mergi

Puteți scăpa cu ușurință de glaucom. Literalmente! Oamenii de știință au o descoperire în mânecă care probabil te va ridica de pe scaun.

Experții știu de multă vreme că bolile oculare afectează fluxul sanguin. Noile cercetări de la Universitatea din California au arătat că efectul exercițiilor fizice asupra fluxului sanguin afectează și dezvoltarea glaucomului.

El împinge în ochi

Glaucomul este a doua cea mai frecventă boală oculară care duce la orbire. Afectează vederea periferică din cauza presiunii asupra nervului optic, a conexiunii dintre creier și nervul optic. Globul ocular conține lichid, dacă scurgerea acestuia este perturbată, crește presiunea intraoculară din ochi. Glaucomul este tratat cu picături oftalmice, tratament cu laser sau intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, toate acestea se aplică numai până când ochiul este deteriorat definitiv ca urmare a bolii.

Cu trei sferturi mai puține boli

Cu toate acestea, se pare că puteți preveni dezvoltarea bolii periculoase încă de la început. Într-un nou studiu realizat de Universitatea din California, cercetătorii au comparat nivelul de activitate fizică și dezvoltarea bolii pe un eșantion mare. Comparând numărul de pași pe care i-au făcut participanții pe zi, au descoperit că la fiecare zece minute de activitate fizică a redus riscul de glaucom cu 25%. Dacă au făcut exerciții fizice des sau regulat, au reușit să evite boala cu până la 75 la sută mai cu succes.

Mersul în loc de o mână

Cum se raportează? De mult timp se știe că exercițiile fizice afectează fluxul sanguin și fluxul sanguin în dezvoltarea glaucomului. Până acum, însă, experții nu au reușit să combine în mod clar acești doi factori. Cu toate acestea, este logic - dacă vă exercitați, fluxul sanguin care afectează dezvoltarea glaucomului se schimbă. "Nu știm exact cum să facem exerciții pentru a reduce riscul de glaucom. Dar există studii care, de exemplu, stând pe cap în yoga poate provoca leziuni oculare. Dar recomand exerciții fizice regulate tuturor", conchide dr. Victoria. Tseng al universității și recomandă cel puțin un minimum sănătos de 7.000 de pași. zilnic și în fiecare zi.