baie fierbinte

Acțiune

Slăbiți fără a fi nevoie să mișcați un deget? Vis sau realitate? Stai pe spate și relaxează-te. Și, desigur, în timp ce arzi calorii. Dar acest vis nu mai poate fi un vis, ci o realitate. Bucurați-vă în cada cu hidromasaj și relaxați-vă. Este posibil să fi auzit de un nou studiu care a confirmat beneficiile unei băi fierbinți. El arde aceeași cantitate de calorii ca și exercițiile fizice.

Pentru noi este clar că în seara asta ne vom relaxa cu toții sincer în baia fierbinte. Poate sună prea bine - dar care este realitatea? Că a fost o soluție revoluționară în pierderea în greutate și o modalitate de a obține o siluetă subțire chiar și fără muncă grea în sala de gimnastică?

Baia a fost folosită de secole

Multe culturi au fost convinse de secole despre beneficiile unei băi. De multe ori baia a devenit o afacere cultă, aproape sacră. În epoca modernă de astăzi, putem vorbi despre baie ca o încălzire pasivă a corpului, care îmbunătățește sănătatea fiecărei persoane. Cercetătorii au dus acest fapt la nivelul următor și au studiat efectele unei băi fierbinți asupra nivelului de zahăr din sânge.

Adio calorii!

Dr. Steve Faulkner de la Universitatea Loughborough, care a condus întregul studiu, a făcut legătura între o baie fierbinte, glicemia personală și numărul de calorii arse. El a efectuat studiul pe 14 bărbați (unii care erau supraponderali) și i-a plasat în apă de 40 de grade. În acest fel, bărbații au ars până la 140 de calorii, fără niciun efort fizic. Au comparat aceste rezultate cu cele obținute cu ciclismul orar. Deși au ars mai multe calorii în timpul acestuia, au existat modificări similare ale nivelului de zahăr din sânge. Cantitatea de calorii arse într-o baie fierbinte poate fi comparată cu o plimbare de o jumătate de oră în timpul căreia o persoană arde aceeași cantitate de calorii.

Beneficiile pentru sănătate ale băii

Baia în sine are alte beneficii. Crește fluxul de sânge către piele și organele interne, rezultând o aprovizionare mai bună a părților corpului care suferă de un aport insuficient de sânge. În timpul unei băi fierbinți, corpul spală și substanțele nocive și relaxează mușchii. Baia are și reacții antiinflamatorii, care ajută organismul să se apere de boli și infecții.

Autorul articolului

Katarína Kačuriková

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 7 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Soňa Kelemenová 25.04.17 08:45

studiu interesant. nu m-a convins atât de mult. dar cu siguranță îmi este dor de cadă iarna. la mini-baia noastră și nu se potrivea. Îmi pare puțin rău. cu toate acestea, într-o zi va exista cu siguranță o cadă și o cadă mai mare.

Daniela Bieliková 25/04/17 11:48 AM

bine te rog. de ce să fac mișcare, o să fac baie:-)

Soňa Krátka 25.04.17 18:49

pentru mine în principal baie și baie = relax

Mária Maxianová 25.04.17 20:48

De multe ori mă relaxez în baie, dar aceste efecte îmi lipsesc:-)

Pavlína Vaksmundská 26/04/17 17:07

Bine de știut . Îmi place baia fierbinte . Pentru mine este cea mai bună bunăstare și relaxare .;-)

Viera Zoreníková 07.05.17 14:49

. Am o dilemă - uneori mi-e rău într-o baie fierbinte, deși într-adevăr durează doar câteva minute, stau în saună un timp relativ mai lung. după ea, desigur, baia „de gheață”. Îmi place .:)

Anna Kristova 16.05.17 17:52

o baie atât de bună înainte de culcare este cea mai bună