Cum să creșteți numărul de spermatozoizi și să le îmbunătățiți calitatea? Dacă încercați să rămâneți gravidă și totuși eșuați, eroarea poate fi în calitatea spermei partenerului.

vrei

1. Schimbarea stilului de viață

Mai presus de toate, partenerul ar trebui să înceapă cu o schimbare generală a unora dintre obiceiurile și obiceiurile rele. Dacă vrei un copil, el trebuie să sacrifice ceva pentru asta. Deci, dacă fumează, bea alcool des sau are un somn neregulat, ar trebui să facă cu siguranță o schimbare în acea direcție. Stresul este, de asemenea, un mare dușman. Găsirea unui loc de muncă mai calm poate să nu fie ușor și, dacă nu se poate face, el ar trebui să învețe să se relaxeze, astfel încât să poată compensa negativ.

2. Feriți-vă de electronică

Este o ucigașă de spermă literală. Dacă partenerul tău are un obicei prost de a purta un telefon mobil în buzunarele pantalonilor, el ar trebui să-l schimbe imediat. Radiația pe care o emite atunci când primește un semnal este foarte dăunătoare. Mai bine ai cumpăra o geantă bărbătească mică pe care să o duci cu tine. Același lucru este valabil și pentru laptopuri. Calculatoarele nu trebuie așezate niciodată direct pe picioare. În acest fel, sperma este încălzită și calitatea lor este complet distrusă. Aduceți-i un tampon special sau puneți o pernă sub computer.

3. Mese mai puțin prăjite și grele

Un alt punct problematic este compoziția meniului. Băieții preferă în mod natural mesele mai grele. Mănâncă alimente prăjite, cârnați și supe îngroșate mai des. Cu toate acestea, acest lucru nu le aduce beneficii. În schimb, ar trebui să mănânce mai mult din dietă, să prefere doar carnea la grătar sau înăbușită și, de asemenea, să evite consumul prea mult de dulciuri. De asemenea, ar trebui să mănânce mai regulat. Nu este recomandabil să săriți unele mese în timpul zilei și apoi să le terminați pe toate în timpul cinei. Chiar și la locul de muncă, ar trebui să găsiți timp și să luați întotdeauna o pauză de prânz. Dacă alți colegi pot face același lucru, el trebuie să facă la fel. Dacă nu are voie să facă acest lucru dintr-un anumit motiv, ar trebui să-l fierbiți întotdeauna, astfel încât să-l poată lua cu el și să mănânce într-o scurtă pauză de la serviciu.

4. Mai multe fructe și legume

Vitaminele și mineralele, care sunt conținute în fructe și legume, afectează direct calitatea spermei. Partenerul dvs. ar trebui să mănânce o varietate de feluri de mâncare din aceste ingrediente, în special în stare brută. De aceea, pregătiți întotdeauna salată proaspătă de legume cu felul principal. Și dacă vrei să te zvârcolești puțin la televizor seara, ar fi bine să pregătești o salată de fructe, pe care să o presari și cu nuci. Asigurați-vă că mâncarea este cu adevărat variată și că partenerului dvs. nu îi lipsește nimic. În plus, o astfel de schimbare vă va aduce și beneficii.

5. Mai puțină carne roșie

Studiile științifice au confirmat că acest tip de carne încetinește direct motilitatea spermei. Drept urmare, calitatea acestora se deteriorează și este posibil să aveți probleme în a rămâne gravidă. Din acest motiv, ar trebui să consume doar carne de porc și carne de vită doar ocazional. Ar trebui să schimbe această carne cu pui și, de asemenea, cu mulți pești. Găsiți raportul potrivit între peștele de apă dulce și cel de apă sărată pentru a obține cât mai multe vitamine în organism.

6. Preferă dușul

Așa cum am menționat deja în cazul electronicelor, încălzirea spermei le afectează motilitatea și calitatea. Cu toate acestea, acest efect nu se datorează numai utilizării progreselor tehnologice moderne. Ocuparea sedentarului este o mare problemă în acest sens. Acest lucru, combinat cu pantaloni skinny, îi face pe mulți bărbați infertili. Deși hainele pot fi schimbate, cu munca este mai greu. Și din acest motiv, domnii ar trebui să renunțe la o altă activitate populară, care este înotul. Sperma este încălzită din nou în apă fierbinte și aproape complet distrusă. În schimb, ar trebui să prefere dușul până la sarcină.

7. Lenjerie intimă adecvată

În plus față de pantalonii skinny, o altă piesă problematică a dulapului este slipul. Partenerul dvs. are nevoie de libertate în părțile inferioare. Așa că convinge-l să-și schimbe lenjeria intimă. Testiculele nu vor fi comprimate, nu vor afecta negativ producția de spermă și nu se vor încălzi. Calitatea și mobilitatea lor se vor îmbunătăți automat.

8. Suplimente alimentare

Partenerul dvs. poate începe, de asemenea, să ia pastile de vitamine special concepute special pentru această problemă. Acestea sunt doar remedii naturale, a căror compoziție completează exact acele minerale și vitamine care afectează pozitiv calitatea spermei. Le puteți cumpăra direct în farmacii. Aceasta va rezolva problema dacă partenerul dvs. nu dorește să consume o dietă mai sănătoasă.