Buna ziua. pe măsură ce citeam undeva mai sus că există o mulțime de astfel de subiecte și nimeni nu contribuie acolo sau îmi scriu mie (ca mine într-un subiect 😀) Sunt pe deplin de acord, așa că am decis să vă alătur fetelor. Am început luni aceasta cu o dietă http://www.trask.sk/phprs/view.php?cisloclanku=., ceea ce este încă bun pentru mine (deși ieri am avut o mare dilemă că voi avea conopidă prăjită + cartofi prăjiți + tartru, dar am rezistat și am certat-o pe mama pentru că a fiert în privința asta (ei bine, nu sunt o astfel de harpia 😎), dar am rezistat și sunt mândru de mine), este bine să-mi micșorez stomacul și am început să practic Nebunia (practicându-l în fiecare zi) și este un fapt de piatră. există mușchi, dar când încep să fac mișcare, nici măcar nu o simt. iar când voi reuși, voi începe să merg și să înot. și am uitat să scriu că am început să slăbesc cu 79,8 kg la o înălțime de 178 cm. noroc 😕 😀 😎
Bebelușii nu se află într-o dietă pe care o „lăsați” când ajungeți la greutate. Mâncați astfel încât să puteți lucra în continuare într-un astfel de regim - trebuie pur și simplu să facă parte dintr-un stil de viață sănătos.
@ artemis29 salut nu trebuie să slăbesc și sunt atât de mult din doar câteva kg, sunt aproape ca înainte de a naște, vreau doar să-mi întăresc corpul, fac mișcare aproape în fiecare zi și încerc să fiu sănătos si nimic. Nu slăbesc sau volumul corpului nu scade, am crezut că câștig mușchi, prin urmare, greutatea nu scade (exercit o mulțime de mașini și gantere), dar am măsurat și am măsurat grăsimea și IMC și nimic absolut nimic, dar nu nimic într-o lună după 0,5 cm de la pariuri și sân la 3 cm. nici un slak nu l-ar fi lovit din sân. și nicăieri altundeva.
deci scrii că nu este prima oră dimineața, dar vezi și am auzit din nou că primele 30 de minute se datorează faptului că încep metabolismul. Probabil că am dreptate, îl voi încerca și anunță-mă dacă a funcționat, mănânc după acele 18 ore, dar mă culc cam o jumătate de noapte și mai târziu. 😉
Bine ai venit copilul 🙂
@zumamina nu grozav că ai rezistat. Probabil că nu ne va lipsi nimic acasă săptămâna aceasta 🙂 dar conopidă + cartofi prăjiți + tartru îmi place și 😝 fericit conopida poate fi preparată în alte moduri, nu doar prăjite
@ zdena7327 salut Te-am văzut pe un subiect pentru că suntem într-o situație similară. Va funcționa, trebuie doar să credem 🙂
Buna ziua. Aș vrea să dau jos 10 kg Acum am 67, dar nu am stomac pentru o dietă împărțită. Sunt leneș să fac mișcare 😖
Ei bine, singurul lucru care mi-a rămas este totul, dar numai până pe 4. Durează 3 kg. Am coborât din decembrie. Am înotat de Crăciun și tot mănânc când vreau. Îmi țin greutatea, dar încet vreau să încep să slăbesc din nou.
salut copii, mă alătur și eu, trebuie să slăbesc 8-10 kg, dar nu am o voință puternică și sunt leneș să fac mișcare 😝, așa că sper că mă voi inspira de aici și voi reuși 😀 .
@ ria007 ne putem împărtăși experiențele și eforturile de a pierde în greutate ☹ Mi-e foarte teamă că nu pot face asta soțul meu moooc mă sprijină, dar nu mai cred 😠
@ ria007 hei da, fac diferit și dieeeetnejsie 😉. doar ea are o nepoată și de aceea mama a făcut conopida în această formă 🙂
@ bronia13 salut 🙂 De asemenea, merg mai întâi cu sânul în jos, burta și coapsele nu prea mult 😀 Deci știi pentru pierderea în greutate ai recenzii 198728797 - mănânci dimineața sau nu? unii spun că ouăle în timpul dietei sunt cu siguranță da, celălalt practic nu. Există multe și fiecare trebuie să-și aleagă modul în care le convine și în care slăbesc 🙂 Am combinat și sfaturile unui expert, cu „ bunica "sfatul și cu ceea ce am ea însăși și vedeți, până acum se face. Nu trebuie să rămâneți strict la nimic, așa că, dacă unul nu funcționează, încercați-l pe celălalt, nu puteți pierde nimic făcând acest lucru 🙂
În caz contrar, încă o notă, am auzit că primele săptămâni ale dietei nu ar trebui să mănânce nici măcar fructe în vrac, ci doar legume, legume, legume 😲
@zumamina Știu foarte bine acest napríklad cu noi, de exemplu, toată lumea mănâncă foarte nesănătos și atunci este greu când încerc doar 😖 Mă uit în frigider - cârnați, salam, pizza la prânz, după prânz aduc fursecuri, dulciuri, chipsuri. vrea o voință foarte puternică și uneori mai fac o greșeală ☹