slăbești

Revista Forbes scrie: „În timp ce americanii au cheltuit 30 de miliarde de dolari pe produse dietetice și cărți dietetice în 1997, în 2007 erau 55 de miliarde de dolari.” Dar obezitatea americană este încă în creștere. Acest lucru duce la o concluzie simplă și ușor de înțeles - dacă dacă doriți să susțineți industria alimentară, cumpărați produse dietetice, dacă doriți să vă susțineți sănătatea, mai bine vă gândiți mai presus de toate.

„Uitați de dietele și alimentele dietetice. Baza unui corp și a unei greutăți sănătoase sunt alimentele de calitate naturală și alimentele din acestea ", subliniază expertul. Poate fi hrișcă, ciocolată sau pâine cu unt. Pentru a asigura sănătatea, nimeni nu are nevoie de semifabricate cu inscripții precum grăsimi, conținut scăzut de calorii sau colesterol. Ceea ce nu aparține alimentelor este chimia, aditivii, reziduurile de medicamente și reziduurile de pesticide. Alimentele cele mai sănătoase sunt cele care cresc într-un sol de calitate, nu sunt inundate cu pesticide, provin de la animale sănătoase hrănite și crescute. de la animale care sunt hrănite modificate genetic și Roundup acoperit cu soia și porumb.

Bun simț

Philip Goglia, autorul cărții Turn Up the Heat: Deblocați puterea de ardere a grăsimilor a metabolismului dvs., spune: „Toți avem schelete dietetice în dulapuri. La fel ca sertarul de jos abandonat plin de alimente cu conținut scăzut de carbohidrați sau băuturi proteice. Spunem că într-o zi vom reveni cu siguranță la consumul acestei mese sănătoase. Dar este doar un memento al unei diete eșuate care nu a funcționat pentru noi. Același lucru este valabil și pentru echipamentele de exerciții. Banda de alergat pe care o îngropați în garaj poate rămâne acolo încă câțiva ani, deoarece nu a fost niciodată folosită. Ar fi mai bine să obțineți un abonament de probă la o sală de gimnastică, un club de fitness sau o sală de gimnastică obișnuită și să aflați ce vă place și să faceți o investiție mai înțeleaptă în consecință. "

Deci, dacă doriți să slăbiți, ar trebui să vă angajați în primul rând într-o disciplină care vă va conduce la mișcări semnificative. Și când vine vorba de mâncare, este bine să folosești bunul simț și să-l asculți. Motivul ne spune dacă trebuie prăjit broccoli sau gulaș cu șase găluște la prânz. Este inutil să vă deranjați corpul cu alimente dietetice, vă va aduce mai multe beneficii și vă va face o bucată de somon proaspăt la cină.