Când mercurul termometrului atinge temperatura zero sau chiar minus, majoritatea nu vor dori să facă altceva decât să se înfășoare într-o pătură. Înainte să blestemi această vreme, aruncă o privire din partea cea mai bună. Iarna are și efecte pozitive asupra sănătății noastre!

rece

Puțină lume îi place foarte mult frigul și înghețul. Cu o astfel de vreme extrem de rece, există riscuri pentru sănătate, inclusiv degerături, tulburări afective sezoniere și chiar un risc crescut de atacuri de cord. Nu e de mirare că plângem după soare și căldură. Deși frigul are negativele sale, are și un efect pozitiv asupra corpului uman!

Efecte pozitive ale vremii reci:

Arde calorii

Probabil ați auzit de grăsimea brună, un tip de grăsime care apare în mod natural în unele părți ale corpului și care poate arde alte grăsimi „albe”. Într-un studiu din 2012, cercetătorii au descoperit că vremea rece pare a fi capabilă să facă mișcarea grăsimii brune, astfel încât temperaturile scăzute ar putea contribui la arderea caloriilor. Cu toate acestea, studiul a fost mic, realizat pe șase bărbați sănătoși. Experții avertizează că acest lucru nu va rezolva epidemia de obezitate, dar cel puțin ideea ne-ar putea consola puțin data viitoare când vom scrâșni din dinți pe vreme înghețată.

Ne conectează cu cei dragi și cu familia

Când este uscat și rece afară, ne petrecem cea mai mare parte a timpului acasă. Cu toate acestea, în timpul acestei izolare avem tendința de a ne contacta mai mult pe cei dragi și prietenii noștri și poartă conversații lungi cu ei ca niciodată. Acest lucru a fost confirmat de un studiu din 2012, potrivit căruia, datorită vremii reci, suntem de fapt mai aproape de familie și cunoștințe.

Insectele nu vor avea nicio șansă

În timpul iernii, numărul pacienților spitalizați de boli transmisibile de insecte scade. În vara anului 2012, febra Nilului de Vest, cauzată de Virusul Nilului de Vest, a furat. Virusul a fost transmis de speciile de țânțari Culex. Cazurile bolii au fost raportate în zonele de coastă din Africa de Nord, Europa de Sud, dar au apărut și în Ucraina, Belarus, România, Franța, Ungaria și Republica Cehă. Țânțarii prosperă în condiții climatice mai blânde, așteptând de obicei toată iarna să vină primăvara. Acesta este și cazul altor țânțari și insecte în general, inclusiv căpușe, care transmit și boala, dar nu supraviețuiți în frig extrem.

Adormi mai ușor

Temperatura corpului crește și scade în 24 de ore. Cea mai mare este de obicei după-amiaza și cea mai mică în zori. Pe măsură ce corpul tău se pregătește pentru somn, pierde căldură și ești brusc mai somnoros, așa cum explică dr. Cameron Van den Heauvel de la Universitatea din Australia de Sud. Un studiu a relevat chiar că cei care suferă de insomnie au o temperatură corporală mai ridicată decât cea obișnuită la adulții sănătoși. În plus, adoarme mai ușor atunci când camera este mai rece. Temperatura ideală în dormitor este în jur de 18-22 de grade Celsius. Folosiți vremea rece în avantajul dvs. și ventilați corect camera înainte de culcare.

Poate reduce inflamația din organism

Există un motiv pentru a pune gheață pe părțile rănite ale corpului. O scădere a temperaturii reduce inflamația, deci este extraordinar de ex. cu glezna proeminentă. Temperaturile reci pot reduce inflamația și durerea în tot corpul.

De fapt, sportivii și oaspeții de la spa folosesc frigul ca remediu pentru refacerea mușchilor. Un studiu din 2011 a constatat că la temperaturi extrem de scăzute, de ex. la așa-numita crioterapie, sportivii și-au revenit mai mult din activitatea fizică decât în ​​repaus. În plus, alergătorii care au fost expuși la temperaturi extrem de scăzute în jurul valorii de -110 grade Celsius s-au recuperat mai repede decât atunci când s-au odihnit, potrivit The Atlantic. În centrele de wellness și spa-urile, criocamberele arată asemănător cu saunele cu aburi, desigur, cu efect opus.

Veți avea pielea mai clară

Vremea rece poate strânge porii și reduce probabilitatea de erupții cutanate. Încetinește și previne secreția de sebum și astfel ajută la menținerea sub control a pielii strălucitoare și a acneei. Chiar, precum crioterapia, încetinește îmbătrânirea. O plimbare în timpul iernii adaugă roșeață obrajilor și arăți mai tineresc. Acest lucru este valabil mai ales pentru proprietarii de piele grasă. Nu toată lumea are efecte benefice. Pielea uscată ar de exemplu mai binevenit de vremea mai caldă.