Trimis de la căpșună »18 februarie 2014, 20:31

începe 90kg 1/2016
în prezent 67 kg

Disciplina înseamnă a alege între ceea ce vreau acum și ceea ce vreau mai mult.

pagina

Re: Vreau o viață nouă!

Trimis de la Detmar »18 februarie 2014, 21:12

Kira, cred că este foarte mică și destul de dezechilibrată. Sunt și duetele două chifle într-un singur pachet? Ei bine, din câte știu eu, dar produse de patiserie dulci, făină albă, un kilogram de zahăr - nu prea mult. Aș prefera lapte de iaurt/lapte acru cu o soluție sau chiar mai bine pâine integrală. Și kira nu ar fi mai ușor de înfășurat seara, fie pe pământ cu brânză și șuncă și legume, fie paste, sau iaurt cu fulgi de soia. Deci, nu știu ce îți place și ce oportunități ai să mănânci în timpul orelor de lucru, dar mi-a ieșit așa când am mers la școală.
Gemma, vezi, încearcă ce îți spune bebelușul tău și pregătește-ți micul dejun

uf baby altfel hochei.

Nu mergi pur și simplu în Mordor, ci în Roklinka da

prima fază r.2011- 8 kg mai jos
Încep din nou
14.4.2013- 80kg
27.01.2014-74.2
Dotretice.
27.07.2015 - 75,3 kg
začarov.hranica-70kg

Re: Vreau o viață nouă!

Trimis de la gemma »19 februarie 2014, ora 11:09

de parcă ar fi curați, dar s-au ridicat grozav, dar judecătorii nu ne-au plăcut cu bărbatul. ca și cum ar fi ținut bresla:(

ei bine, mă întristez puțin - practic din octombrie, am fost de 46 de ori și am 3,5 kg în sus și 2 cm în jos, 3 coapse și nimic altceva. nu înțeleg că toată lumea se descurcă mai bine, este foarte mic. Sunt foarte dezgustat și trist că încerc atât de mult și nu pot

Ei nu înțeleg unde este problema și așa mai departe. nu am nici o idee----

Ei bine, nu vreau să mă opresc, dar consider că încetez să mai exersez. ce crezi? Voi da 30 de euro pe lună și rezultatele nimic.

Re: Vreau o viață nouă!

Trimis de la Detmar »19 februarie 2014, 11:41

Nu mergi pur și simplu în Mordor, ci în Roklinka da

prima fază r.2011- 8 kg mai jos
Încep din nou
14.4.2013- 80kg
27.01.2014-74.2
Dotretice.
27.07.2015 - 75,3 kg
začarov.hranica-70kg

Re: Vreau o viață nouă!

Trimis de la Detmar »19 februarie 2014, ora 11:59

În caz contrar, Gemma nu are un organism acidificat? Nu ți-au făcut „teste” în sala de gimnastică? Deoarece un organism acidificat înseamnă apă reținută, atunci crește și greutatea și, dacă v-ați exercitat, acidul muscular-lactic = mediu acid. plus creșterea musculară și acum putem avea acești 3 kg în sus. Încercați să cumpărați hârtii de turnasol la farmacie, așteptați 3 lovituri și apoi vedeți dacă trebuie să faceți ceva în acest sens sau totul este în regulă.

Dar la cei 5cm

Nu mergi pur și simplu în Mordor, ci în Roklinka da