studiu publicat

17.2. 2017 19:00 Multe motive care complică „producția” descendenților sunt inexplicabile, dar majoritatea sunt deja bine cunoscute. Pe lângă vârstă sau starea de sănătate, capacitatea de a concepe un copil este influențată și de stilul de viață. Ambii parteneri.

Sunteți amândoi sănătoși, relativ tineri și încă nu? Este posibil să căutați cauza printre cei zece factori care fac parte din stilul de viață, dar pacea poate fi influențată.

1. Indicele IMC în afara standardului

Dacă unul dintre voi este obez sau invers, subnutrit, este un semnal către organism că reproducerea este o problemă. Potrivit unui studiu publicat la începutul lunii februarie în revista Human Reproduction, greutatea unui potențial tată cântărește la fel de mult ca și greutatea unei mame. Cuplurile obeze reduc șansa de a concepe cu până la 59%.

2. Stresul

Toată lumea îi spune unei femei însărcinate să nu fie stresată, pentru că doare copilul. Cu toate acestea, stresul reduce șansa de a rămâne însărcinată cu până la 50%. Acest lucru a fost confirmat și de un studiu publicat în revista menționată mai sus. Au urmat 400 de cupluri pe tot parcursul anului și au descoperit că femeile care au avut niveluri ridicate ale biomarkerului de stres alfa-amilază nu au putut concepe. Nu trebuie să-ți spânzi munca de unghie imediat, dar trebuie să încorporezi yoga, meditație, plimbări, timp pentru tine în viața ta.

3. Comutarea forțelor în timpul exercițiului

Într-un corp sănătos un spirit sănătos, acest lucru se aplică cu siguranță. Dar atunci când o femeie exagerează la antrenament, nu are energia de a se reproduce. Un studiu realizat în 2012 a arătat că femeile cu greutate normală care fac exerciții cardio solicitante timp de cinci ore sau mai mult pe săptămână au dificultăți în a concepe. Dacă vrei un copil, poți merge mai departe, dar mai calm.

4. Prea mult TV

Așezarea în fața ecranului reduce semnificativ calitatea spermei, ceea ce este un adevăr crud, dragi bărbați. Potrivit unui studiu publicat în British Journal of Sports Medicine, bărbații care au urmărit televiziunea mai mult de 20 de ore pe săptămână au avut 44% mai puțini spermatozoizi viabili decât cei care nu s-au bucurat de televizor. În schimb, trebuie să exersați: bărbații care fac sport o oră pe zi au o spermiogramă cu 73% mai bună.

5. Da, acea carne

Bărbații ar trebui, de asemenea, să excludă din dietă carnea roșie afumată și procesată în continuare, cel puțin pentru o perioadă ar trebui să renunțe la cârnați, burgeri, slănină și salam dacă vor ca „monștrii” lor să fie cât mai mari și să fie viabili.

6. Telefon mobil în buzunar

Despre aceasta s-a vorbit de ani de zile, unii cred, alții nu, dar o meta-analiză (analiza a zeci de studii care au analizat și efectul radiației electromagnetice asupra calității spermei) a arătat că această radiație afectează structurile ADN din spermă, care sunt fie mai puțin capabili să fertilizeze.ovul, fie crește riscul de a dăuna fătului.

7. Prea mult sex

Surprinzător, nu-i așa? La urma urmei, dacă vrem să rămânem însărcinată, nu trebuie să stăm în pat. Dar se pare că nici nu este bine să exagerezi, deoarece în relațiile de dragoste de zi cu zi, un bărbat nu are timp să producă spermatozoizi de suficientă calitate. Dacă scopul este sarcina, medicii recomandă să faci dragoste o dată, de două ori pe săptămână și în timpul ovulației în fiecare zi.

8. Prea puțin sex

Suntem încă în subiect. Se pare că prea puțină dragoste are un efect asupra fertilității. Se aplică regulile scrise mai sus. Pur și simplu nu este suficient să faceți acest lucru doar de trei ori în timpul ovulației, deoarece atunci femeia a redus imunitatea și alți indicatori importanți pentru sarcină.

9. Fumatul

Fiecare țigară aprinsă reduce viabilitatea spermei la bărbați și ucide ouă la femei. Exprimat în număr, fumătorii au șanse de sarcină cu 13% mai mici decât nefumătorii.