vrei

Dacă doriți să încetiniți procesul natural de îmbătrânire a pielii, încetați să faceți aceste lucruri. Rezoluțiile de Anul Nou pe care ar trebui să le începeți să practicați sunt renunțarea la alcool, petrecerea nopții și, de asemenea, alegerea greșită a machiajului. Prin urmare, luați un angajament pentru a le opri imediat.

Îngrijirea zonei ochilor

Multe femei uită de zona din jurul ochilor în timpul rutinei zilnice de îngrijire a pielii. Ceea ce este o mare greșeală. Zona ochilor este una dintre primele zone care suferă un proces de îmbătrânire. Prin urmare, nu trebuie să uitați de îngrijire și prevenire. Pielea suficient de hidratată și de hrănită a pielii îmbătrânește mai târziu, care se manifestă prin debutul ulterior al ridurilor și al pielii lăsate. Prin urmare, cumpărați o cremă de ochi bună și includeți-o în îngrijirea obișnuită. De exemplu, cremele cu celule stem, cremele cu cofeină și peptide sunt excelente. Acestea susțin producția de colagen și netezesc ridurile mici.

Lipsa de somn

Somnul este foarte important. În acest timp corpul nostru se regenerează și câștigă energie nouă. Lipsa somnului se reflectă imediat în aspectul nostru și facem o impresie obosită. Cercurile apar sub ochi, pielea nu are strălucire. Depinde și în ce poziție dormim. Când dormim pe burtă, fața noastră atinge perna, care adâncește ridurile. De aceea, cel mai bine este să dormi pe spate.

Dieta dezechilibrată

Consumul de alimente nesănătoase se va reflecta în mod natural în aspectul nostru general, nu numai în figură. O mulțime de făină, zahăr, grăsimi nesănătoase duce la modificări cronice în organism și, de asemenea, ne împovărează pielea. Dacă doriți să aveți un efect benefic asupra pielii, căutați alimente bogate în acizi grași omega-3, cum ar fi uleiul de măsline, nucile, peștele sau semințele de in. Vitamina C, care se găsește în ardei, broccoli sau morcovi, ajută și la producerea de colagen care întărește pielea.

Fumat

Cancerul, hipertensiunea arterială, problemele cardiace și dificultățile de respirație cauzează dependență de nicotină. În plus, pielea ta suferă și de fumat. Semnele îmbătrânirii premature a pielii, manifestate prin formarea crescută a ridurilor nazal-orale, pielea lăsată sau pielea palidă nesănătoasă, sunt pur și simplu tipice fumătorilor (indiferent de sex). Acest lucru se datorează faptului că țesuturile unui fumător sunt epuizate nu numai de oxigen, ci și de vitamina C, care este în mare parte responsabilă pentru aspectul sănătos al pielii noastre. Pielea fumătorilor arată nesănătoasă, în principal datorită substanțelor chimice din fumul de țigară, care provoacă o pierdere semnificativă a elasticității pielii. Dacă doriți să arătați tânăr și luminos, asigurați-vă că ați scăpat de acest obicei împuțit.

Stres

Stresul este cel mai mare dușman al tinereții. Ne poate deteriora ADN-ul, distruge celulele și poate provoca civilizație și boli mintale. Stresul și tensiunea provoacă oboseală generală, care în unele părți ale pielii poate determina accentuarea ridurilor, în timp ce în altă parte - de exemplu în jurul ochilor - provoacă umflături, care sunt inițial temporare, dar ulterior permanente. Dacă aveți o muncă grea, încercați să mâncați sănătos, beți multă apă și mergeți la natură, faceți mișcare și relaxați-vă.

Fluctuații de temperatură

Pielea nu beneficiază de îngheț sau căldură severă. La frig, stratul superior al pielii neprotejate suferă, devine roșu. Sauna, solarul sau băile excesive de soare nu avantajează pielea cu vene dilatate. Acestea se extind și mai mult și, în cazuri extreme, se pot sparge. Modificările rapide ale temperaturii în mediul exterior au un efect negativ asupra pielii, mai ales dacă acest lucru se întâmplă în mod repetat.