slăbești

Ești complet saturat, dar îți lipsește încă ceva.
Cu siguranță știi irezistibilul îndemn de a avea ceva dulce.
Pentru a fi în siguranță, aveți întotdeauna la îndemână ciocolată sau niște fursecuri sau bomboane, astfel încât să vă puteți concentra asupra muncii dvs. și să nu vă gândiți întotdeauna la cum să ajungeți la delicatese dorite cât mai repede posibil.

Gustul pentru dulciuri este probabil dezvoltat în țara noastră, astfel încât să putem gusta laptele matern. Prin urmare, este cel mai pronunțat gust dintre toate cele 4 arome de bază (dulce, sărat, acru și fierbinte) sau. de asemenea, al cincilea gust de umami, recunoscut de oamenii de știință - un gust delicios și distinctiv de proteine.

Pentru cei care doresc să devină mai subțiri, apetitul sărat trebuie dominat de umami.
Dacă aveți adesea gust pentru roșii și ketchup sau sos preparat din acestea, șuncă uscată, carne de vită, sos de soia, bulion și bulion, pe scurt pentru toate alimentele în care predomină proteinele, orientarea dvs. este corectă, deoarece consumând astfel de feluri de mâncare vă îndreptați pentru o siluetă slabă.
http://style.hnonline.sk/gastro/541791-clovek-rozoznava-pat-nielen-styri-chute-a-vtedy-je-stihlejsi

Cu toate acestea, ce trebuie făcut atunci când este mai probabil să aveți poftă de alimente dulci și delicatese, al căror consum, nu numai în opinia generală, ci și de fapt, nu susține linia subțire?

Corpul nostru are nevoie de zaharuri pentru că furnizează organismului energia necesară.
Creierul este cel mai mare arzător de energie și, pentru buna funcționare, ar trebui să-i dăm tot ceea ce are nevoie.
Cu toate acestea, într-un mod rezonabil și în forma corectă.

Corpul uman este mult mai ușor de procesat zaharurile simple - monozaharide și dizaharide (fructe, struguri și zahăr din fructe) decât carbohidrații compuși (cofetărie, băuturi îndulcite, sucuri, produse de panificație).
Zaharurile simple sunt procesate de organismul nostru fără risipă inutilă și nu sunt împovărate de subproduse, care se formează atunci când se descompun în zaharuri mai ușor.
Este defalcarea carbohidraților complexi care nu numai că împovărează corpul, ci este și cauza transportului ulterior al energiei în sânge și în organul administrativ.

Prin urmare, atunci când mănânci o prăjitură, o prăjitură sau o bucată de ciocolată, dintele tău dulce continuă. Prin urmare, mănânci o altă bucată și apoi alta și alta.
Desigur, până când gustul tău dulce neîncetat dispare, vei primi o cantitate disproporționată de energie în corpul tău. Dacă nu puteți consuma această energie (prin mișcare sau efort), corpul dumneavoastră o va transforma în tampoane de grăsime într-un timp scurt. Este o „energie” bine stocată pentru vremuri mai rele. În acest caz, totuși, zveltul și sentimentul de zveltură se îndepărtează de tine.

Sfaturi simple:
Înlocuiți zaharurile compuse cu altele simple.
Dacă primiți un gust implacabil pentru dulciuri, nu atingeți imediat după ciocolată sau desert și fursecuri, așa că nu lăsați aceste dulciuri lângă dvs.
Mai bine ai fructe sau nuci dulci, proaspete sau uscate în miere.
Aveți întotdeauna la îndemână astfel de produse dulci în loc de ciocolată sau prăjituri.

Dacă beți fructe uscate cu un pahar de apă sau ceai de plante neîndulcit, zaharurile simple din fructe vă pot încetini rapid dinteul dulce.

Dacă vă îndreptați spre scăderea în greutate, corpul dvs. nu va lua prea multe calorii inutile în acest fel și vă puteți bucura să vă simțiți bine în timp ce vă slăbiți corpul.