detoxifiere

Detoxifierea organismului conform Antoniei Machingova

În prezent, planurile și programele de detoxifiere exigente și mai puțin solicitante, care promit în mare parte același lucru, sunt foarte populare - curățarea corpului de poluanți acumulați cu efectul suplimentar de a pierde câțiva centimetri sau kilograme. Printre favoritele din prezent se numără și program de detoxifiere conform Antoniei Machingova, tratament de curățare cu sirop Neera și piper Cayenne, dietă de trei zile și multe altele. Oamenii din spectacol devin adesea promotori ai unui anumit tip de pierdere în greutate, care deseori pierd în greutate până la un număr aparent imposibil pe baza tipurilor de nutriționiști.

Doar câțiva se vor dovedi dovediți și vor avea succes în viața reală diete de detoxifiere, despre care puteți citi în reviste. Multe dintre ele pot fi periculoase pentru sănătatea noastră și pot provoca probleme pe termen lung cu digestia, balonarea, un efect de yo-yo nedorit sau o problemă pe termen lung cu lipsa nutrienților din organism. Dacă nu doriți să aveți probleme de sănătate neașteptate, consultați-vă medicul înainte de orice program de detoxifiere.

Scopul programului de detoxifiere conform Antónia Mačingová

Potrivit Antoniei Machingova, programul de 28 de zile este în prezent foarte popular. În primul rând, nu se menționează pierderea în greutate, cu acest program. Scopul detoxifierii este de a curăța corpul de toxine, de a îmbunătăți starea pielii, de a sprijini absorbția nutrienților în organism și de a avea o senzație generală bună.

Cine este Antónia Mačingová

Mgr. Antónia Mačingová lucrează în principal în Košice de mult timp. A studiat andragogia, dar trăiește un stil de viață sănătos și o dietă de 15 ani. Impulsul a venit din rândul propriei familii și al obiceiurilor lor alimentare, care au adus boli supraponderale și cardiovasculare. Se caută să risipească miturile străvechi ale alimentației și ale obiceiurilor proaste care se practică de generații de ani de zile. El susține că administrarea genetică nu este supraponderală, ci obiceiuri alimentare incorecte. Susține că dieta clasică nu a rănit pe nimeni de ani de zile, de ce ar trebui să facă rău acelor generații viitoare, se poate spune de ani de zile. Puteți lua direcția corectă de la o zi la alta. Dna Mačingová încearcă să arate modul corect de a mânca și de detoxifiere, în special cititorilor și vizitatorilor la discuțiile care au loc în toată Slovacia și Republica Cehă. Ea a dezvoltat un plan dietetic simplu de detoxifiere care urmează 28 de zile. Publicațiile ei „Lose Weight Once and For All” și „Eat to Slimness” au devenit bestselleruri la scurt timp după lansare. Autorul încearcă să transmită sfaturi, sfaturi, interviuri și mai ales rețete. Este invitat frecvent la forumurile de discuții și la televiziune.

De ce să alegeți o detoxifiere de 28 de zile

Momentul dificil, care curge puțin prea repede, are nevoie de un fast-food care este gata imediat. Deci, ne abatem de la bucatele clasice ale bucătăriei noastre și alegem calea fast-food și fast-food. Modul în care ne calmăm foamea duce la probleme de supraponderalitate, complicații de sănătate și vizite frecvente la medic la o vârstă fragedă. De multe ori se echilibrează numai atunci când apar complicații - viață și sănătate. Este indicat să ne schimbăm dieta înainte de a fi prea târziu. Dacă observați deja semne de avertizare, cum ar fi starea slabă a pielii, probleme de arsuri la stomac, excreție neregulată, somn slab sau supraponderalitate, este timpul să vă arătați un pic mai critic la dieta dumneavoastră.

Detoxifiere ca proces de curățare a excreției organismului de substanțe nocive este potrivit nu numai pentru problemele legate de digestie, ci și pentru oboseala generală și, din păcate, din ce în ce mai des, sindromul burnoutului. Curățarea în sine poate fi pe termen scurt, dar și pe termen lung. Depinde doar de tine pentru cât timp ești capabil să renunți la alimentele preferate și în ce măsură ești dispus să-ți schimbi viața chiar și după detoxifiere.

Dieta de detoxifiere a Antoniei Mačingová

Dieta de detoxifiere a Antoniei Machingova este un proces relativ pașnic care nu necesită eforturi excesive și restricții imposibil de gestionat. Regulile sunt simple: doar durează 28 de zile (care, potrivit autorului, este timpul necesar pentru reînnoirea celulei) a bea 3 până la 4 litri de apă fiartă pe zi. Pentru orientare ușoară și, de asemenea, o pregătire mai rapidă, autorul oferă, de asemenea, rețete pentru delicatese detoxifiante. În 28 de zile are loc procesul de revitalizare, reînnoire a colagenului din celulă și, cel mai important, are loc curățarea intestinului. Regimul de băut, care este uitat în special de femei, este important. Potrivit autorului, dacă puteți bea cantitatea recomandată de apă timp de 21 de zile, corpul dumneavoastră va cere însuși apă.

Acidificarea organismului, regimul de băut și dietele în timpul detoxifierii

Acidificarea organismului devine o boală a civilizației alimentație nesănătoasă și adăugarea de conservanți și substanțe artificiale în alimente. Scopul acestui tip de detoxifiere este de a armoniza organismul și, prin urmare, de a elimina problemele legate de acidificare consumul de cafea este recomandat numai persoanelor cu grupe sanguine A și AB. Oamenii sunt grupul 0 și B se pot răsfăța cu un amestec de cafea cu cereale și cicoare. Ceaiurile și amestecurile de ceai sunt permise. Este limitat doar consumul de ceaiuri din plante, pentru care este necesar să se schimbe specia după două săptămâni. Mačingová recomandă evitarea cântăririi timp de 28 de zile. Este important să mâncați până la senzația de sațietate, se recomandă adăugarea nucilor și stafidelor în dietă ca alternativă, iaurtul zece și alb cu miere, scorțișoară și nuci ca plumb.

Această detoxifiere nu vizează în primul rând pierderea în greutate, ci îmbunătățirea metabolismului și îmbunătățirea calității vieții. Baza este să vă dați seama de neajunsurile stilului dvs. de viață și ale obiceiurilor alimentare.

Cursul de detoxifiere a organismului

Prima săptămână de detoxifiere

Săptămâna de pornire se concentrează în principal pe suplimentarea nutrienților. Datorită conținutului de fibre din fructe, legume și alimentare cu apă, curățarea are loc și în tractul digestiv și în intestine. Principalele alimente din prima săptămână sunt sfeclă roșie, păstăi de fasole și morcovi. Sfecla roșie este o sursă naturală de multe minerale, fibre și acid folic, deci devine un erou major în procesul de detoxifiere.

A doua săptămână de detoxifiere

Ne clasăm deja săptămâna aceasta proteine ​​și carbohidrați. Acest lucru face ca întregul proces de curățare să fie mai variat și nu la fel de împovărător ca o dietă strictă. Autorul recomandă săptămâna aceasta probiotice în formă naturală. O sursă adecvată este varza murată.

A treia săptămână de detoxifiere

A treia fază ar trebui să fie cât mai aproape de viața ta anterioară, dar cu diferența că vom elimina obiceiurile nesănătoase ale bucătăriei clasice slovace. În această perioadă, trebuie să observați că trebuie să mâncați mult mai mult pentru a vă hrăni decât ați făcut la început. Corpul nu se mai comportă ca subnutrit și acest fapt ar trebui să provoace o scădere în centimetri și a dimensiunilor gata făcute.

A patra săptămână de detoxifiere

Ultima săptămână este o oglindă a modului în care v-ați comportat pe tot parcursul procesului de curățare. Dacă ați urmat toate principiile și regulile, ar trebui să vedeți în cele din urmă roadele muncii voastre kilograme pierdute, bucurie sporită în viață și cel mai important, recâștigat sănătatea.

Nu este necesar să promiți o pierdere rapidă în greutate din acest plan de detoxifiere. Este necesar să ne dăm seama că fiecare schimbare are nevoie, pentru manifestarea ei, de timp. Planul de bază de 28 de zile este urmat de un proces ulterior de trei luni, pe care autorul l-a numit așa-numitul. Metoda scării. Timp de trei luni, este necesar să mâncați după rețetele din carte și un anumit tip de dietă divizată, pe care autorul a denumit-o mâncând conform semaforului, care împarte alimentele în carbohidrați, proteine ​​și neutre.

Dieta de detoxifiere a Antoniei Machingova și beneficiile și avantajele sale

Dacă finalizați cu succes întregul proces, veți fi recompensați și cu multe beneficii pentru sănătate. Cel mai important este scăderea zahărului din sânge și a colesterolului. Dacă aveți boala Crohn, starea dumneavoastră se poate îmbunătăți. Pacienții nu mai sunt anemici, în principal din cauza conținutului de fier al sfeclei roșii. Friptură semnificativă a evoluția bolilor de piele se va îmbunătăți, de asemenea. Femeile vor aprecia detoxifierea conform Antoniei Machingova la orice vârstă. La femeile mai tinere ameliorează sindromul PMS iar la femeile în vârstă manifestări ale menopauzei. Dieta în meniu și calendarul corect afectează pozitiv aspectul și creșterea unghiilor și a părului. Deja de 28 de zile corpul încetează să rețină apă, eliminând glutenul nedorit, care se depune în țesuturi și le deformează. Cel mai mare avantaj al acestei diete este faptul că organismul nu este stresat de o deficiență constantă, deoarece mănânci până te simți sătul.

Dacă te hotărăști deja asupra acestui tip de curățare sau alegi altul sau al tău, este important să ai clar ce vrei să obții cu o curățare dată.

Ai experiență cu o dietă de detoxifiere conform Antoniei Machingova? Împărtășiți-vă experiențele în discuția de sub articol. vă mulțumim.