vrei

Există o serie de diete și produse dietetice pe fiecare parte care promit să slăbească. Cu toate acestea, există și o alternativă. În loc să cumpărați astfel de produse și ajutoare pentru exerciții fizice, aflați ce vă place și ascultați bunul simț în timp ce mâncați. Este mai ușor decât ai putea crede.

Alimente dietetice? Corpul tău spune că nu

Din când în când există o noutate conform căreia reclama susține că are efecte miraculoase asupra pierderii în greutate și asupra sănătății. O varietate de baruri, biscuiți și băuturi se acumulează apoi în dulapurile și frigiderele noastre de bucătărie. Apoi ajung în coșul de gunoi. Dar acesta este cazul cel mai bun. Ar fi mai rău să le mănânci.

„Dietele de modă nu au de obicei nimic de-a face cu sănătatea, iar alimentele dietetice ne reduc portofelul cel mai bine”, spune Margit Slimáková, prevenitorul sănătății și nutriționistul. „Sirop de fructoză concentrat într-un izolat de proteine ​​vegetale. Baza ieftină este îmbogățită cu un nutrient la modă sau redusă de un nutrient care se recomandă în prezent să fie redus, cum ar fi glutenul în prezent, colesterolul sau grăsimile saturate ", explică expertul.

Potrivit expertului, reclamele și consultanții nutriționali plătiți de industrie ne vor sfătui timp de decenii, cum ar fi margarinele pline de grăsimi trans sunt benefice sănătății. Toate acestea până când clientul nu mai cumpără produsul. Exemple de alimente dietetice problematice pot fi iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi, plin de amidon sau ciocolata dia, acoperită cu fructoză.

Există ceva diferit în modă în fiecare moment

Americanul Ty Bollinger, autorul cărții despre cancer Cancer Truth, vede, de asemenea, problema în faptul că ceva complet diferit este considerat în orice moment factori de risc și dă acest exemplu: „Până acum 40 de ani, când a început nebunia alimentară, cea mai mare amenințare au fost grăsimile, astăzi este sigur să știm că zahărul este mult mai dăunător. În același timp, acum 100 de ani, zahărul era o delicatesă, iar consumul mediu pe cap de locuitor era de aproximativ 2,5 kg pe an. Astăzi este de peste 75 kg pe cap de locuitor pe an. "

Imaginați-vă șaptezeci și cinci de kilograme de zahăr! Aceasta este deja o forță care trebuie să se întoarcă odată cu greutatea dvs. - din păcate, în direcția cel mai puțin binevenită. Expertul subliniază, de asemenea, cât de insidios se comportă zahărul din corpul nostru, care este literalmente iubit de celulele cancerigene. Conținutul ridicat de zahăr de, de exemplu, 3,5 dl de cocală este suficient pentru a dezactiva cel puțin 50% din sistemul imunitar timp de patru ore. Ei bine, nu-l cumpăra!