- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună ziua tovarăși și tovarăși împotriva tampoanelor de grăsime și kilogramelor în plus. Am început să slăbesc pe 18 martie 2011 la măsuri de 168 cm/76 kg. Greutatea mea actuală este de 72 kg, dar aș avea nevoie de un tovarăș de brațe, sau cel puțin de un sprijin psihologic, pentru a continua lupta și a nu mă relaxa. Desigur, voi fi foarte recunoscător pentru toate sfaturile bune. Cineva se va alătura, să fim fantezi pentru vară?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
da Katka, va dura ceva mai mult timp decât doar o săptămână. Am o săptămână destul de bună în spatele meu, fără o singură dor:), și am exersat și de 3 ori după 90 de minute și aș vrea totuși să fiu sigur, dar probabil de mâine. Dacă nu vreau să renunț la ea pentru nimic în lume și știu că va continua și cred că voi transmite o mulțime de obiceiuri bune atunci când nu mai trebuie să o urmez atât de strict, dar uneori mă prinde cât de încet merge. Dar apoi îmi amintesc din nou nenumăratele mele diete nereușite și mai ales fără sens și mă simt mai bine imediat, pentru că știu că ceea ce facem acum este mai senzual și mai permanent.?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu am mai fost aici de ceva vreme. Deci, cred că sunt mai aproape de obiectivul meu, deja o săptămână am dovedit că am încetat să mă uit și de cele mai multe ori mănânc într-adevăr mai des și în același timp mai puțin de o dată. Nu am slăbit încă, dar va dura mai mult.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Oh, balenă, îmi pare rău că ceva se strecoară pe tine așa. dar cred și că provine din atâta stres pre-proces și cred că va trece repede. Deci, vindecă-te repede, lasă-mă să mă simt bine din nou și lasă-te să continui ceea ce ai început atât de frumos. Uau, tu, așa că te-ai mutat cu greutate:-) Hmm, așa că am îndrăznit să iau inițiativa dvs. și stau un pic pe loc. Ei bine, dacă a fost acel exercițiu? În caz contrar, am început să merg la sala de sport aici, în Austria, dar încerc să fac exerciții aerobice în special. Ei bine, am venit cu un singur lucru. Când am început să scriu jurnalul electronic, să recalculez caloriile (nu le-am numărat până acum) și acum, deoarece nu rup, Am aflat că am mâncat metabolismul bazal și mi-a venit în minte că ar trebui să mănânc zilnic dacă vreau să slăbesc în jur de 6260KJ și dacă nu l-aș verifica, aș mânca mult mai puțin. Hm și poate iată greșeala că metabolismul meu este pur și simplu încetinit de acea cantitate mică. Așa că acum îl verific și încerc să mănânc cât ar trebui și cred că corpul va deveni înțelept și, în cele din urmă, va înceta să-și mai facă griji și să-l lase mai ușor pe tatăl ales peste tot. )))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
bine iubito, sunt in prezent o saptamana suficient de mare ca sa fart.sau complet rau:/in ultima vreme capul meu era foarte mult si doar dorm intr-o bucata, sunt teribil de slabit si apoi nu mananc nimic sau eu mananca deodata si neregulat.no des. dar ma duc maine la doctor asa ca ma intreb ce imi va spune. Mă simt ca și cum v-ar fi strecurat ceva gripă, astăzi mi-au alternat răceala și febra:( am dormit toată ziua și nu știu ce voi face toată noaptea. Deci nu mă ocup de pierderea de greutate momentană:( Era clar că stresul de la test și deci trebuie cumva să izbucnească, așa că nu am practicat nimic săptămâna aceasta . Am doar aproximativ 6 zile din total, dar mă voi ridica și voi continua.
dar destule vești proaste de la mine: D
greutatea de ieri dimineață a arătat numărul 80 kg:) deci este foarte trist.că timp de 6 săptămâni 5 kg jos. Sunt fericit ca un purice: D cel puțin mă împinge înainte: D, dar astăzi nu am mâncat aproape nimic bolnav pentru condițiile mele, așa că l-am înșelat ... nu contează dacă merg mai departe. deocamdată, distrează-te frumos, urmează să transpir sub plapumă următorul: /
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, ce mai fac destul de bine de weekendul trecut, așa că sper să rămână așa pentru mine. Am găsit o pagină în care poți scrie un e-jurnal și recalcula KJ, proteine, carbohidrați, colesterol. Am început să scriu ieri și până acum îmi place foarte mult că mă pot verifica atât de frumos:-) florastranky.sk
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
când slăbești, nu-ți da cecin. Este dificil să alergi cu ei și să te antrenezi.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Pentru mianni:
Nu uitați că la o altitudine de 2000m deasupra nivelului mării și mai mult se va sparge. Mai bine rămâi acasă cu noile tale cecine de forță. in timpul verii. de fapt și iarna. de fapt ... atâta timp cât le ai. Felicitări!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut Nelka02:) Văd că ai contribuit și ai fondat și câteva dintre subiectele tale. Deci, ai început astăzi. Deci, ce înseamnă exact acest lucru pentru tine? Cum ți-ai schimbat dieta? Scrie-ne ce este astăzi în avion, de exemplu, lasă-ne să fim puțin inspirați și poate chiar să ne înțelegem. Ei bine, da, aș lua unul dintre cei 57 kg ai tăi cu o singură bucurie, dar da, depinde de tine atunci când nu te simți foarte cool și vrei să mai pui câteva kilograme în jos. Chiar și atunci când cântăresc această greutate și înălțime, Îmi imaginez că ați slăbit poate 2 kg și apoi ea doar a făcut mișcare și și-a întărit corpul.
Felicitări Mianni și ești o motivație excelentă și un exemplu pentru mine:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
De asemenea, vreau să slăbesc și aș avea nevoie de unii ca tine să spui sprijin psihologic: DI au 170 cm și 57 kg, deși conform IMC are câteva kilograme sub greutate, dar nu sunt mulțumit de mine și cred că dacă aș pierde doar câteva kilograme m-aș simți atât de bine. Deci, foarte fericit să mă alătur. Dacă scrieți aici, îmi puteți scrie și un e-mail la [email protected];) În caz contrar mergeți la practică undeva ?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Acum am o figură ok, cu excepția acelor litka musculare ireale, care nu-mi plac atât de mult: D pentru că am slăbit atât de mult, așa că sânii mei sunt drăguți, dar zilele astea aștept cu nerăbdare și pot Nu așteptați mărirea sânilor și noul meu D-cka: D
Dacă vă simțiți confortabil cu orice, atunci nicio persoană nu este la fel de puternică ca să o încercați. Experiența mea este un succes și cred că este garantată pentru toată lumea. Trebuie doar să faci asta de fiecare dată când alergi când alergi și gata. Puteți mânca orice doriți și vă este garantat că pierdeți în greutate.
La început nu este niciodată ușor, dar trebuie să începi și să respecți regula de 30 de ori făcută, devine un obicei.