te dezintoxici?

Multe detoxifiere promit să scape corpul de toxine. Cu toate acestea, potrivit prestigiosului centru de cercetare al Clinicii Mayo, nu există dovezi relevante. Dacă înlocuiți mesele bogate în calorii cu o dietă cu valoare nutrițională scăzută și alternative aparent mai sănătoase, vă veți simți temporar mai bine. Dar.

Avizul experților

Dietele detoxifiante, care reduc semnificativ proteinele sau necesită foamete, stres și epuizează corpul. O altă consecință este lipsa de vitamine și minerale. Potrivit lui Edzard Ernst, profesor de medicină complementară la Universitatea Exeter, rinichii, ficatul, plămânii și pielea sunt folosite pentru detoxifierea naturală a oamenilor. Dacă aceste organe nu le servesc, aparțin medicului. Nicio detoxifiere cu produse miracol nu îi va ajuta în acest caz.

Citiți INTERVIU cu medicul ► Avem cu adevărat nevoie de toate DETOX?

(Nu aveți) nevoie de suplimente nutritive

Mulți consilieri insistă adesea că nu veți obține o sănătate bună fără suplimente nutritive. Nu-i de mirare. Ei obțin adesea un profit din vânzările lor. Mai multe cărți sau bloguri despre nutriție sunt completate de suplimente din atelierul autorului. Efectele lor sunt foarte discutabile.

Avizul experților
Cu o dietă variată și echilibrată nutrițional, o persoană sănătoasă nu are nevoie de suplimente nutritive. Dacă există în prezent un consens medical cu privire la faptul că ar trebui administrat un supliment, medicul dumneavoastră vă va sfătui pe baza unui număr de sânge.

Multivitamine multifuncționale?

Potrivit președintelui Asociației Medicale Australiene, acestea sunt o risipă de bani și contribuie la crearea „urinei scumpe”. Potrivit acestuia, nu există suficiente dovezi că acestea funcționează cu adevărat.

În plus, suplimentele nutritive nu sunt medicamente. Prin urmare, nu trebuie să îndeplinească aceleași condiții stricte. Mai multe teste confirmă în mod constant că aceste ingrediente nici măcar nu le conțin sau le-au conținut în cantități foarte diferite.

Vei fi interesat de:

subiecte asemănătoare

Ai putea fi tu
interes

Mutația britanică cucerește lumea: acest lucru îi îngrijorează cel mai mult pe oamenii de știință

Interviu cu un virusolog: o a doua infecție covidă fără vaccinare poate fi mai severă

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Pot să îmi fac un tatuaj când alăpt la un copil de un an?

Tatuajele de pe corpul mamei nu sunt un obstacol în alăptarea nou-născuților, chiar dacă este chiar pe sân. Tatuajele proaspete prezintă întotdeauna riscul de infecție - mai ales dacă tătarul nu respectă strict igiena sau dacă mama nu are suficientă grijă de tatuaj și neglijează instrucțiunile tătarilor. Un alt risc posibil al unui nou tatuaj este o reacție alergică la culoarea utilizată, deoarece unele dintre ele conțin și particule metalice. Orice infecție ar trebui apoi tratată cu antibiotice, ceea ce ar putea însemna oprirea sau oprirea alăptării. Vă recomandăm să alegeți un salon de tatuaje care să îndeplinească astfel de standarde încât acest risc să fie eliminat la minimum. Într-un studio de tatuaje, întrebați cât de des au o inflamație post-tatuaj și care sunt cele mai frecvente reacții adverse post-tatuaj.

MUDr. Dr. Dana Jureckova.
Medic pediatru

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.