Coca-Cola versus sănătatea oaselor

Cola-Cola este sursă de fosfor, dar în același timp i distrugător de oase. Fosforul este al doilea cel mai abundent element mineral din corpul nostru după calciu. Fosfor suficient este important pentru dinți și oase sănătoși. Majoritatea oamenilor ingeră o cantitate suficientă de fosfor în dieta lor, iar deficiența sa nu este comună. Prezintă un pericol mai mare atunci când îl ai exces de fosfor. Fosfații sunt excretați din organism sub formă de fosfat de calciu. Dozele mari de fosfați pot perturba echilibrul dintre calciu și fosfor din organism și pot provoca deficit de calciu, și astfel, de exemplu, i pierderea osoasă.

noastră

Vegetarienii ar trebui să fie interesați de fosfați care reduc absorbția fierului din surse vegetale.

Coca-Cola versus sănătatea dentară

Interesant, acidul fosforic este folosit, de exemplu, pentru gravură metale, dar și în stomatologie. Așadar, este inutil să răspundem de ce oamenii beau Coca-Cola mai multe cariile dentare (conținut ridicat de zahăr, care hrănește bacteriile, conținut în placa dinților noștri).

Coca cola și un miros neplăcut

Metaboliții acidului fosforic sunt excretați nu numai în timpul urinării, ci și prin piele și apare miros specific neplăcut al bețivului. Utilizatorii de băuturi cola nu o simt și nu o percep. Dar când vine o persoană „normală”, mirosul de transpirație se simte destul de intens.

Acest lucru se întâmplă în corpul uman după 1 cană de băutură cola

Primele 10 minute: 10 lingurițe de zahăr care conțin o cutie (100% din doza zilnică recomandată) intră în organism. Reacția normală a organismului ar fi respingerea băuturii, dar este prevenită de acidul fosforic, care reduce gustul dulce și ajută la păstrarea fluidului în stomac.

20 de minute: nivelul zahărului din sânge atinge vârful, iar organismul răspunde cu un exces de hormon insulină. Ficatul începe să transforme zahărul în grăsime.

40 de minute: cofeina este absorbită, pupilele se dilată, tensiunea arterială crește.

45 de minute: corpul uman crește producția de dopamină, care stimulează receptorii nervoși din creier - numit și „centrul plăcerii”.

După mai mult de o oră acționează diuretic - datorită cofeinei. Acest lucru determină o persoană să elimine calciu, magneziu și zinc legat. Sodiul, apa și alți electroliți părăsesc corpul cu ei.

Citește și:

Coca-Cola și riscuri de boală

Nu au doar băuturi cola conținut ridicat de sirop de fructoză, dar sunt și pline zahar rafinat A cofeină. Consumul regulat al acestor componente în cantități mari duce la creșterea tensiunii arteriale, a bolilor de inimă, a diabetului de tip 2 și a obezității.

Pe de altă parte, este adevărat că Cola-Cola ne poate calma stomacul și poate ajuta la diaree.

Câteva motive pentru a nu bea Coca-Cola

Motivul nr. 1: subțierea oaselor

Cea mai mare problemă este pierderea calciului. Cu astfel de băuturi, furnizați o cantitate mare de acid fosforic corpului dumneavoastră. Fosforul este al doilea mineral cel mai abundent din corpul uman (după calciu), care este important pentru rezistența dinților și a oaselor. Dacă există mult fosfor, acesta este excretat sub formă de fosfat de calciu.

Motivul nr. 2: Atacurile de zahăr

Într-o cană se ascunde 10 lingurițe de zahăr, pe litru este deja 27 de cuburi, care în mod normal nu ar fi preluat de stomac, te-ar obliga să respingi totul, dar datorită acidului fosforic nu se întâmplă.

Motivul nr. 3: nebunie grasă

Imaginați-vă cum ar reacționa corpul dumneavoastră când beți Cola-Cola. Nivelul insulinei sare la nivele uriașe iar ficatul este obligat să transforme excesul de zahăr în grăsimi.

Motivul nr. 4: compoziție

Poate că ar fi bine să îți dai seama ce dai corpului tău ca „material de calitate”. Coca-Cola conține:

Apă carbogazoasă: cel cu bule irită sucurile gastrice și favorizează producția de gaze.

Aspartam: înlocuitor de zahăr. În băuturile răcoritoare calde, această componentă este transformată în formaldehidă, care este un cancerigen puternic.

E150: colorant alimentar

E952: ciclamat de sodiu, înlocuitor de zahăr, dar care este de 200 de ori mai dulce.

E950: acesulfam de potasiu - conține eter metilic, care poate afecta funcția sistemului cardiovascular.

E211: benzoat de sodiu. Această substanță provoacă daune ADN-ului.

Motivul nr. 5: Îți vei distruge dinții

În acest caz, putem vorbi despre băuturi dulci în general. Acestea perturbă suprafața dinților care devin mai sensibil si foarte predispus la acoperire, ceea ce cauzează carii mai mari.

Cu toate acestea, băuturile cola au un alt efect negativ. Lasă pete maronii pe smalț, care poate fi îndepărtat numai prin sablare.

Motivul nr. 6: dependență

La aproximativ 40 de minute după ce ați băut Coca-Cola, corpul începe crește producția de hormon dopamină, care susține activitatea creierului. Băuturile cola ne pot provoca o dependență similară cu alte medicamente.

Motivul nr. 7: creșterea presiunii

La o oră după ce ați băut acest „rapel”, tensiunea arterială va crește. Este de vină cofeină Si deasemenea mai mult zahăr, care circulă în sânge.

Motivul nr. 8: excreția mineralelor

După câteva ore, începe să fie eliminat din corp calciu, magneziu și chiar eu zinc.

Citește și acest articol: