Nașterea, un proces miraculos în care o nouă persoană intră pe lume, dar și o sursă de îngrijorare pentru femeile însărcinate și, în cele din urmă, momentul mult așteptat care le eliberează de un corp greu, neîndemânatic. Dar ce se întâmplă cu corpul unei femei după naștere? Care schimbări sunt ireversibile și ce vor fi în curând ca înainte?
Cât timp înainte ca uterul să se micșoreze?
Înainte de a naște, uterul este de aproximativ 15 ori mai mare decât înainte de sarcină, greutatea sa crește la un kilogram. Contracțiile din a treia naștere determină separarea placentei de peretele uterin și nașterea placentei. Contracția ulterioară strânge fibrele și micșorează celulele musculare. Împachetările uterine se simt ca niște contracții mai slabe, atunci când oxitocina este eliminată în timpul alăptării, intensitatea acestora crește și pot fi mai dureroase. Împreună cu contracția uterului, vasele care au hrănit placenta se contractă.
În timpul nașterii, există cheaguri de sânge în uter, care dispar sub forma așa-numitelor purjări. Primele zile sunt de obicei roșu aprins cu mai mult sânge, apoi pleacă maro cu o proporție mai mare de secreție tisulară și la sfârșitul celei de-a doua săptămâni devin galbene, până când dobândesc în cele din urmă caracterul de mucus. Acest proces durează de obicei 4-5 săptămâni, uneori șase săptămâni întregi.
Chiar și după ce uterul se micșorează la dimensiunea inițială, s-ar putea să arăți „puțin însărcinată”. Acest lucru se datorează faptului că mușchii abdominali s-au întins în timpul sarcinii și va dura ceva timp până când abdomenul va reveni la forma inițială. Cel mai bun mod de a ajuta acest lucru este exercitarea regulată, dar așteptați până la sfârșitul celei de-a șasea săptămâni.
Câte kilograme voi pierde în timpul nașterii?
Trebuie să vă împăcați cu faptul că va dura ceva timp pentru a reveni la greutatea inițială, dar veți pierde o mare parte din greutatea pe care o câștigați imediat după naștere: scădeți greutatea bebelușului, aproximativ jumătate de kilogram pentru placentă., încă câteva kilograme pentru lichide și sânge - în medie mama „naște” 5-6 kilograme.
Și pierderea în greutate va continua. Celulele care au acumulat lichid în timpul sarcinii sunt drenate. Sângele va căuta, de asemenea, o ieșire din corp, în timpul sarcinii volumul de sânge a crescut cu aproximativ 30-40% și devine exces.
La câteva zile după ce ați născut, începeți să urinați mai mult, poate trei litri pe zi. De asemenea, poți transpira foarte tare. La sfârșitul primei săptămâni, veți pierde încă 2-3 kilograme de greutate sub formă de apă, în funcție de cât de mult a reținut corpul dumneavoastră în timpul sarcinii.
De ce nu mă simt obligat să merg la toaletă?
Efortul în timpul nașterii determină umflarea temporară a părților intime și pierderea sensibilității. Prin urmare, în primele zile după naștere, este posibil să nu apară nevoia obișnuită, mai ales dacă nașterea vaginală a fost lungă, folosind forceps, dar și după utilizarea anesteziei epidurale. Problemele pot apărea și la femeile care au trebuit să aibă o bobină în timpul nașterii.
Cu toate acestea, rinichii dvs. încă funcționează, vezica se umple rapid și este important să o goliți în mod regulat, chiar dacă nu există niciun sentiment de urinare. În caz contrar, urina dvs. se poate scurge spontan. Cu o vezică plină, uterul are mai multe probleme la curbare, ceea ce poate duce și la re-sângerare.
Este recomandat să mergeți la toaletă cât mai des sau la intervale regulate, indiferent dacă aveți sau nu nevoie. În caz de dificultăți, puteți avea bobina introdusă.
Vaginul meu va reveni la normal cândva?
După nașterea vaginală, vaginul va rămâne puțin mai mare decât înainte. Imediat după naștere, vaginul se extinde, este umflat și rănit. La câteva zile după naștere, umflarea dispare, vaginul își recapătă tonusul muscular și începe să se micșoreze. Experții recomandă practicarea exercițiilor Kegel care ajută la refacerea mușchilor din vagin și vezică.
Viteza de vindecare a barajului depinde de mărimea rănirii sale. În cazul fisurilor mai mici, care nu necesită cusut, barajul se vindecă rapid. Leziunile mari se vindecă mult timp și trebuie să li se acorde timp, așa că, chiar și cu relații sexuale, mai bine așteptați până când medicul vă recomandă. În orice caz, iartă-ți sexul până nu simți durere. Și începe încet.
În timpul primei experiențe sexuale după naștere, veți găsi mai puțină lubrifiere vaginală decât erați obișnuiți în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează nivelurilor mai scăzute de estrogen. Dacă alăptați, mucoasa vaginală va fi mai uscată pe tot parcursul perioadei de alăptare, deoarece nivelurile de estrogen sunt în general mai mici. Depășește jena și folosește lubrifianți. Dacă sunteți complet vindecat, este sigur. (Preferați un lubrifiant pe bază de apă, mai ales dacă utilizați contracepție de barieră. Lubrifianții pe bază de ulei pot slăbi latexul și prezervativul ar putea exploda.)
Citește și:
La ce să ne așteptăm atunci când alăptăm?
Modificările hormonale după naștere vor determina sânii să producă lapte. În primele zile după nașterea bebelușului, apare colostrul în sâni, o substanță groasă gălbuie pe care sânii au produs-o în timpul sarcinii. Când bebelușul îl suge, eliberarea prolactinei este declanșată în același timp, ceea ce stimulează producția de lapte și oxitocină, care ajută la trimiterea laptelui nou format din glandele mamare în conducte și este esențial pentru reflexul de expulzare - ejecția laptelui în timpul suptului.
Prima alăptare poate provoca crampe abdominale, iar oxitocina, care este implicată în contracțiile uterine, este responsabilă de acest lucru. Laptele apare la două-trei zile după naștere. Sânii sunt umflați, duri, pulsanți și incomod plini. Acest fenomen ar trebui să se îmbunătățească în decurs de una sau două zile. Tehnica corectă de alăptare și îngrijire a sânilor vă va fi explicată de un consultant în lactație din spital. Citiți principiile principale ale alăptării.
La ce să mă aștept dacă nu alăpt?
Laptele începe să producă după naștere, chiar dacă sunteți hotărât să nu alăptați sau să nu începeți să alăptați.
Dacă nu doriți să alăptați, îndurați durerea, care poate dura câteva zile. Culmina la trei până la cinci zile după naștere. Alăptarea vă va ajuta să opriți înfășurările reci ale sânilor (atunci când le utilizați, asigurați-vă că există întotdeauna o cârpă sau o cârpă între pachetul de gheață și piele). Poate dura câteva săptămâni până când laptele se „usucă”.
Puteți lua paracetamol sau ibuprofen pentru a calma durerea. Încercați să nu stropiți și, dacă durerea este insuportabilă, stropiți suficient cât să vă scutiți de cele mai rele. Stimularea mameloanelor este un semnal pentru producția de lapte, ar fi prelungit inutil "uscarea". Nu utilizați comprese calde deoarece stimulează producția de lapte.
De ce aceste stări?
Schimbările bruște ale dispoziției sunt cauzate de mulți factori. Au existat schimbări mari în corpul mamei: nivelurile hormonale fluctuează, corpul este dureros după naștere, îngrijirea debilitantă a copilului și lipsa somnului, afluxul de noi emoții necunoscute, frica pentru copil - nu e de mirare mama nu cântă. Oricare ar fi cauza, blues-ul postpartum este o afecțiune normală care se rezolvă după câteva zile sau săptămâni.
Cu toate acestea, depresia postpartum nu se rezolvă. Prin urmare, dacă „starea de spirit” durează prea mult, dacă simți că se înrăutățește, suferi de pierderi de memorie, simți o goană de agresiune împotriva ta sau a unui copil, caută imediat ajutor profesional. Depresia postpartum și psihozele lactaționale sunt condiții care sunt subestimate în mod necunoscut, deoarece vă puteți face rău pe dumneavoastră sau pe bebeluș. Cu ajutorul potrivit, probabil vă veți putea bucura de sentimentul maternității, deși uneori cu prețul întreruperii alăptării pentru medicamente.
De ce cade părul?
În timp ce părul tău s-a îngroșat în timpul sarcinii, acum îl poți pierde manual. Uneori poate dura câteva luni după naștere. Ei bine, nu vă faceți griji, nu vă cheliți. Care sunt cauzele? În timpul sarcinii, niveluri mai ridicate de estrogen au stimulat creșterea părului, după naștere și în timpul alăptării, există puțin estrogen în corp, părul încetează să crească și cade. Starea se ajustează de obicei în termen de un an.
Ce se întâmplă cu pielea mea?
Schimbările hormonale, stresul și oboseala în noul rol părintești vor avea, de asemenea, un impact asupra pielii tale. În timpul sarcinii, probabil că aveai o piele frumoasă, perfect curată și, ca urmare, punctele negre, acneea și ulcerele au început să se formeze după naștere. Cu toate acestea, dacă ați suferit de acnee în timpul sarcinii, veți vedea că aceasta se va îmbunătăți acum.
Dacă aveți pete întunecate pe piele, buze sau în altă parte a feței, aceasta va începe să se îmbunătățească, trebuie doar să evitați soarele. Chiar și vergeturile încep treptat să se estompeze, deși probabil nu dispar complet.
Nașterea este o mare schimbare, nu numai pentru viață, ci și pentru corpul tău. Nu totul este plăcut, vindecarea este uneori lungă, dar nimic nu durează pentru totdeauna și totul va reveni la normal în timp. Vă puteți ajuta corpul cu o dietă de calitate și echilibrată, exerciții fizice și o viziune pozitivă asupra lumii. Acum aveți un motiv bun pentru asta.