recunoști

Ați decis să faceți ceva cu personajul dvs. și să consultați un specialist despre pierderea în greutate și schimbarea dietei? O mică precauție nu va strica.

Astăzi, nutriționistul este cine-cine. Antrenor de gimnastică, instructor de yoga sau chiar un programator care a parcurs un curs de weekend în alimentația sănătoasă. Legea recunoaște profesia de terapeut nutrițional. Cu toate acestea, el trebuie să fi absolvit o diplomă de licență în nutriție fiziologică și clinică la Facultatea de asistență medicală și studii medicale profesionale a Universității medicale din Slovacia sau o diplomă de liceu în domeniul asistenței nutriționale de la Școala Medicală Secundară.

Educație sistematică și monitorizarea știrilor

Așadar, primul și poate cel mai important lucru la care să ne gândim este că nici un antrenament, chiar și antrenament de mai multe zile, nu va face ca un profan să fie un nutriționist. În mod similar, experiența unui antrenor care este el însuși un mușchi nu poate fi aplicată în mod universal pentru mentorii săi. Dacă doriți să începeți să mâncați conform cercetărilor profesionale, trebuie să găsiți o persoană care este educată în această direcție mult timp și continuu. Dimpotrivă, dacă nutriționistul vă sfătuiește pe lângă schimbările de dietă și unele activități fizice sau vă sugerează o schimbare a stilului de viață, cu siguranță nu trebuie să vă faceți griji cu privire la asta.

Cum să recunoști un expert real?

Cel mai bine este dacă nutriționistul dvs. este recomandat de cineva care are experiență personală cu el și care este chiar văzut. Dar inca îmbracă-ți instinctele și mergi mai întâi la o întâlnire fără caracter obligatoriu. Ce să cauți la un consilier?

  • nu ar trebui să fie surprins cum îl întrebi despre el dovedindu-și expertiza - diplome, certificate, certificate de cursuri finalizate, seminarii, studii
  • la întâlnire simți și că știe despre ce vorbește, are o privire de ansamblu, este interesat de obiceiurile tale anterioare și diete, starea de sănătate, consumul de medicamente
  • nu te împinge să cumperi suplimente nutritive, ceaiurile, nu îți spune să mănânci lucruri care nu îți plac în esență, încearcă să țină cont de gusturile și obiceiurile tale
  • pe lângă un cântar personal care arată cât de multă grăsime și apă aveți în corp (și pe care le cumpărați într-un magazin obișnuit), ar trebui să vă examineze mai detaliat și mai profesionist și vă explică totul clar

  • dacă a pregătit un meniu universal pentru oamenii de „tipul tău”, întoarce-te, suntem cu toții indivizi și diferim în ceea ce privește nevoile noastre nutriționale, meniurile ar trebui să fie individuale
  • pe lângă calorii, dieta ar trebui să abordeze și cantitatea de grăsimi, carbohidrați, proteine ​​și fibre, consilierul ar trebui să vă învețe să vă orientați în ele
  • întâlnirea dvs. nu ar trebui să fie unică, un expert ar trebui să vă monitorizeze în mod regulat, să vă motiveze și, eventual, reglați-vă dieta în funcție de rezultate
  • dar niciun consultant nu va face totul pentru tine, așa că, pentru ca rezultatele să vină, necesită o voință puternică și o cooperare din partea ta, chiar dacă consultantul este absolut fantastic.