O mare meta-analiză a examinat aproape cincizeci de studii clinice diferite. Ea a constatat că toate dietele au avut, în medie, aceleași rezultate.

doriți

BRATISLAVA. Stai și te uiți într-o farfurie relativ goală. De câteva săptămâni se luptă cu o altă dietă de marcă.

Fiecare moment este diferit la modă, diferite tipuri de proceduri garantate îți scot anunțuri și diverse șarlatani nutriționali și vrei să încerci următorul, care va fi cu siguranță cel perfect

Cu toate acestea, o nouă meta-analiză sugerează acum că nu există nimic în cazul dietelor la fel de universal sau mai rău.

Rezultatele au arătat că practic toate tipurile de diete - cu reducere a grăsimilor sau reducere a carbohidraților - produc aceleași rezultate. Diferența în scăderea în greutate a fost, în ciuda prejudecăților pe scară largă, aproape zero și a fost mult mai important să suportăm dieta.

Orice dietă

Cercetătorii de la Universitatea McMaster din Ontario, Canada, au optat pentru un sondaj sistematic la scară largă. Au spus că vor afla care dintre diete este cea mai bună timp de șase luni și un an de aderare.

Prin urmare, au analizat 48 de studii clinice randomizate și ulterior au analizat rezultatele lor. Când au fost combinați, au descoperit că toate dietele au atins practic aceleași valori.

Am deja un abonament - înscrie-te

  • acces nelimitat la conținutul Sme.sk, Korzar.sk și Spectator.sk și la Indexul cotidian economic
  • mai mult de 20 de ani arhiva Sme.sk
  • lectură și interviuri din anexele TV OKO/TV SVET, Víkend și Fórum
  • postări de discuții nelimitate
  • acces nelimitat la videoclipuri și filme slovace pe Sme.sk
  • disponibil pe PC și în aplicațiile Android și iPhone

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.