Ce trebuie să știți în avans.

începi

Încetează să mai fie doar o tendință de masă a tinerilor, care în cea mai mare parte poate părea un capriciu sau o abatere de la consumul „normal”. Oamenii de știință subliniază, de asemenea, că, pentru a nu distruge planeta, trebuie să reducem consumul de produse de origine animală, condus de carne.

Numai astfel putem reduce cantitatea de emisii produse în timpul producției sale, nu mai deranjăm biodiversitatea și, de asemenea, avem grijă de sănătatea noastră, care poate fi afectată negativ de consumul crescut de carne.

Dacă ați decis să „tocați” carnea sau cel puțin să reduceți semnificativ aportul acesteia, nu ar trebui să vă aruncați în acest angajament fără să vă gândiți, deoarece este probabil că veți eșua. Chiar și pentru un astfel de scop, este necesar să vă pregătiți astfel încât să fie cât mai nedureros posibil pentru dvs. și pentru împrejurimile dvs.

Aveți propriile reguli

Pentru a mânca mai puțină carne, pe lângă malnutriție, sunteți „expus riscului” unor relații mai complicate cu prietenii și familia atunci când vă pregătiți prost.

Uneori sunt factorii care descurajează o persoană. Nimeni nu vrea să fie ținta ridicolului sau a întrebărilor constante sau a aluziilor la noua lor dietă.

S-ar putea să simțiți, de asemenea, că mâncarea fără carne este dificilă și nu vă puteți descurca. Cheia este să nu îți faci imediat prea multe cereri și să nu ai așteptări exagerate în ceea ce privește totul sau nimic. Este important să vă creați propriile reguli, deoarece nu trebuie să vă împărțiți viața alimentară în înainte și după, adică cu carne și fără carne.

Nu regretați dacă dați greș sau apare din când în când ceva mâncare pentru animale pe farfurie. Cu cât începi să restricționezi mai strict carnea, cu atât vei crește șansele de a renunța în curând. Vi se va părea prea dificil să urmați această dietă extremă.

Am deja un abonament - înscrie-te

  • acces nelimitat la conținutul Sme.sk, Korzar.sk și Spectator.sk și la Indexul cotidian economic
  • mai mult de 20 de ani arhiva Sme.sk
  • lectură și interviuri din anexele TV OKO/TV SVET, Víkend și Fórum
  • postări de discuții nelimitate
  • acces nelimitat la videoclipuri și filme slovace pe Sme.sk
  • disponibil pe PC și în aplicațiile Android și iPhone

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.