@ercinka dar nu mi-a trimis atât de mult, sunt curios de ofertele de pe net, aștept doar să văd când vine 😉 altfel am vrut să cumpăr originalul folosit la bazar, așa că păreau prea scump la eu că au fost folosite
@ martinkova24 Am acasă o bicicletă staționară, dar nici nu pot descrie atitudinea mea negativă față de ea, sunt atât de leneșă încât îmi este rușine. Am venit și de la un robot ieri și, în loc să fac ceva, am salvat la televizor 😀 Ei bine, este o dietă 😝
@ercinka bine, am și eu, dar dacă trebuie să recunosc că nu pot călări și nici nu o fac - vreau să slăbesc pentru că nu pot conduce nici măcar în timpul sexului "și am" doar "80 kg la 175 cm, ceea ce nu este atât de brutal, chiar nu știu cum" călărește "femeile de 120 kg
Am 172 cm și o greutate de 83, și eu nu sunt foarte mult, dar sunt „suficient”. Dar îmi este mereu foame, aș mai bombăni ceva, așa că am pus doar fructe și legume în gură. Dar astăzi am cumpărat o rochie frumoasă 😀 așa că astăzi sunt „slabă”. Nu aș crede că o rochie poate face o astfel de bucurie 🙂
@ercinka buna, te rog, cum ai inceput? Aș avea nevoie să slăbesc 10-15 kg, dar niciun gram nu merge cu mine. Trebuie să alternăm zilele sau la fel în fiecare zi. Și ce zici de cafea? Este potrivit? Ei bine, multumesc
@ercinka dar am început azi cu dieta ducelui, așa că mă întreb ce va face și când va veni platforma mea vibratoare, o voi scutura 😅
@ercinka exact la fel, am un pașaport de alergat acasă timp de aproximativ o lună M-am bucurat acum am rezistență la el și fac mișcare, mă duc la 90 de zile, dar nu pentru 100% seara nu mănânc scade foarte încet oh oh - dacă slăbești doar de seara până dimineața
@schussy beau cafea de două ori pe zi și așa că trebuie să îndulcesc, dragă. Până în prezent, am 30 kg jos fără câteva pături, dar merge deja încet. Nu știu dacă am slăbit sănătos, deoarece nu am făcut deloc mișcare, probabil că nu, dar a scăzut și asta este important pentru mine. Trebuie să decideți să mergeți după ea și va funcționa.
Nu puteți începe o discuție privată? că am scrie acolo, să nu ne audă aici 😝
dar iubito, azi am decis în sfârșit și am început să cresc. 15 minute pas cu pas, 15 minute bicicletă și cred că voi grăbi piesa pe geantă, dar apoi voi zace moartă. Ține-ți degetele mari în iulie. Vreau să fiu cu cel puțin 15 kilograme mai ușor.
@ercinka cum ai mâncat - pentru ce oră a scăzut - mulțumesc anticipat pentru informații
@ercinka Lordii mei aveti admiratia mea ati slabit frumos cu astfel de greutati hmm palarie in jos Vreau si eu sa slabesc acum am 85 kg de la 1.1 2013 Am inceput sa slabesc Am avut 90 kg la 161 cm Nu am dieta este scump pentru mine pentru că fiecare dietă este pentru mine dragă trebuie să mănânc ce se gătește acasă, dar pentru o perioadă limitată după cinci nu mănânc nimic dulce, dar chiar am puțin și nu în fiecare zi și mă antrenez 40 de minute pe un staționar de 15 minute pe un disc rotativ și apoi primesc 100 de basculante, dar sunt obosit ca fiara peste ziua 2 copii, așa că nu mai are timp sau gust pentru soțul meu, altfel nu știu deloc dacă sunt făcându-l bine așa că de aceea te-am contactat sau nu mă poți sfătui dakujeeem 🙂
@ercinka cum ați făcut-o? Aș dori, de asemenea, o astfel de discuție privată. Vă rog să-mi scrieți la IP. Vă mulțumesc 🙂
@blondyblond
@ercinka baby, când începi această discuție privată, pot să mă alătur și eu? Aș avea nevoie, de asemenea, de sfaturi despre cum să slăbesc, deoarece este deja teribil, totuși m-am bucurat că nu este cel mai rău, dar mă simt prost. Trebuie să slăbesc. Astăzi am cumpărat și un orbitrek, așa că mă întreb dacă mă va ajuta 🙂)
@ercinka babyyyyy. Vreau și eu să mă alătur 😀 Vreau să dau jos 13 kilograme. Nu am un exercițiu când și nici nu vreau să fiu mulțumit.max. polizor. doar cum să ajustați această dietă.
crezi că asta ar ajuta?
8.30 măr
10:30 portocaliu
12.30 salate de pui
15.00 ou fiert tare
Ora 17:00 ajungeți salata cu pui pentru a nu se strica. 😀DD
bea multă apă și nu este nimic seara.
O să încerc asta tot februarie. cine se va alătura 😀
Bună, vreau și eu să mă înscriu 🙂 Am nevoie să slăbesc cel puțin 15 kg, care este minimul, deoarece am fost în jur de 90 kg de ceva timp. Am început luni și încerc să urmez cel puțin următoarele lucruri: multe lichide, multe fructe și legume, produse de patiserie cel mult o dată la trei zile și chiar și în întuneric și seara nu este.
Va apărea o discuție privată, am descoperit și cum să o creez, pur și simplu nu știu dacă cineva a creat una între ele.
@dadak, așa că te-am adăugat la o discuție privată. tocmai așa am mâncat, cu excepția oului, nu pot, m-am săturat de ele. Și am schimbat carnea cu brânza balcanică, sau apoi, când mi-a căzut pe gât, aveam smântână sau ton cu legume. Îl mai mănânc și coboară frumos.
@dadak, da mărul meu nu a fost suficient pentru micul dejun. Întotdeauna mi-e foame de măr, așa că voi mai avea unul. Trebuie doar să-l scap din stomac și probabil că nu va funcționa, doar făcând mișcare. 😢
Încă mai aveam acele 55 kg înainte de naștere și acum până la 70 kg. Amenințarea. Nu pot purta picioarele și sunt încă obosit
@jsmb Aveam 57 de ani inainte de a naste si acum 70. asa ca suntem pe aceeasi pagina. 😀 dar nu știu ce și când este pentru a slăbi. ☹
@dadak știe când este, cum este, ce este. Simt că beau doar apă și am deja un gram în plus. Dar totul merge doar la stomac și fund. 🙄 Mâinile mele sunt ca niște bețe de fasole 😀
@jsmb vies co? Vă spun asta: după a doua dietă, am făcut 90 de bucătari. Am slăbit 15 kilograme în 2 luni. dar a existat o perioadă în care nu am mâncat cu adevărat nimic în timpul zilei, cu excepția fructelor, care a fost o zi cu fructe și fără kilograme în jos a doua zi, chiar am câștigat câteva grame.nicio formă? dar apoi mi-am dat seama că vina mea a fost că mă cântăresc în fiecare zi. trebuie făcut o dată pe săptămână.
Deci, ce e cu copilul? nimeni nu mi se va alătura în vreun plan?
iubito, am de vânzare 15 bilete la cupe-ul expres pe Zlavomate. Cuponul este valabil până la 28.2. Nu voi mai avea timp să-l folosesc. Dacă cineva ar fi interesat de mai multe informații prin IP 😵
iubito am 89 si inaltime 162 si vreau sa incerc sa slabesc conform lui Vesele -ma cu cineva cu acea experienta-? Sfătuiți-altfel înainte de săptămână am început să fac mișcare acasă conform cărții Potriviți mama, așa că o jumătate de oră pe zi-un pic mai puțin rănește articulațiile
@takyna dik O să arunc o privire acolo
Ascultă, am slăbit 8 kilograme în două luni și nu am rețineri majore, nici foame, nici mișcare. Singurul lucru pe care l-am aruncat a fost pâinea albă (chiar și foarte puține întunecate) și am aruncat complet băuturile îndulcite. Când am un dinte dulce, nu am o prăjitură ci o bucată de ciocolată sau fruct (dimineața). Mănânc de toate, inclusiv găluște de varză și carne friptă, cu excepția cazului în care o pun mereu pe o farfurie mică. După o săptămână, este suficient. Ultima dată când am închiriat la 18: OO cel târziu, dar calmez și supa de gulaș. Atunci nimic altceva decât apă. Când seara este o criză, am tăiat un morcov sau două și îl mănânc ca niște chipsuri. Merg mereu la culcare puțin flămând, dar dimineața mă simt bine. Nu aș fi niciodată în stare să țin o dietă, dar așa scade frumos. 🙂