- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună ziua, aș dori să vă întreb fiica mea are 13 ani 152 și 49 kg circumferința coapsei în partea cea mai largă este de 48 cm. Vă rog să-mi spuneți dacă este grasă și dacă vă rog, vă rog să mă sfătuiți ca și cum ar putea pierde în greutate deja crede că grăsimea ei venitul caloric este de până la 3000 de calorii, produsele de patiserie limitate și aici și colo pune un dulce la zece m și 2 mere, dar nu poate pierde în greutate, așa că, dacă aveți vreun sfat, sfătuiți-mă.
@hensjsn
Nu este deloc gras, ce prostie este. Fiica ta are o problemă mai gravă de încredere în sine slabă.
@hensjsn nu este gras, are un IMC optim. Lasă-l să înceapă să facă sport și să-și atragă corpul. Copiii nu trebuie să urmeze o dietă, ci să dea totul lui Radom, sănătos și moderat.
Scrii despre tine? Fiica mea are și 13, 146cm (minuscul după ce avem) și 42 de kilograme. Are o figură ideală. Mai ales în dezvoltarea de a nu specula cu mâncare, pentru a adăuga sport, dacă simți că trebuie să arăți diferit, nu vei strica nimic. Dar nu contează cu adevărat caloriile la această vârstă.
Am 24 de ani, masoresc 160 si cantaresc 48kg. Pe măsură ce scriu bebeluși în avans, lăsați-i să încerce sport și nu vă faceți griji cu privire la dietă ❤
@comika copiii nici măcar nu ar trebui să „deseneze” corpul! aceste vulgarități moderne .
IMC nu este un indicator bun. este important ca cheltuielile să fie mai mari decât veniturile, deși nici pentru copiii care dezvoltă acest lucru poate să nu fie important. ce părere aveți voi părinți? care sunt obiceiurile tale alimentare? modul de viață - mișcare etc.? Intră în pubertate, corpul va evolua și se va schimba, făcând sănătos, dieta, exercițiile fizice și un exemplu important de părinți!:despre)
este dolofan. ar trebui să facă mai mult sport.
tabele percentile ale copiilor - fete, greutate. - vedea
nu gras. Adolescenții trec prin schimbări mari, hormoni, schimbări în corp și așa mai departe. Trebuie să-și consolideze încrederea în sine și să o lase să înceapă să joace sport. Cu toții suntem diferiți și cu siguranță nu este nevoie să urmăm tabelele.
Probabil că acest lucru este cel mai bine judecat de către un medic sau de dvs. 🙂 Doar fac o astfel de observație - la copii „grăsimea” nu este măsurată de IMC, există grafice percentile care vă vor arăta cum este comparat cu ceilalți copii de vârsta ei.
Dacă aveți dubii, încercați să mergeți împreună - ci mai degrabă să vă mișcați mai mult, mâncați mai sănătos - să nu-l limitați, astfel încât să nu conducă la niciun PPP (dacă nu acum, atunci la vârsta adultă), stima de sine etc.
Dar este minunat să vă gândiți la ceva similar și să vă dați seama ce riscuri aduce pentru viitor (pentru că, indiferent dacă ne place sau nu, a avea o lire nu este nuca potrivită din punct de vedere al sănătății 🙂).
Vă doresc mult succes, fetelor 🙂 Mai ales sensibil și cu dragoste 🙂
A decis să piardă în greutate și până acum are o circumferință a coapsei în cea mai largă parte din 39. Dar vrea să aibă și mai puțin
Vă rog să mă sfătuiți care ar trebui să fie circumferința coapsei
@hensjsn care evoluează acum are deja menzes? A mea a fost la 13 155 cm și 60 kg a primit menzes a crescut în timpul anului 13 cm și ea are 51 kg, acestea se rostogolesc și apoi se formează
Fie că nu este dificil de evaluat, fiecare dintre noi avem acele kilograme în corp distribuite diferit. Dar, în calitate de adolescentă, practic Pilates acasă de la vârsta de 11 ani. Am jucat și volei și am dansat. Cel puțin, și-ar modela corpul cu această mișcare/sport și s-ar simți mai bine în corpul ei. Așa că nu am numărat caloriile din viața mea, chiar dacă 3000 de calorii pe zi pentru o tânără mi se pare destul de mult. să existe porțiuni mai mici de cel puțin.
Ei bine, acum a pus-o la 1800 kj
De ce se abordează astfel de lucruri la vârsta de 13 ani? La urma urmei, copiii sunt încă în creștere, în opinia mea, acesta nu este locul în care să se ocupe și să streseze copilul la o vârstă atât de fragedă 🙂
Nu înțeleg mult să slăbesc colegul de clasă al fiicei mele mă are ciocolată oreo pentru a zecea oară și ciocolată figaro la prânz la școală poate mânca puțin și când merge acasă cumpără niște bomboane sau ciocolată și este teribil de săracă
@hensjsn tucna. ceva. cu siguranță fiica mea are 12 ani, 165cm și 60 kg. depinde de înălțimea tuturor. dar grăsimea cu siguranță nu este .
Nu vă faceți griji cu privire la dietă, aveți nevoie de sport. descarcă energie, întărește corpul și câștigă încredere în sine . în ceea ce privește caloriile, nu este 3000 cam mult? (Nu sunt expert, doar când o femeie ajunge la mine aproximativ 2000cal, dieta are suficient exercițiu pentru a avea nevoie de suficientă energie?). Încercați să faceți plimbări mai rapide (chiar și un prieten face asta cu bunicile lor), înotați. ce îi place. Și compară cu prietenii. Am cu 20 de kilograme mai mult decât prietenul meu și mănânc mai puțin . este doar blând, metabolism, mișcare . poate că prietena aia nu mănâncă mult acasă în seara aceea, merge la sport etc.
Într-un comentariu scrie kj și apoi caloriile kcal. Care este diferența sacră dintre kj și kcal. Dar, luând în considerare de la 2000 kj pe zi, îi câștigi un sacrapruser deoarece corpul va trece la modul nud, metabolismul va încetini și va crește în greutate din apă. Și recomand googleing diferența dintre kj și kcal.