Vrei să slăbești, ții o dietă, dar trebuie să stai pe scaun opt ore fără să te miști? Cercetătorii au descoperit că un truc simplu te va ajuta să slăbești chiar și în timpul orelor de lucru.
Mulți dintre noi avem un loc de muncă sedentar. Stăm la serviciu, stăm în mașină, stăm acasă. Ce zici de asta? Ridice în picioare! Cercetătorii au descoperit recent că alternarea între șezut și în picioare este foarte eficientă. Nu numai că ajută la pierderea în greutate, ci și îmbunătățește circulația sângelui și ne protejează de multe boli.
Bancurile de lucru la care stau ar fi ideale. Trei ore în picioare vor arde 144 de calorii. Într-un an, cu un astfel de stil de lucru, veți pierde aproximativ patru kilograme.
Metabolismul dvs. funcționează minim când stați, nu este natural pentru organism, este construit pentru mișcare. Ședința constantă crește nu numai riscul de obezitate, ci și alte boli, cum ar fi diabetul.
- Vrei să slăbești și să nu mori de foame Te vei îndrăgosti de această pâine!
- Vrei să slăbești și să nu mori de foame Te vei îndrăgosti de această pâine! Copertina actuală de televiziune
- Vrei să slăbești cu un expert Cum să recunoști un consilier bun
- Vrei să slăbești și ai colegi periculoși Rezistă
- Antidepresive Xanax, Lexaurin, Cofeina Vrei energie pentru viață