Care este baza unei bune sănătăți și a satisfacției interioare? Un stil de viață sănătos, care include o dietă adecvată și de calitate, o muncă eficientă cu stresul și emoțiile, exerciții fizice regulate, au timp când sunt doar cu mine (tăcere sau meditație), somn bun și suficient, relații de calitate și un loc sănătos, mediu pentru a trăi.

vrei

Cum de a duce o viață echilibrată în ceea ce privește obținerea unei sănătăți optime și satisfacție interioară din perspectiva Ayurveda, medicina tradițională chineză și știința occidentală este dezvoltată de Dr. Claudia Welch în cartea ei.

Mi-a adus multe perspective noi, conștientizare, dar și schimbări concrete în viața mea. Unul dintre cele mai puternice gânduri care m-a determinat să-mi schimb mentalitatea și, ulterior, să-mi schimb atitudinea a fost legat de relații.

„Țineți o companie bună. O companie bună face un om grozav. ”

Rămâi în companie bună. O companie bună te face o persoană grozavă.

Acest gând rezonează foarte puternic cu mintea mea, cu sentimentul meu. În textul său, autorul continuă să se gândească la ce înseamnă exact „companie bună”. "Compania bună este compania celor care ne inspiră, printre altele, să fim oameni mai drăguți și mai cinstiți. ”. Include oameni care ne înconjoară în fiecare zi, acasă, la serviciu ... Uneori este dificil să găsești o companie bună, deci poate ajuta să rămâi singur și să cauți inspirație în cărți.

În opinia mea, aparține unei bune companii ființe vii, precum și lucruri neînsuflețite, activități, activități. Totul pentru mine astăzi mă va ajuta să fiu o persoană mai bună mâine.

"Cine sau ce te inspiră să fii o persoană mai bună în fiecare zi?"

Cum să construiești și să întreții o companie bună?

Testez și îmbunătățesc treptat rețeta mea, ceea ce mă ajută să construiesc și să mențin o companie bună. Astăzi este construit pe stâlpi solidi de fundație. Ele mă inspiră și în timp îmi modelează personalitatea, caracteristicile, ideile, visele.

Yoga.

Ador yoga. Practic în mod regulat yoga cu cenușă. Simt că are grijă nu numai de corpul fizic, ci și de cel mental și mental. Nu este doar un rezumat al asanelor. Mă ajută să mă concentrez, să-mi păstrez vederea și să-mi exersez voința și disciplina puternică.

Călător.

Călătoria este o parte importantă a mea. Este o oportunitate de a aduna experiențe, de a simți adrenalina, de a descoperi țări și culturi noi. Mai presus de toate, mă învață toleranța și capacitatea de a accepta alteritatea.

Cărți.

Cărțile m-au însoțit încă din copilărie. Ele îmi influențează ideile despre viață, așteptările unul de la celălalt, dau aripi imaginației mele. În același timp, ele sunt o sursă de mare inspirație, cunoștințe, fapte, instrucțiuni, rețete, înțelepciune. Fără cărți, viața mea ar fi foarte săracă.

oameni.

Oameni care lucrează la personalitățile lor. Oameni cu care împărtășesc valori și atitudini similare vieții. Oameni care mă inspiră și îmi deschid noi dimensiuni ale viziunii asupra lumii și ale vieții. Oameni care mă acceptă.

Fii cu tine însuți.

În vremurile agitate de astăzi, percep intens nevoia de a fi singur și de a-mi liniști mintea. Își permite timpul când nu gândește, nu analizează trecutul, nu proiectează viitorul. Doar asta, zboară și este complet gol, în tăcere și pace.

Capul în nori, picioarele pe pământ.

Sunt o persoană care încă visează. Visez oricând, foarte bogat, în imagini colorate, magnific. De multe ori zbor spre țările îndepărtate ale fanteziei fără granițe. Pentru a nu zbura prea departe și doar să stau undeva în vid, fără a ajunge la gravitație, trebuie să țin picioarele pe pământ, în realitatea vieții de zi cu zi.

„Viața ne cere să fim AICI și ACUM în orice moment, dar trecutul nu își pierde din valoare”.

Antrenament mental, Kurt Tepperwein