După nașterea comorii tale, „lumea se învârte” în jurul ei. Faci totul pentru a face să pară bumbac, mulțumit, sănătos, ud, curat, liniștit și zâmbitor. Chiar și dincolo de puterile tale.
Mamele merită timp pentru ele însele
Nu degeaba spun ei „Mama fericită - copil fericit”.
Dacă vrei să iei un moment și opriți-vă sau veniți cu alte gânduri, uitați pentru o clipă de caruselul constant din gospodărie, avem o opțiune pentru dvs. care vă va permite să faceți acest lucru fără a vă îndepărta de sucursala dvs.
Soluția este dansul
Exercițiul este una dintre modalitățile de a-ți îmbunătăți starea de spirit și de a atrage energie pozitivă. Vă puteți pune în formă dansând imediat după naștere.
Specialist în dans Mgr. artă. Anna Kališová vă va oferi sfaturi valoroase cum să dansezi corect cu bebelușul după naștere sau cu un bebeluș mai mare în purtători.
„Sunt mamă, soție și mă ocup de gospodărie în fiecare zi, astfel încât totul să funcționeze așa cum ar trebui. Știu că este o sarcină dificilă pentru femei. Și este și mai greu să furi un moment pentru tine. De aceea, în prezent, învăț mămicile să învețe să nu se uite pe ele însele. Am combinat un timp de odihnă pentru mame fără să-mi las copilul în grija altcuiva. Dansul este o modalitate excelentă de a relaxarea minții, întărirea mușchilor și câștigarea de energie nouă, care este indispensabil în timpul maternității ".
Pentru mame, dansul cu un copil este o evadare din rutina zilnică a concediului de maternitate. Poți dansa oriunde și oricând pe orice stil de muzică. Cu toate acestea, este important să dansați corect.
Profesorul de dans pentru mame cu copii în purtători confirmă că doar purtarea acestuia îți va permite să ai grijă de tine și în același timp să ai copilul cu tine. La fel cum facilitează activitățile zilnice sau îngrijirea unui copil mai mare, permite mamelor să fie în contact cu alte mame, prieteni, familie, cumpărați sau pur și simplu mergeți fără restricții.
Citește și:
Momentele plăcute petrecute împreună vor aduce beneficii nu numai mamei, ci și copilului
Se construiesc unul pentru celălalt încredere reciprocă. Este un beneficiu imens pentru un copil în dezvoltarea fizică și mentală. Mulțumită mișcării constante a mamei sale sistemul nervos stimulat A mușchii, motricitatea fină se dezvoltă mai bine, aparatul vestibular este iritat, care provoacă plăcere vestibulară la copii.
Dansul într-un purtător permite a avea un copil în imediata apropiere a mamei. Miroase, atinge, respiră, își bate inima, vocea lui este mai calmă.
Sursa foto: Shutterstock.com
Nu subestimați aspectul sănătății
Există multe articole despre îmbrăcăminte, dar aspectul de sănătate al mamei în calitate de purtător este neglijat chiar de mame.
Cu ideea de confort în favoarea copilului, aceștia ignoră durerile de spate răsunătoare sau migrenele. Se cocoșează, mușchii lor slăbesc. Cravată legată necorespunzător pe eșarfă, purtător ajustat incorect. În mod automat, acest lucru distorsionează postura corpului, ceea ce duce la dificultățile menționate anterior. Sunt foarte dăunătoare.
Cu toate acestea, adesea soluția este simplă. Ar trebui acordată importanță postura corectă, alegerea corectă și setarea transportatorului, plasarea corectă a copilului, acoperiți bazinul, strângeți mușchii abdominali. Doar puțin și veți evita dificultățile. Vei fi mulțumit chiar tu. "
Citește și acest articol:
- Îți vine să treci prin cele 5 sfaturi despre cum să te întorci în formă după sărbători
- Vrei să ai părul mai gros
- Vrei să ai mușchi în loc de grăsime Arde și construiește!
- Doriți să mâncați sănătos până în 2020 Aceste 12 produse de bucătărie de zi cu zi vă pot ajuta
- Vrei să ai grădina noastră organizată în cabană