spune

Susan Reynolds, în vârstă de 29 de ani, arată ca o adolescentă

Susan Reynolds, în vârstă de 29 de ani, arată ca o adolescentă. Secretul ei este simplu. Nu există nimic care să nu fie brut. Incearca tu?

Susan urmărește dieta spartană de șapte ani și se spune că ghicește mai puțin de douăzeci datorită ei! Principiul este destul de simplu. Susan consumă doar legume proaspete, fructe, nuci și semințe și se spune că nu are pofta de mâncare nesănătoasă.

A fost schimbată printr-o călătorie în India

Cu toate acestea, stilul de viață al Susanului de acum câțiva ani nu semăna cu o dietă sănătoasă. Hamburgerii pe ordinea de zi, cine la bufete chinezești și litri de vodcă au lăsat urme pe corpul ei în fiecare weekend. Cu toate acestea, o călătorie în India a schimbat totul, unde Susan a făcut cunoștință cu secretele yoga și mâncarea crudă. „La început mi-am spus că o voi încerca doar câteva săptămâni pentru a-mi curăța corpul de tot ce i-am făcut în ultimii ani. Dar brusc m-am simțit atât de grozav încât nu m-am putut opri. Lucrez așa de șapte ani ", spune Susan.

„Dieta mea nu se referă doar la roșii și mere crude, vin cu rețete diferite și așa simt că mănânc ceva diferit în fiecare zi”, spune Susan. Specialitățile ei includ supe reci din legume mixte sau piure de fructe.

Foto: Dailymail.co.uk

Mănâncă după Susan

5:00: Ceas cu alarmă! Și apă cu suc de lămâie, cel puțin o jumătate de litru

6: 30-8: 30: Exerciții de yoga

10:00: Litri de suc proaspăt de legume, spanac amestecat cu ierburi

11: 00-16: 00: fructe, ciocolata neagra, suc de legume

18:00: Salată mare de legume sau supă de legume reci, nuci și semințe