Ați încercat mai multe diete și fiecare s-a încheiat într-un fiasco? Din nou, trebuie să vă convingem că singura cale este o cale de a avea un stil de viață sănătos? Citiți mai departe.
Pentru a realiza o figură de vis care să meargă mână în mână cu un corp sănătos, ar trebui să vă concentrați asupra schimbării generale a stilului de viață și a meniului, care va fi sustenabilă pe termen lung și pe care o veți urma pas cu pas.
După o astfel de schimbare, nu numai că vei ajunge în curând la acest personaj și îl vei păstra cu ușurință, dar în același timp îți vei vindeca corpul, ceea ce te va răsplăti în timp.
Tine minte, pierderea în greutate nu ar trebui să se refere la refuzul de sine și la hărțuirea de sine, ci la descoperirea de noi posibilități și gusturi care să ducă la o sănătate de durată.
Din nou, există multe modalități de a slăbi sănătos și de a-ți atinge silueta de vis. Unii recomandă să mănânce de 5 până la 6 ori pe zi, alții recomandă să mănânce de 2 până la 3 ori pe zi sau, eventual, doar o dată pe zi.
Unii consideră micul dejun ca fiind cea mai importantă masă a zilei, alții recomandă să-l săriți. Știu din experiența personală că toate aceste proceduri funcționează. Diferiti autori recomanda, de asemenea, consumul unor proportii diferite de macronutrienti sub forma de grasimi, carbohidrati si proteine.
Unii recomandă să consumați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și bogată în grăsimi sau bogată în proteine, alții recomandă o dietă bogată în carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi.. De asemenea, puteți întâlni diferite recomandări pentru speciile de macronutrienți. Unele promovează mâncarea vegetariană sau crudă, altele în principal carne și animale.
Important, însă, recomandările acestor autori funcționează de obicei, cel puțin pentru unii oameni, pentru care adesea duc la o sănătate permanentă. Prin urmare, nu vreau să condamn acest mod sau altul de a realiza caracterul de vis. Fiecare dintre ele are avantajele și dezavantajele sale și nu există loc în acest articol pentru o analiză mai profundă.
Dar orice metodă alegeți, amintiți-vă că ar trebui să simțiți:
- Absența foamei
- Suficient de energie
- Digestie funcțională
- Plăcerea din mâncarea consumată
- Mintea proaspătă
- Mândria de sine
- Muschii ca bărbat în treizeci de ani și în anii 70 Un ortoped a sfătuit cum să-și atingă figura de vis!
- Știați că prin meditație puteți realiza figura visului
- Tendințele de top ale stilului de viață sănătos NUTRIADAPT
- Doar un tip de dietă asigură pierderea în greutate permanentă și eficientă cu o schimbare a stilului de viață
- Puteți ajunge la vârful vârfului cu fibra care o conține