Trimis de la stinia »14 mai 2008, 16:56

scădere

Re: mănânc, dar nu mai vomit

Trimis de la tini »16 mai 2008, 15:25

Re: mănânc, dar nu mai vomit

Trimis de la stinia »16 mai 2008, 21:53

Re: mănânc, dar nu mai vomit

Trimis de la tini »16 mai 2008, ora 22:29

Bună umbre, mesele nu trebuie neapărat să fie gătite, deși o fac deseori și durează puțin, așa că gătesc și lucruri simple. (cum ar fi legumele dak, fie că este vorba de pește, tofu, ouă, plus orez etc.) Permiteți-mi să vă dau ceva de mâncare. Potrivit celor pe care le scrieți, papele s-au săturat.
mic dejun - chiar și 70g de niște pâine integrală sunt la locul lor, untul nu trebuie să fie, dar brânză, șuncă, hei.
al zecelea - nu mă mir că nu se hrănește, ar fi mai bine să adăugăm la fruct, de exemplu. iaurt și ovăz sau luați o pâine cu brânză, doar o masă normală, nu doar fructe
Masa de pranz -
olovrant - în stilul de proteine-legume este frumos, chiar și polistirenul este OK acolo.
cina - aici, după părerea mea, există puțin iaurt, legumele cu o astfel de proteină nu cred în rău, nu ezitați să aveți pâine sau ceva de genul acesta. Sunteți tineri, rasties, carbohidrați încet, cum ar fi pâinea integrală, orez etc. Beneficiați, vă saturați mult timp, este doar un zvon că provine din pâine - da, când există o mulțime de ea. Dar, în caz contrar, este destul de benefic să ai carbohidrați atât de încet în dietă.

Cred că lipsa glucidelor lente vă poate determina să aveți prea multe atacuri. Nu știu ce e la prânz, dar dacă sunt mese cu IG ridicat, pot adăuga la asta. Poate ai putea crește serios zecea, randamentul acesteia, epava și micul dejun. Și cu siguranță la cină. După părerea mea, nu trebuie să prinzi energia în timpul prânzurilor, chiar ai nevoie de energie. Nu luați pentru dvs. chiar și minimum 5500kj pe zi, este pentru pierderea în greutate și numai pentru adulți, chiar și minimul, mai devreme ar trebui să fie mai crescut. Știi la ce oră ar trebui să primești zilnic? Cred că ar trebui să-l măriți, să începeți metabolismul cu clătire echilibrată și regulată (chiar dacă regularitatea este excelentă, doar randamentul rămâne). O masă ar trebui să fie cu siguranță de cel puțin 1100KJ, ca pentru un adult sărac, în opinia mea ai putea avea chiar mai mult, ar funcționa pentru tine chiar și cu o sută de prânzuri, Încearcă să-ți pierzi venitul pe zi (prânzul prin estimare). Despre menstruația respectivă, am citit-o și eu undeva, cred despre MIr. Și din nou, am citit că nu este așa;), deci alegeți;) În opinia mea, dacă primesc un aport de 500-1000kj carbohidrați liniști în zilele menstruale, cu siguranță nu voi strica nimic și poate ajuta foarte mult cu aceia convulsii ca prevenire.