Permeabilitatea și elasticitatea corpului și minții umane. Despre creativitatea și viziunile noastre, despre flexibilitatea psihicului nostru, despre furie și nevoia de a schimba, depăși și depăși obstacolele, despre vezica biliară și ajutorul său în luarea deciziilor, despre neliniște și odihnă, despre vânt, despre tendoane, despre primăvară dieta, despre culoarea verde și gustul acidității.
Ficatul ca general în corpul nostru
Îmi place termenul așa cum se numea ficatul în scrierile chinezești - general de armată, adică cel care controlează totul, chiar și asupra proceselor mentale din corpul nostru. Și pentru ca generalul să controleze cum ar trebui, are nevoie de putere. La fel și a noastră ficat trebuie să fie puternic. Ne putem imagina, de asemenea, ca mică fabrică în corpul nostru - tot ce ne poate afecta ulterior corpul nostru trece prin el - grăsimi, alcool, cafea, medicamente etc. Tot după iarnă, când alimentele grase și sărate erau solicitate direct, este frumos să curățați corpul. Organul pereche al ficatului este vezica biliară.
Ce dăunează cel mai mult acestor autorități:
Alimente prea grase și grase - alimente prăjite, proteine animale afumate și coapte, greabe.
Alimente prea condimentate, alcool, cofeină, substanțe chimice din droguri.
Consumul zilnic de pâine albă, biscuiți cu coloranți, éčka - îngroșează sucurile de bilă.
Lipsa mișcării - provoacă stagnarea energiei qi.
Emoții blocate.
Și, de asemenea, contactul cu o persoană negativă, non-obraznic, gelos, invidios, supărat.
Ficatul împreună cu meridianele sale controlează: detoxifiere, distribuție a sângelui, fluiditatea mișcării, armonie emoțională, capacitatea de a planifica, tendoanele noastre, performanța musculară, ligamente, ochi, toate problemele hepatice, migrene, oboseală, stagnare, durere și rigiditate musculară, ciclu menstrual, erecție, frustrare, izbucniri de furie sau emoții reprimate.
Probleme cu ciclul menstrual și insomnie
Aș dori în mod special să atrag atenția asupra problemelor legate de ciclul menstrual și de insomnie.
Toate problemele menstruale - Menstruația neregulată, menstruația grea și dureroasă, ciclul neregulat, sindromul premenstrual, erupția cutanată și eczemele de pe organele genitale ne arată o defecțiune a ficatului. Soluția este detoxifierea ficatului, precum și a rinichilor.
Insomnie și vise dificile
Insomnie, vise dificile, somn intermitent ele sunt cea mai frecventă cauză a tulburărilor interioare pe care le provocăm în modul nostru de viață agitat. Am încetat să ne concentrăm odihnă și relaxare, am încetat să ne mai ascultăm trupurile. Corpul este întotdeauna prin noi sentimente va arăta de ce are nevoie. Ne-am oprit din ascultare și suntem plini de vânt și foc. În acest caz, putem folosi principiile medicinei chineze și să ajungem la gust acru. Se contractă și direcționează energia spre interior, ne ajută să ne liniștim inimile, sângele nu mânie, este mai calm și astfel ne încetinim gândurile. Este un principiu simplu - Qi neînchipuit se află în sângele înfuriat și ne deranjează spiritul Shen. Îi lipsește ancorarea și claritatea. Gustul acru îl va ajuta și va contribui la realizarea păcii interioare.
Nu trebuie să uităm de migrene și dureri de cap frecvente. Se aude adesea un ficat slăbit sau înfundat dureri de cap. Mai ales pe tâmple, în spatele ochilor sau pe scalp. Mai târziu, poate evolua spre migrene. Am experimentat aceste afecțiuni pe propria piele și descriu cum să scap de aceste dureri de cap de zi cu zi în acest articol.
Dieta în sezonul de primăvară în faza lemnoasă
Primăvara, natura se trezește și qi se grăbește urcă în sus, distinct apare de jur împrejur Culoarea verde. Frunzele verzi tinere încep să crească, care sunt excelente pentru consum - urzica, arpagic, ceapa de primavara, patrunjel, praz, spanac, salate si muguri. Să nu uităm germinaţie. Cheile poartă impulsul creșterii și un nou început, așa că să nu le ratăm. Ne oferă o forță vitală concentrată și proaspătă. În plus, aceste plante ne vor ajuta să eliminăm excesul de sare, ceea ce ne va aduce apoi bucuria mișcării prin renașterea tendoanelor.
De asemenea, vom adapta pregătirea meselor la sezon și vom înlocui gătitul lung cu gătit scurt, tocană și albire. Corpul nostru are încă nevoie de yang, dar mai puțin decât iarna. Prin urmare, nevoia de carne, alimente la cuptor, sare și grăsimi este totodată în scădere. Consumăm cât mai puține alimente congelate, mai ales primăvara, când trebuie să începem totul. Alimentele congelate nu au informațiile despre un nou început.
După cum am menționat culoarea în fază LEMNUL este VERDE și ar trebui să predomine pe farfurie alimente verzi - broccoli, varză, varză, tulpini de țelină, varză chineză, coală, conopidă, mazăre verde etc. Ierburile comestibile sălbatice sunt, de asemenea, excelente - urzică, păpădie, scorțișoară, usturoi de urs, flori de margaretă. Dar să nu uităm suficient rădăcinoase. Să căutăm tinerii și cei noi. Cu gustul său ușor dulce, legumele rădăcină ajută la relaxarea qi-ului hepatic.
Cerealele sunt potrivite pentru ficat ovăz, spelta, grâu, orz și orez este o bază neutră.
De impulsuri mungo și linte. Este recomandabil să germinați aceste leguminoase. Cu toate acestea, varza brută este dificil de digerat pentru corpul nostru. Leguminoasele leguminoase greu digerabile sunt dăunătoare organismului. Acestea sunt eliminate prin gătit, înmuierea pe termen lung a leguminoaselor și prin adăugarea de condimente care reduc balonarea - maghiran, satureja, rasca, fenicul, busuioc. Vă recomand să gătiți leguminoase cu alge marine, care le îmbunătățesc digestibilitatea.
Gustul fazei LEMNUL este un gust ACID. Îl furnizăm sub formă de legume fermentate așa-zisul murături.
Gust acru nu sunt adecvate în inflamații la nivelul digestiei, în special intestinelor - boala celiacă, boala Crohn, colita ulcerativă etc.
La o persoană sănătoasă este necesar un gust acru, deoarece „deschide digestia”, deci se adaugă la începutul mesei. Se recomandă să beți dimineața pentru a începe digestia și pentru a amesteca ficatul qi apă fiartă cu câteva picături de lămâie.
Ficatul și lumea noastră emoțională
În tărâmul mental, ficatul și vezica biliară bolnave provoacă explozii incontrolabile de emoție, mânie sau râs. Astfel de oameni se comportă adesea agresiv față de ceilalți. Cum să-ți dai seama dacă ești un LEMN echilibrat?
La nivel mental, dezechilibrul hepatic se manifestă după cum urmează:
Ești iritabil, timid, de multe ori te învinovățești.
Îți lipsește curajul de a te arăta în esența ta.
Nu poți lua decizii, eviți conflictele.
Nu te poți mișca, ești deprimat fără energie.
Reacționezi la situații stresante cu agresivitate, furie, mâncare excesivă.
Sfaturi simple despre cum să susțineți elementul din lemn
1. Aplică regulile menționate mai sus în meniu - o mulțime de alimente verzi, gust acru. O mulțime de rețete grozave pot fi găsite într-un grup închis de pe FB, vă puteți înscrie
2. Creează și fii creativ. Există multe opțiuni, alegeți una care vă place.
3. Nu uitați să vă mișcați.MOȚIUNEA stârnește stagnarea și eliberează energie. Nu vă fie frică să începeți proiecte noi. Primăvara este momentul perfect.
4. Petreceți timp în natură printre copaci. Urmăriți și căutați ceea ce aveți în comun cu ei. Observați cum în această perioadă verde și devin frumusețe.Energia din natură crește brusc în această perioadă și exact asta se întâmplă în noi.
5. Scutirea este adusă și de KRIK, SPEV, PLAČ.
6. Faceți cunoștință cu oameni pozitivi pentru a vă reîncărca lanternele.
7. Îmbogățește-ți regimul de băut cu ierburi. Ciulinul de lapte este excelent, ceea ce ajută ficatul în capacitatea sa de auto-regenerare. Este potrivit ca tratament suplimentar pentru diabet, boli oncologice, leziuni hepatice cu medicamente sau medicamente. Dintre ierburi, recomandăm, de asemenea, păpădie, cicoare, febră galbenă, gălbenele, mentă, Benedict.
8. Produsele apicole sunt, de asemenea, excelente - miere, bulion de albine, polen de albine. Este important să acordați atenție calității acestor produse.
Dacă nu te simți bine primăvara, ești deprimat, ești obosit, ai dureri de cap aproape în fiecare zi, a mânca în timpul iernii poate fi și o problemă. Conform medicinei chineze, rinichii sunt mama ficatului. Am oferit sfaturi privind asistența renală pe site-ul web pentru orientare. Asigurați-vă că nu uitați ceva.
Lemnul controlează Pământul - organele splinei și ale stomacului. Iată câteva sfaturi despre cum să sprijiniți aceste autorități.